Mes recettes sportives maison | Nicolas Aubineau
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Voici mes recettes maison, faciles à réaliser avec leur analyse nutritionnelle pour comparer !

Purée énergétique salée

Purée énergétique salée

Voici une recette gourmande et savoureuse de purée énergétique salée à consommer sans modération pour vos efforts.

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Boisson detox

Boisson détoxifiante sport

Cette boisson est intéressante pour ses vertus antioxydantes et désaltérantes lors des périodes d'entrainements et de compétitions.

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compote énergétique salée

Compote énergétique salée

Je vous offre une recette de compote énergétique salée maison naturelle et simple à réaliser. Bonne dégustation.

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boisson attente maison

Boisson d’attente maison

Pour mieux préparer vos efforts à venir, je vous livre ma recette de boisson d'attente maison économique et pratique.

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Gâteau énergétique du sport

Ma recette de gâteau énergétique du sport maison avec son analyse nutritionnelle qui coûte moins de 3€ le gâteau !

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boisson recuperation maison

Boisson de récupération maison

Une boisson de récupération maison pour améliorer votre potentiel pendant et après l'effort en fonction de vos besoins spécifiques.

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recettes sportives

Recettes sportives

Je vous livre une liste de recettes sportives faciles à réaliser et à emporter lors de vos activités. Le tout pour un coût très bas.

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Gâteau énergétique du sport salé

Voici la version salée du gâteau énergétique du sport qui peut être utilisée avant l'effort mais également pendant... et après !

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Creme energetique maison

Crème énergétique maison

Pour vos collations et repas autour de l'effort, j'ai réalisé pour vous une recette de crème énergétique maison à la fois simple et économique.

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Compote énergétique sport

Compote énergétique sport

Approuvée chez les sportifs de 7 à 77 ans, la compote énergétique sport est 100% naturelle et très digeste pour un coût minime.

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Boisson de l’effort maison

Une nouvelle recette de boisson de l'effort maison performante qui vous revient à environ un euro le bidon et facile à préparer.

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Boisson énergétique maison

Découvrez ma recette de boisson énergétique maison qui vous revient à 0.80€ le bidon, sans renier la performance.

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Gel énergétique maison Spiruline

Faites-vous même votre gel énergétique sport 100% naturel et maison 6 fois moins cher que les prix du commerce!

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Gel énergétique maison

Réalisez votre gel énergétique maison pour une alimentation à l'effort 100% naturelle, pratique et économique. 1 gel = 0,40 euros!

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Barre énergétique maison

Je vous propose une recette de barre énergétique maison facile à réaliser et pratique à l'emploi 100% naturelle.

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Pain d’épices sport

Le pain d'épices sport connaît un franc succès au sein des sportifs en quête de goût, de nutrition équilibrée et d'apports de qualité!

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pain de mie sport

Pain de mie sport

C'est un aliment qui vient ravir les papilles des sportifs au moment du petit-déjeuner ou lors de collations gourmandes et équilibrées!

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Crepe de l’effort

Voici une recette maison pour une crêpe énergétique à consommer et surtout adaptées durant l'effort.

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Nicolas Aubineau
6diplômes officiels
autour de la nutrition
(Sport, Santé, Prévention)
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