Nutriments - Actifs

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Ginseng et sport

Je vous présente le ginseng, une plante adaptogène aux multiples vertus, notamment sur les plans physique et mental. Eclairage...

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Recettes sportives

boisson énergétique maison

Boisson énergétique maison

Découvrez ma recette de boisson énergétique maison qui vous revient à 0.80€ le bidon, sans renier la performance.

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Nutriments - Actifs

probiotique

Probiotique

Les probiotiques sont primordiaux notamment lors des efforts longs et/ou personnes sensibles au niveau intestinal.

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Conseils alimentaires

Fruits et legumes de saison

Fruits et légumes de saison

Je vous éclaire et oriente vers la disponibilité des fruits et légumes qui sont produits en France en fonction des 4 saisons.

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Nutriments - Actifs

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BCAA

Souvent associés à la musculation, les BCAAs ont un réel intérêt pour le sportif en endurance ! Voici mes explications.

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Sans gluten

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Alimentation sans gluten

Explication d'un type d'alimentation spécifique destiné aux personnes qui ont des problèmes avec le gluten.

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Préparation de la course

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Maltodextrine : mythe ou réalité ?

On lit partout qu'il faut en consommer les 3j qui précèdent une course mais est-ce efficace ? Démonstration !

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Recettes sportives

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Gâteau énergétique du sport

Ma recette de gâteau énergétique du sport maison avec son analyse nutritionnelle qui coûte moins de 3€ le gâteau !

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Cardiovasculaires Clinique

Alimentation coeur

Alimentation prévention cardiovasculaire

Rééducateur en clinique, je vous oriente vers une alimentation préventive pour le bon fonctionnement de votre coeur.

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Nicolas Aubineau
6diplômes officiels
autour de la nutrition
(Sport, Santé, Prévention)
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