Avis et témoignages de sportifs(ves) que j'ai suivi | Nicolas Aubineau

Témoignages de sportifs(ves) suivi(e)s

avis nicolas aubineauQuoi de mieux que des témoignages de sportives, sportifs que je suis pour expliquer ce qu’apporte ma prestation de suivi alimentaire personnalisé ?

Voici un petit échantillon de témoignages qu’ils me fournissent, un grand merci à eux (ci-joint une photo avec Aurélia Truel).

Chaque suivi est différent, chaque épreuve se vit différemment, c’est l’ensemble de ces points qui font la richesse de ma passion, de mon métier :

Diététicien Nutritionniste du Sport.

Afin de faciliter vos recherches, j’ai classé les différents témoignages par discipline ou éventuelles spécificités alimentaires.

MARATHON

Alexandre BERNARD – France – Marathon

Alexandre BernardLe suivi a apporté à Alexandre un bien être au quotidien et a permis d’avoir un meilleur équilibre alimentaire. Il a ainsi amélioré

son chrono sur Marathon de 13 minutes avec de très bonnes jambes sans la sensation de « mur » à partir du 30ème km et au final, une bien meilleure

récupération. Une belle progression!

En savoir plus sur Alexandre Bernard

François KRUSZYNSKI – France – Triathlon et Marathon

françois kruszynskiFrançois, triathlète et marathonien, a souhaité un rééquilibrage alimentaire afin de trouver bien-être et performance dans son

quotidien et son sport. Grâce au suivi, il voit à présent l’alimentation comme une alliée qu’une contrainte. L’état de forme s’est amélioré et les blessures

sont devenues moins fréquentes.

En savoir plus sur François Kruszynski

Nicolas AUBIER – France – Marathon

Voulant se lancer le défi de réaliser son 1er marathon, celui du Mont Saint-Michel, et, en plus, avec un certain chrono, Nicolas a opté pour

cela sur un suivi de plusieurs mois. Retrouvant un équilibre alimentaire qu’il avait perdu, le pari a été réussi avec un très beau temps de 3h31′! Superbe!

En savoir plus sur Nicolas Aubier

Philippe GICQUEL – France – Marathon, Trail et Ultra Trail

Philippe GicquelSouhaitant se mettre dans les

meilleures conditions pour sa préparation au mythique marathon d’Athènes, Philippe a opté pour un suivi diététique sur plusieurs mois. Un rééquilibrage sur

certains points alimentaires, sans entrer dans la contrainte du régime, ont permis d’optimiser son potentiel et d’améliorer notamment ses phases de

récupération ainsi que ses chronos.

En savoir plus sur Philippe


Gicquel

Fabian VERLAINE – France – Marathon

FabianVerlaineFabian a souhaité optimiser sa préparation diététique pour le marathon de Séville qui a eu lieu le 25 février 2018.

Pendant le suivi, il a vu les bienfaits de ce nouvel équilibre alimentaire, notamment sur sa forme physique et une belle performance au final avec 3h30 à la

clé.

En savoir plus sur Fabian Verlaine

Dominique FALQUE – France – Marathon

dominique falquePour le marathon de Bruxelles, Dominique a souhaité peaufiner son alimentation pendant la saison et autour de

l’effort. Un suivi très positif qui lui a permis de mieux comprendre, comme il le souligne, « la chaîne alimentaire ».

En savoir plus sur Dominique Falque

Eric C. – France – Marathon

Nicolas AubineauSouhaitant bien faire côté alimentation, Eric a opté pour un suivi afin de trouver notamment les quantités nécessaires pour

optimiser ses performances. Au final, il a surtout appris à manger plus tout en perdant du poids et affinant sa silhouette. Un pari gagnant.

En savoir plus sur Eric C.

Damien HARTMANN – France – Marathon

DamienHartmannRecommandé par son coach, Damien est venu pour affiner sa préparation alimentaire en vue du marathon de Rennes afin de

passer sous la barre des 3h30! Pari réussi. Un des gros points travaillés et améliorés a été l’équilibre digestif où Damien a ressentit un confort

appréciable et significatif qui lui a permis d’allier performance et plaisir sur le terrain. Une belle évolution.

En savoir plus sur Damien Hartmann

Fanny GAZANHE – France – Marathon, Ironman et 24 Heures

Fanny GazanhePour sa première année de triathlon, Fanny avait pour objectif l’Ironman de Vichy! Objectif plus qu’atteint avec une saison « sans

gluten », « sans pépins » physiques (Fanny a enchaîné triathlons toutes distances, marathon et 24 heures…) et une forme constante durant toute le suivi! Une

belle réussite!

En savoir plus sur Fanny


Gazanhe

Fabien GARCERA – France – Marathon et 100 km

Fabien GarceraFabien a joué la carte de la curiosité pour préparer au mieux les 100 km de Millau en adoptant un suivi diététique individualisé.

L’expérience fut gagnante avec une restructuration de l’alimentation sans difficultés. L’équilibre alimentaire au quotidien et l’ajustement des

quantités avant, pendant et après l’effort lui ont permis de finir avec « une grande joie » tout en atteignant son poids de forme en parallèle pour son

épreuve principale.

En savoir plus sur Fabien Garcera

Hugo GIRARD – France – Semi-marathon, Marathon, Ironman, VTT et Trail

Ayant

depuis des années des troubles digestifs récurrents à l’effort, Hugo a voulu optimiser ce point pour améliorer ses performances sur Trail et distances

Ironman. En modifiant son alimentation au fil du suivi, tant autour que pendant l’effort, des améliorations significatives ont été mises en place et doivent

être consolidées avec le temps.

En savoir plus sur Hugo Girard

Stephen CUDBY – France – Semi-marathon et Marathon

Souhaitant l’avis d’un spécialiste pour équilibrer sa prise alimentaire quotidienne et être guidé dans ses choix, Stephen a opté pour un suivi

diététique dans le cadre de sa préparation au marathon de La Rochelle 2017. Cela lui a apporté une plus grande rigueur au quotidien, notamment les jours

d’entraînement.

En savoir plus sur Stephen Cudby

Lionel LOISEAU – France – 10km, Semi-marathon et Marathon

Lionel LoiseauSuite à des recherches sur Internet sur les boissons énergétiques, Lionel est tombé sur mon site et a été séduit par certains

articles qui l’intéressaient. Préparant le marathon de Paris et mécontent de son alimentation de l’époque, Lionel a franchi le pas dans l’optique d’acquérir

un peu plus de connaissances autant sur la diététique sportive qu’extra-sportive.

En savoir plus sur Lionel Loiseau

Omar SAIDI – France – 10km, Semi-marathon et Marathon

Omar SaidiPréparant le marathon de Berlin pour un temps en dessous les 2h50′, Omar a franchi le pas pour un suivi diététique et améliorer

certains points clés. Ayant déjà une alimentation équilibrée, le plan alimentaire lui a permis d’ajuster les quantités nécessaires à ses besoins, le tout

sans difficultés et surtout sans frustrations!

En savoir plus sur Omar Saidi

Baptiste GIRAUDEAU – France – Trail et Marathon

BaptisteGiraudeauSouhaitant avoir une alimentation plus en adéquation avec ses entrainements et préparer au mieux ses objectifs, Baptiste

a sauté le pas pour être au top! L’élément-clé a été la prise en charge nutritionnelle avant, pendant et après les courses qui a été plus que positive sur

ses performances! Prochain défi: la 6000D!

En savoir plus sur Baptiste


Giraudeau

Stéphanie ANCELIN – France – Semi-marathon, Marathon et Trail

stéphanieancelinDevenue végétarienne depuis quelques années, Stéphanie a fait appel à mes services pour équilibrer au mieux ses repas au

regard de son activité sportive. Son rendement à l’effort s’est amélioré via une récupération de meilleure qualité au fil du suivi et une diminution de

la fatigue au quotidien.

En savoir plus sur Stéphanie


Ancelin

Nicolas BOURBOIN – France – Semi-marathon et Marathon

nicolas bourboinSouhaitant rééquilibrer son alimentation au regard de ses entraînements avec un minimum de contraintes digestives, Nicolas a fait

appel à mes services pour viser un chrono sur Marathon de Royan! Pari réussi pour un temps visé en dessous de 4 heures et 3h41′ au final!

En savoir plus sur Nicolas


Bourboin

Thibault LHERMEROUT – France – 10km, Semi-marathon et Marathon

thibaultlhermeroutConvaincu que la diététique était un levier important dans la performance sportive, Thibault a franchi le pas pour sa

participation au marathon de Londres, améliorant au passage ses records sur 10 km et sur semi-marathon qui stagnaient depuis un certain temps.

En savoir plus sur Thibault


Lhermerout

Hugues PIAU – France – 10km, Semi-marathon et Marathon

hugues piauAvec un objectif de -2h50 au Marathon de Paris, Hugues a fait appel à mes services pour l’aider à atteindre cet objectif. Un travail

a été fait sur l’équilibrage alimentaire suivant la charge de travail mais également au cours de la journée. Le résultat a été concluant avec son record sur

le 10km de Vincennes, sur le semi de Paris (1h16’12) et surtout, l’objectif du MdP atteint !

En savoir plus sur Hugues Piau

Ariane NICARD des RIEUX – France – 10km, Semi-marathon et Marathon

arianenicard des rieuxPour préparer son 1er marathon, Ariane voulait que son alimentation soit adaptée à sa préparation mais également

le jour J.  Une adaptation alimentaire a été effectuée. Ainsi, la préparation s’est très bien déroulée, elle bat son record sur semi et termine le

Marathon de Paris sans douleurs musculaires, soucis digestifs…

En savoir plus sur Ariane Nicard des Rieux

David MESDAG – France – 10km, Semi-marathon et Marathon

david mesdagHabitué aux distances « courtes », David a voulu franchir le pas en réalisant un marathon. Il avait de nombreuses interrogations sur

la préparation, la gestion de course notamment au niveau alimentaire (avant et pendant l’effort). Comme souvent, un rééquilibrage alimentaire a été

nécessaire avec notamment une augmentation des quantités. Le résultat a été excellent avec 3h06’34 au final!

En savoir plus que David Mesdag

Alexis VALTAT – France – Marathon, Trail et Ultra Trail

alexis valtatAlexis lit beaucoup mon site et comme il avait un gros objectif (Marathon de Rotterdam), il a franchi le pas avec un suivi

personnalisé. Après de nombreux échanges qui ont permis de poser un cadre, j’ai travaillé ses apports énergétiques notamment glucidiques et protidiques. Le

résultat a été concluant avec son record à la clé : 2h39’25!

En savoir plus sur Alexis Valtat

Richard SPINOSA – France – Marathon et Trail

richard spinosa

Lecteur de mes comparatifs boissons et gels, Richard a fait appel à mon suivi diététique car il restait sur une grosse déception sur marathon (3h00’25). Avec

un emploi du temps très chargé, Richard avait commis une grosse erreur : vouloir perdre du poids à tout prix ! Avec mon suivi, on a régulé les apports

énergétiques, les quantités… Le résultat au Marathon de Paris a été concluant avec 2h58’27 au final !

En savoir plus sur Richard Spinosa

Dalila ALLAOUA MIANNAY – France – Marathon

dalilaallaoua miannayDalila a conscience de l’importance de l’alimentation sur une épreuve longue, son entraîneur l’a ainsi orienté vers

moi pour établir un suivi alimentaire personnalisé. Il a fallu changer certaines habitudes alimentaires (comme manger le midi 😉 ), les quantités, aliments

à intégrer (etc). Le résultat a été concluant, le marathon s’est très bien déroulé, sans coups de mou physiques (merci au coach) et diététique.

En savoir plus sur Dalila Allaoua Miannay

Perrine SEMINEL – France – Marathon et Trail

perrinePerrine a fait appel à mes services pour l’accompagner lors de différentes épreuves : le Marathon des Templiers 2015 (37km – 4h58),

le Trail de l’aber wrac’h 2016 (54km – 6h55) et le Marathon de la Rochelle 2016 (3h33). Découvrez son interview, ses motivations et son retour sur

le suivi alimentaire.

En savoir plus sur Perrine Seminel

Yohann JAGOUEIX – France – Marathon, Triathlon et Ironman

yohann jagoueix

Débutant sur la distance Ironman, Yohann a fait appel à mes services car il est très sensible au niveau digestif (intolérances au lait et gluten durant

l’effort). Un travail sur un rééquilibrage alimentaire, l’exclusion du gluten (enfin une diminution accrue) tout en conservant des apports énergétiques

adaptés. Le résultat a été excellent avec son record sur 10km, semi, half ironman durant la préparation et 11h53 à Nice pour sa découverte sans aucun

problèmes digestifs.

En savoir plus sur Yohann Jagoueix

ULTRA TRAIL, RAID, 24 HEURES, 100 KM

Eric FOMBEUR – France – Ultra Trail

ericfombeurEric a souhaité améliorer son alimentation lors des courses longues type ultra et aussi optimiser sa forme au quotidien.

Objectifs atteints avec une meilleur approche et connaissance des aliments.

En savoir plus sur Eric Fombeur

Jérôme CAVIGLIA – France – Ultra Trail

JeromeCavigliaSouhaitant mieux équilibrer ses apports alimentaires sur ultra, Jérôme a pu être en forme tout au long de la saison avec

une meilleure récupération. Il a pu ainsi réaliser de très bonnes courses et voit à présent l’alimentation comme un élément de la préparation à part entière.

En savoir plus sur Jérôme Caviglia

Denis ARENZ – France – Trail et Ultra Trail

denis arenzDenis souhaitait perdre du poids de manière intelligente, structurée et passez à terme du trail à l’ultratrail. Moins de

fatigue, une meilleure récupération, une amélioration du sommeil, une perte de poids de 6 kg en 3 mois. Le pari a été réussi.

En savoir plus sur Denis Arenz

Antoine PEDUZZI – France – Trail et Ultra Trail

AntoinePeduzziSouffrant de troubles digestifs à répétition pendant ses courses synonymes de contre-performances et d’abandons, Antoine a

souhaité améliorer sa nutrition au quotidien. Pendant le suivi, il a ainsi constaté lors de ses trails l’absence d’hypoglycémies, une diminution des troubles

en question, mais il a aussi pu voir les effets sur la récupération et les courbatures qui étaient moins importantes. Un suivi très positif.

En savoir plus sur Antoine Peduzzi

Joël CORDONNIER – France – Cyclisme et Ultra Trail

joel cordonnierSouhaitant améliorer son alimentation sur trail et ultra trail (CCC, TDS…), Joël a mis en place une alimentation prophylactique au

regard de ses objectifs sportifs. Avec le suivi, il a pu corriger certains paramètres qui, au quotidien ou pendant les courses, ont amélioré « ses

performances ». Un beau suivi!

En savoir plus sur Joël Cordonnier

Hervé CAPEL – France – Ultra Trail

Hervé CapelAncien rugbyman pro, Hervé essaye de réaliser un trail ou Ultra par an (Templiers, UTPMA…). Ainsi, il a souhaité optimiser sa diététique et

retrouver des règles alimentaires pour aborder au mieux ses courses. Une belle évolution tout au long du suivi.

En savoir plus sur Hervé Capel

Daniel TERPEREAU – France – Ultra Trail

Souhaitant confronter ses modes de fonctionnement avec les conseils que je préconisais, Daniel a sauté le pas pour plusieurs mois de suivi. Cela

a conforté son alimentation en qualité et quantité (surtout son petit-déjeuner) et amélioré son hydratation autour des compétitions.

En savoir plus sur Daniel Terpereau

Jean-Baptiste BEYRAND – France – Ultra Trail

Jean Baptiste BeyrandJean-Baptiste a voulu prendre un suivi sur plusieurs mois afin de peaufiner sa diététique sur ses ultras. Que du positif! Cela lui a

permis de voir son alimentation plus qualitative et moins hasardeuse avec un état de forme plus constant, une meilleure gestion de course.

En savoir plus sur Jean-Baptiste Beyrand

Graziella INISAN – France – Ultra Trail

Graziella InisanUltratraileuse bretonne aguerrie, Graziella a souhaité passer un cap en optimisant sa nutrition pour ses courses afin de mieux

performer. En effet, le sport d’endurance et notamment le domaine de l’ultra lui a fait prendre conscience de revoir son alimentation dans sa globalité.

Objectifs atteints (Transgrancanaria, UTPMA, Fire&Ice).

En savoir plus sur Graziella Inisan

Eric JENTY – France – Trail et 100 km

Voulant en finir avec les troubles digestifs à l’effort, Eric a poussé la porte pour rééquilibrer son schéma nutritionnel. En proposant un

nouveau « cadre » alimentaire du quotidien, en revoyant les habitudes, les déséquilibres,… le résultat a été plus que positif.

En savoir plus sur Eric Jenty

Olivier TOURRET – France – Ultra Trail

Olivier TourretPour sa préparation au Grand Raid du Morbihan, Olivier a voulu se reprendre en main au niveau diététique pour être plus performant

en ultra. Par la suite, l’alimentation est devenue une habitude, un réflexe et surtout il a compris que pour performer, la diététique est un long processus.

Très positif.

En savoir plus sur Olivier Tourret

Yannick CLAIN – Ile de La Réunion (France) – Trail et Ultra Trail

Yannick ClainYannick, ultratraileur averti de l’île de La Réunion, a découvert le site grâce aux réseaux sociaux. Il souhaitait optimiser sa

saison sportive et surtout sa préparation au Grand Raid de La Réunion 2017. Ainsi, il a fait appel à mes services. Le résultat fut plus que satisfaisant avec

un chrono de 32h50 et une belle 71ème place au classement général.

En savoir plus sur Yannick Clain

Fabien GARCERA – France – Marathon et 100 km

Fabien GarceraFabien a joué la carte de la curiosité pour préparer au mieux les 100 km de Millau en adoptant un suivi diététique individualisé.

L’expérience fut gagnante avec une restructuration de l’alimentation sans difficultés. L’équilibre alimentaire au quotidien et l’ajustement des

quantités avant, pendant et après l’effort lui ont permis de finir avec « une grande joie » tout en atteignant son poids de forme en parallèle pour son

épreuve principale.

En savoir plus sur Fabien Garcera

Philippe GICQUEL – France – Marathon, Trail et Ultra Trail

Philippe GicquelSouhaitant se mettre dans les

meilleures conditions pour sa préparation au mythique marathon d’Athènes, Philippe a opté pour un suivi diététique sur plusieurs mois. Un rééquilibrage sur

certains points alimentaires, sans entrer dans la contrainte du régime, ont permis d’optimiser son potentiel et d’améliorer notamment ses phases de

récupération ainsi que ses chronos.

En savoir plus sur Philippe


Gicquel

Arnaud MARCIACQ – France – Ultra Trail

 En saturation physique par rapport à son travail et le sport, associés à une grosse fatigue,

Arnaud n’avançait plus… Ainsi, ayant pour objectif la Diagonale des Fous, événement qu’il ne souhaitait pas manquer, Arnaud a opté pour un suivi

individualisé! Grâce à une plus grande variété alimentaire et une assiduité régulière, la forme et la récupération ont été optimisées, ce qui lui a permis

d’être finisher!

En savoir plus sur Arnaud Marciacq

Nicolas LEFRANC – France – Trail et Ultra Trail

 Nicolas LefrancDans le cadre de la préparation au Grand Trail des Templiers, Nicolas a souhaité se

faire suivre pendant quelques mois pour optimiser son alimentation et améliorer ses performances! Pari gagnant sans douleurs avec une forme constante au

quotidien!

En savoir plus sur Nicolas Lefranc

Fanny GAZANHE – France – Marathon, Ironman et 24 Heures

Fanny GazanhePour sa première année de triathlon, Fanny avait pour objectif l’Ironman de Vichy! Objectif plus qu’atteint avec une

saison « sans gluten », « sans pépins » physiques (Fanny a enchaîné triathlons toutes distances, marathon et 24 heures…) et une forme constante durant

toute le suivi! Une belle réussite!

En savoir plus sur Fanny


Gazanhe

David JEANJEAN – France – Trail et Ultra Trail

David JeanjeanN’ayant pas de gestion particulière de son alimentation pour ses trails, David a voulu passer un cap en adoptant un suivi

spécifique. Objectifs atteints! Les deux terminés, sans problèmes physiques ou gastriques et dans les temps souhaités et en augmentant la cote I-TRA à chaque

fois…

En savoir plus sur David Jeanjean

Lionel PRAT – France – Ironman et Ultra Trail

Lionel PratAyant découvert mon site par le biais d’une amie et suivait mes conseils par internet depuis quelques années. Convaincu que l’alimentation est

un moyen d’améliorer son potentiel et de rester en bonne santé, Lionel a souhaité opter pour un suivi en vue de son objectif: La Grande Course des Templiers!

Il termine sa course avec un sentiment de pouvoir mieux faire.

En savoir plus sur Lionel Prat

Grégoire VARONA – France – Ultra Trail

gregoire varonaLecteur du site (comparatifs, recettes, dossiers thématiques), Grégoire est un ultra trailer qui n’a pas froid aux yeux. Il a pris

un suivi alimentaire et a ainsi réalisé entre autres en 2016 le Trail des Citadelles (70km – 3ième), l’Ultra Pas Du Diable (120km – 8ième (17h00)),

la Cyclosportive « L’Ariégeoise » (169k – 194ième (7h20)), l’UTMB (403ième (38h00)) et la Diagonale des Fous (26ième (37h00)). Le suivi a

permis de structurer son alimentation quotidienne et de lui apporter des points importants.

En savoir plus sur Grégoire Varona

Yann BONANNI – France – Ultra Trail

 yann bonanniYann est un lecteur assidu de mon site, il fait appel à mes services après car il avait de gros

soucis alimentaires en course. Le suivi lui a permis d’éviter les fringales, d’apporter l’énergie nécessaire, il trouvait les portions trop importantes (peur

de grossir) alors que c’est l’inverse qui s’est passé ! Son objectif d’un podium au 4k VDA trail (Alpine Endurance Trail Valle d’Aosta 350km 25000D+) a été

atteint !

En savoir plus sur Yann Bonanni

Ludovic GRIBEAUVAL – France – Ultra Trail

Habitué

aux ultratrails (GRR 2016…) et dans le cadre de sa préparation à l’UTMB 2017, Ludovic a voulu savoir s’il était sur le bon chemin au niveau nutritionnel.

Quelques ajustements alimentaires qualitatifs et quantitatifs ont été mis en place pour que l’objectif de la saison soit atteint!

En savoir plus sur Ludovic Gribeauval

Alain BONNOUVRIER – France – Trail et Ultra Trail

AlainBonnouvrierUltratraileur expérimenté depuis de nombreuses années (GRR, UTMB, GRP…), Alain s’est penché d’un peu plus près à son

alimentation, souhaitant passer de la théorie à la pratique et apporter un plus à sa préparation du GRP lors de ce suivi. Sa progression régulière alliée à

une bonne assimilation de sa propre diététique lui ont permis d’améliorer la triade performance, plaisir et récupération.

En savoir plus sur Alain Bonnouvrier

Florence BURTIN – France – Trail et Ultra Trail

 Florence BurtinInscrite pour l’Ultra Tour du Beaufortain, Florence a souhaité

mettre toutes ses chances de son côté en améliorant sa diététique au quotidien. En adaptant ses apports tout au fil du suivi, Florence a ressenti moins de

fatigue et une meilleure faculté à récupérer. Une belle évolution…

En savoir plus sur Florence Burtin

Yazid MOSTEFA SBA – Suisse – Ultra Trail

yazid mostefasbaLecteur assidu de forum trail, Yazid a connu mon site par ce biais. Coach sportif, il avait besoin d’un suivi alimentaire pour

optimiser ses performances avec comme objectif le Marathon des Sables qui a été bouclé à la 430ème place. Un gros travail a été réalisé sur la diététique

avant, pendant et après cette course mythique !

En savoir plus sur Yazid Mostefa Sba

Gaële GIOT – France – Trail et Ultra Trail

gaele giotGaële a pris contact avec moi de la part son entraîneur car, après la CCC (2 hypo dans les 4 dernières heures), elle se posait de nombreuses

questions sur l’alimentation. Comme souvent, un petit rééquilibrage alimentaire, une augmentation des quantités ainsi que la (ré)incorporation de certains

nutriments ont permis d’avoir des résultats probants.

En savoir plus sur Gaële Giot

Olivier GRANDSIRE – France – Trail et Ultra Trail

oliviergrandsireOlivier a de gros problèmes digestifs en course avec des vomissements, une alimentation à l’effort très compliquée…

Après une analyse de cette dernière composante, j’ai établi un plan alimentaire personnalisé évolutif en fonction de ses entraînements et contraintes

personnelles et professionnelles. Le résultat fut excellent avec la CCC : finisher en 19h!

En savoir plus sur Olivier Grandsire

Pascal CALPE – France – Marathon, Trail et Ultra Trail

pascal calpePascal est un des organisateurs du Pilatrail dont Nutratlétic était partenaire, nous nous sommes donc rencontrés « en vrai » 😉

Proche de la nature, Pascal a bénéficié d’un suivi alimentaire pour optimiser son apport énergétique avant et pendant l’effort sans oublier la récupération

car c’est un coureur régulier (24 dossards sur une saison !).

En savoir plus sur Pascal Calpe

Giuseppe VELLETRI – Suisse – Marathon, Trail et Ultra Trail

giuseppevelletriLecteur assidu de mon site, Giuseppe avoue ne jamais s’être réellement appliqué à un suivi alimentaire spécifique. Il a

fait appel à mes services, on a dans un premier temps repositionner les différents repas puis les aliments qui les composent afin d’avoir tous les nutriments

nécessaires au quotidien. Cela lui a permis de mieux « encaisser les charges », il a ainsi battu de 10′ son record sur Marathon (2h49) et réalisé la

Diagonale de Fous en 43h!

En savoir plus sur Giuseppe Velletri

Fabrice De NOBLET – France – Ultra Trail

fabrice denobletFabrice a été aiguillé par une collègue Diététicienne dans le cadre de sa préparation à l’UTMB. J’ai structuré le suivi de

façon évolutive au travers de trois programmes (base, spécifique et compétition). Avec de nombreux échanges sur les apports, retours, remarques, comment le

corps réagit, nous avons trouvé la bonne formule. L’UTMB s’est bouclé en 44h, objectif atteint!

En savoir plus sur Fabrice De Noblet

TRAIL

Francis BREUIL-BOSDURE – France – Trail

Francis Breuil-BosdureTrès intéressé par l’alimentation et notamment la nutrition sportive, Francis a sauté le

pas pour un suivi en vue de la Maxi Race d’Annecy. Le programme mis en place lui a permis de voir une amélioration dans tous les domaines: performance,

récupération, santé. Cela l’a conforté dans le fait que l’alimentation est essentielle dans la pratique sportive, et ce, quel que soit le niveau.

En savoir plus sur Francis Breuil-Bosdure

Julie LASBLEIZ – France – Trail

julielasbleizSuivi offert par son mari, Julie a pu optimiser son alimentation en qualité et quantité avec des objectifs atteints au

final. Cela lui a apporté une prise de conscience sur l’impact que notre alimentation a sur le corps, notamment par une fatigue diminuée et une

meilleure régulation au niveau digestif.

En savoir plus sur Julie Lasbleiz

Roland JOURDAN – France – Trail

rolandjourdanRoland a souhaité rééquilibrer son alimentation afin d’atteindre son poids de forme et prendre du plaisir dans sa pratique

du trail. Le suivi lui a permis de se sentir en meilleure forme et aussi plus à l’écoute de ses sensations. Des échanges très positifs.

En savoir plus sur Roland Jourdan

Véronique GUIDO – France – Trail

Véronique a souhaité un suivi afin d’optimiser son alimentation pour ses trails. Ainsi, cet accompagnement sur plusieurs mois lui a

permis de manger de manière plus équilibrée, de perdre du poids et ensuite de stabiliser celui-ci. Depuis, elle se sent en meilleure forme,

beaucoup moins fatiguée notamment autour de ses séances de sport, les grignotages ont disparu… Une collaboration très positive au final.

En savoir plus sur Véronique Guido

Pascal VILLE – France – Trail

Pascal VilleAncien cycliste compétiteur passé au trail depuis 4 ans, Pascal a voulu s’assurer d’une reprise dans de bonnes conditions et a opté pour un

suivi diététique. Il a ainsi rééquilibré son alimentation tout en douceur et le plus naturellement possible.

En savoir plus sur Pascal Ville

David VIDAL – France – Trail

David avait le souhait de parfaire son alimentation au fil de la saison et surtout autour de ses compétitions de trail. Pari réussi.Il a acquis

lors de ce suivi de plusieurs mois une meilleure gestion au quotidien des quantités et dans le choix de ses aliments.

En savoir plus sur David Vidal

Antoine PEDUZZI – France – Trail et Ultra Trail

AntoinePeduzziSouffrant de troubles digestifs à répétition pendant ses courses synonymes de contre-performances et d’abandons, Antoine a

souhaité améliorer sa nutrition au quotidien. Pendant le suivi, il a ainsi constaté lors de ses trails l’absence d’hypoglycémies, une diminution des troubles

en question, mais il a aussi pu voir les effets sur la récupération et les courbatures qui étaient moins importantes. Un suivi très positif.

En savoir plus sur Antoine Peduzzi

Raphaël RINEAU – France – Trail

RaphaëlRineauAdepte de la cuisine « Fait Maison », Raphaël a souhaité parfaire sa diététique dans le cadre de sa pratique du trail. Il a

ainsi trouvé un meilleur équilibre au quotidien avec une vison améliorée des quantités au quotidien. Cela lui a apporté, comme il le dit très bien, « une

bonne base alimentaire ».

En savoir plus sur Raphaël Rineau

Karine BERTRAND – France – Trail

Karine BertrandKarine, habituée des courses nature et des trails depuis 2015, a souhaité un plan et des conseils personnalisés pour mieux aborder

ses compétitions. Ainsi, son alimentation a évolué au fil du suivi et son protocole nutritionnel pour ses courses a été optimisé. Une belle progression!

En savoir plus sur Karine Bertrand

Véronique L. – France – Trail

 Vincent MinetPensant que son alimentation n’était peut être pas adaptée à sa pratique

sportive, Véronique a souhaité amélioré ce facteur de performance. Au fil des mois, Véronique était moins fatiguée pendant et après les entraînements, d’où

plus de plaisir dans la pratique de la course, et a vu une amélioration globale de son confort de vie.

En savoir plus sur Véronique L.

Vincent MINET – France – Trail

 Vincent MinetVincent avait l’envie d’avoir une alimentation un peu plus réflechie et «

appropriée » au quotidien. Il a ainsi souhaité un suivi sur plusieurs mois d’apporter un cadre avec du sens et des explications. Au final, les objectifs sont

atteints.

En savoir plus sur Vincent Minet

Stéphanie RENEVIER – France – Trail

 Stéphanie a souhaité une prise en charge individualisée afin de définir une alimentation

adaptée à ses besoins spécifiques dans la cadre de sa pratique du trail. Cela lui a permis d’avoir des repères en quantité et qualité au quotidien.

En savoir plus sur Stéphanie Renevier

Nicolas LEFRANC – France – Trail et Ultra Trail

 Nicolas LefrancDans le cadre de la préparation au Grand Trail des Templiers, Nicolas a souhaité se

faire suivre pendant quelques mois pour optimiser son alimentation et améliorer ses performances! Pari gagnant sans douleurs avec une forme constante au

quotidien!

En savoir plus sur Nicolas Lefranc

David JEANJEAN – France – Trail et Ultra Trail

David JeanjeanN’ayant pas de gestion particulière de son alimentation pour ses trails, David a voulu passer un cap en adoptant un suivi

spécifique. Objectifs atteints! Les deux terminés, sans problèmes physiques ou gastriques et dans les temps souhaités et en augmentant la cote I-TRA à chaque

fois…

En savoir plus sur David Jeanjean

Yannick CLAIN – Ile de La Réunion (France) – Trail et Ultra Trail

Yannick ClainYannick, ultratraileur averti de l’île de La Réunion, a découvert le site grâce aux réseaux sociaux. Il souhaitait optimiser sa

saison sportive et surtout sa préparation au Grand Raid de La Réunion 2017. Ainsi, il a fait appel à mes services. Le résultat fut plus que satisfaisant avec

un chrono de 32h50 et une belle 71ème place au classement général.

En savoir plus sur Yannick Clain

Jean-Baptiste SCHMIDT – France – 10 km et Trail

Jean-Baptiste SchmidtConscient que sa reprise du sport devait s’accompagner d’un suivi diététique pour s’améliorer, Jean-Baptiste a sauté le pas. Une

évolution pas après pas, marche après marche a permis d’améliorer un grand nombre de points: gains de temps, d’énergie, meilleur sommeil… mais aussi

performances améliorées!

En savoir plus sur Jean-Baptiste Schmidt

Florence BURTIN – France – Trail et Ultra Trail

 Florence BurtinInscrite pour l’Ultra Tour du Beaufortain, Florence a souhaité

mettre toutes ses chances de son côté en améliorant sa diététique au quotidien. En adaptant ses apports tout au fil du suivi, Florence a ressenti moins de

fatigue et une meilleure faculté à récupérer. Une belle évolution…

En savoir plus sur Florence Burtin

Anne-Lise COLLET – France – Trail

anne lise colletCadeau reçu par son mari, Anne-Lise a bénéficié d’un suivi alimentaire. Très intéressée par la diététique, elle était cependant en

sous alimentation par rapport à ses efforts et elle a réintroduit des aliments qu’elle avait jadis volontairement exclus. Son objectif était l’OCC (53

km et 3400 D+) qu’elle a bouclé en 8h06 (4è V1F), super résultat!

En savoir plus sur Anne-Lise Collet

Baptiste GIRAUDEAU – France – Trail et Marathon

BaptisteGiraudeauSouhaitant avoir une alimentation plus en adéquation avec ses entrainements et préparer au mieux ses objectifs, Baptiste

a sauté le pas pour être au top! L’élément-clé a été la prise en charge nutritionnelle avant, pendant et après les courses qui a été plus que positive sur

ses performances! Prochain défi: la 6000D!

En savoir plus sur Baptiste


Giraudeau

Hugo GIRARD – France – Semi-marathon, Marathon, Ironman, VTT et Trail

Ayant

depuis des années des troubles digestifs récurrents à l’effort, Hugo a voulu optimiser ce point pour améliorer ses performances sur Trail et distances

Ironman. En modifiant son alimentation au fil du suivi, tant autour que pendant l’effort, des améliorations significatives ont été mises en place et doivent

être consolidées avec le temps.

En savoir plus sur Hugo Girard

Philippe GICQUEL – France – Marathon, Trail et Ultra Trail

Philippe GicquelSouhaitant se mettre dans les

meilleures conditions pour sa préparation au mythique marathon d’Athènes, Philippe a opté pour un suivi diététique sur plusieurs mois. Un rééquilibrage sur

certains points alimentaires, sans entrer dans la contrainte du régime, ont permis d’optimiser son potentiel et d’améliorer notamment ses phases de

récupération ainsi que ses chronos.

En savoir plus sur Philippe


Gicquel

Eva RICHARD – France – Trail

Eva RichardSouhaitant améliorer sa gestion alimentaire au cours de la saison de Trail, Eva a voulu optimiser ses performances en course afin de

ne pas avoir de carence et/ou trop d’apport. Objectif réussi, notamment via une meilleure organisation nutritionnelle en qualité et quantité à l’entraînement

et en compétition.

En savoir plus sur Eva Richard

Alain BONNOUVRIER – France – Trail et Ultra Trail

AlainBonnouvrierUltratraileur expérimenté depuis de nombreuses années (GRR, UTMB, GRP…), Alain s’est penché d’un peu plus près à son

alimentation, souhaitant passer de la théorie à la pratique et apporter un plus à sa préparation du GRP lors de ce suivi. Sa progression régulière alliée à

une bonne assimilation de sa propre diététique lui ont permis d’améliorer la triade performance, plaisir et récupération.

En savoir plus sur Alain Bonnouvrier

Pierre LOCUTY – France – VTT, Triathlon Xterra et Trail

Pierre LocutyEngagé sur le triathlon XTerra France, Pierre a voulu être accompagné au niveau diététique pour atteindre son poids de forme et

améliorer ses performances. Des échanges constructifs et une belle évolution conforme aux objectifs du départ.

En savoir plus sur Pierre Locuty

Aurelia TRUEL – France – Cross et Trail

aurelia truelJe suis Aurélia depuis 2011 et c’est un plaisir de collaborer avec elle. Athlète de haut niveau (Vainqueur EcoTrail, Vice-Championne du Monde de

Trail 2013, Triple Championne du Monde par équipe…), Aurélia accorde beaucoup d’importance à son alimentation pour l’aider à avoir l’énergie nécessaire

mais également optimiser sa récupération.

En savoir plus sur Aurélia Truel

Marie CHABANNY – France – Canicross, Cross et Trail

Marie ChabannyMarie a souhaité optimiser son alimentation pour mieux gérer ses entraînements et ses courses. Comme elle dit à présent: « L’alimentation fait

maintenant partie de ma préparation physique, aussi importante que ma paire de baskets. » Les objectifs ont été atteints avec de bonnes sensations à l’effort,

notamment avec des très belles places en Canicross. Une belle évolution.

En savoir plus sur Marie


Chabanny

Stéphanie ANCELIN – France – Semi-marathon, Marathon et Trail

stéphanieancelinDevenue végétarienne depuis quelques années, Stéphanie a fait appel à mes services pour équilibrer au mieux ses repas au

regard de son activité sportive. Son rendement à l’effort s’est amélioré via une récupération de meilleure qualité au fil du suivi et une diminution de

la fatigue au quotidien.

En savoir plus sur Stéphanie


Ancelin

Gabriel SOULEYRE – France – Trail

gabriel souleyreAncien judoka, Gabriel s’est mis à la course à pied en 2014 avec un petit enchaînement de blessures. Il s’est penché sur

l’alimentation durant l’effort sur mon site et a franchi le pas en prenant un suivi alimentaire. Gabriel essaie de manger le moins possible de viande,

lactose ou gluten, j’ai donc travaillé cela dans le suivi. Les résultats ont été très bons avec de bonnes sensations et moins de blessures.

En savoir plus sur Gabriel Souleyre

Mathilde LOR – France – 10km, Semi-marathon et Trail

mathilde lorAprès de nombreuses tentatives infructueuses pour équilibrer son alimentation, Mathilde a choisi de faire appel à mon expertise pour

sa diététique sportive. Les deux objectifs principaux ont été largement atteints, à savoir réapprendre à manger sans privation ni frustration et se

sentir en forme (physiquement et psychologiquement) tout au long de la saison.

En savoir plus sur Mathilde


Lor

Cyril RICCI – France – Cyclisme, Trail et Triathlon

cyril ricciAncien footballeur, Cyril s’exerce sur trois disciplines qu’il affectionne: le cyclisme, le trail et le triathlon. Suivant un

programme d’entrainement élaboré, son souhait est d’optimiser son alimentation afin d’améliorer ses performances sportives, son confort

digestif et de trouver son « poids optimal » (poids qui permettrait à son corps d’exprimer tout son potentiel sans être « ni trop lourd, ni

trop léger »). Un beau challenge!

En savoir plus sur Cyril Ricci

Delphine ALLES – France – Trail

Souhaitant améliorer son hygiène de vie et mettre toutes ses chances de son côté pour aborder ses compétitions en trail, Delphine a pris un

suivi diététique. Celui-ci lui a permis d’avoir une structure alimentaire adéquate, qualitative et quantitative, au regard de ses besoins liés à sa

discipline.

En savoir plus sur Delphine Alles

Morgane PETITJEAN – Italie – Marathon, Trail et Ultra Trail

morganepetitjeanLors de la préparation de la CCC, Morgane avait des problèmes de récupération et de sommeil, elle a donc décidé de

me contacter. Son alimentation était désordonnée (quasi absence de féculents, protéines…), j’ai travaillé avec Morgane un plan spécifique avec différents

repas, des aliments en quantité adaptée à sa charge de travail physique. Le résultat a été satisfaisant.

En savoir plus sur Morgane Petitjean

Laëtitia VENTURELLI  – France – Trail

laetitiaventurelliSuivi alimentaire offert par ses amis, Laëtitia, « Joggeuse du dimanche » depuis 20 ans et traileuse depuis peu, en a

profité pour régler ses problèmes de crampes, nausées avec un rééquilibrage alimentaire complet. Ses résultats sportifs se sont rapidement améliorés

même si ce n’était pas l’objectif premier !

En savoir plus sur Laëtitia Venturelli

Olivier DARNEY  – France – 10km, Cross, Semi-marathon, Marathon, Trail et Ultra Trail

olivier darneyRelativement autodidacte, Olivier a souscrit un suivi alimentaire personnalisé pour améliorer ses lectures qui restent généralisées.

Les quantités ont été les principales modifications que je lui ai apportées. Olivier a fait une belle saison de cross, bat son record sur semi mais abandonne

sur l’EcoTrail.

En savoir plus sur Olivier Darney

Anne DEBAILLIE – France – Semi-marathon, Marathon et Trail

anne debaillieFidèle lectrice du site, Anne s’est inscrite pour la SaintéLyon et elle a franchi le pas en souscrivant pour un suivi alimentaire.

Anne mange sans lait et sans gluten, il a donc fallu réaliser un gros travail sur les aliments mais également sur les proportions proposées. Une belle

réussite!

En savoir plus sur Anne Debaillie

10KM, CROSS, DEMI-FOND, SEMI-MARATHON

Jean-Baptiste SCHMIDT – France – 10 km et Trail

Jean-Baptiste SchmidtConscient que sa reprise du sport devait s’accompagner d’un suivi diététique pour s’améliorer, Jean-Baptiste a sauté le pas. Une

évolution pas après pas, marche après marche a permis d’améliorer un grand nombre de points: gains de temps, d’énergie, meilleur sommeil… mais aussi

performances améliorées!

En savoir plus sur Jean-Baptiste Schmidt

Zeinab BAZZI – France/Liban – 10km, Demi-Fond

zeinab bazziZeinab a décidé de partir sur des bonnes bases, d’apprendre les bonnes habitudes alimentaires au quotidien mais aussi pour les compétitions

sportives. Au final, Zeinab a pu changer son comportement alimentaire et se procurer un sentiment de bien-être.

En savoir plus sur Zeinab Bazzi

Yasmina PLAINDOUX – France – 10km, Semi-marathon

YasminaPlaindouxYasmina a connu mon site en surfant sur Internet. Motivée, elle a sauté le pas et opté pour un suivi sur 6 mois dans le

but d’optimiser ses courses en alliant plaisir et performance. Objectif atteint! Le plus compliqué pour Yasmina a été d’augmenter ses portions (et de lutter

contre l’idée que manger plus fait grossir) mais au bout de 2 semaines, elle a vu les 1ers signes positifs.

En savoir plus sur Yasmina Plaindoux

Omar SAIDI – France – 10km, Semi-marathon et Marathon

Omar SaidiPréparant le marathon de Berlin pour un temps en dessous les 2h50′, Omar a franchi le pas pour un suivi diététique et améliorer

certains points clés. Ayant déjà une alimentation équilibrée, le plan alimentaire lui a permis d’ajuster les quantités nécessaires à ses besoins, le tout

sans difficultés et surtout sans frustrations!

En savoir plus sur Omar Saidi

Esther DENIS – France – Semi-marathon et Tennis

Esther DenisVoulant moduler son alimentation positivement pour sa santé et sa pratique sportive, Esther a choisi un suivi diététique sur

plusieurs mois. Ainsi, elle a pu diminuer sa consommation de produits sucrés, de viandes rouges… et rééquilibrer son alimentation dans sa vie de tous les

jours.

En savoir plus sur Esther Denis

Stephen CUDBY – France – Semi-marathon et Marathon

Souhaitant l’avis d’un spécialiste pour équilibrer sa prise alimentaire quotidienne et être guidé dans ses choix, Stephen a opté pour un suivi

diététique dans le cadre de sa préparation au marathon de La Rochelle 2017. Cela lui a apporté une plus grande rigueur au quotidien, notamment les jours

d’entraînement.

En savoir plus sur Stephen Cudby

Mathilde LOR – France – 10km, Semi-marathon et Trail

mathilde lorAprès de nombreuses tentatives infructueuses pour équilibrer son alimentation, Mathilde a choisi de faire appel à mon expertise pour

sa diététique sportive. Les deux objectifs principaux ont été largement atteints, à savoir réapprendre à manger sans privation ni frustration et se

sentir en forme (physiquement et psychologiquement) tout au long de la saison.

En savoir plus sur Mathilde


Lor

Jonas MOREL – Crossfit, Courses à obstacles et Semi-marathon

Jonas MorelJonas a fait appel à mes services afin de l’aider à retrouver un équilibre tout en conservant sa fréquence sportive et améliorer ses

performances. De plus, il a pu apprécier une diminution des crampes et des blessures, une meilleure récupération et une bonne endurance à l’effort. Sa

relation est maintenant plus sereine et apaisée vis-à-vis de son alimentation. Des échanges riches et constructifs tout au long du suivi.

En savoir plus sur Jonas Morel

Marie CHABANNY – France – Canicross, Cross et Trail

Marie ChabannyMarie a souhaité optimiser son alimentation pour mieux gérer ses entraînements et ses courses. Comme elle dit à présent: « L’alimentation fait

maintenant partie de ma préparation physique, aussi importante que ma paire de baskets. » Les objectifs ont été atteints avec de bonnes sensations à l’effort,

notamment avec des très belles places en Canicross. Une belle évolution.

En savoir plus sur Marie


Chabanny

Stéphanie ANCELIN – France – Semi-marathon, Marathon et Trail

stéphanieancelinDevenue végétarienne depuis quelques années, Stéphanie a fait appel à mes services pour équilibrer au mieux ses repas au

regard de son activité sportive. Son rendement à l’effort s’est amélioré via une récupération de meilleure qualité au fil du suivi et une diminution de

la fatigue au quotidien.

En savoir plus sur Stéphanie


Ancelin

Hugo GIRARD – France – Semi-marathon, Marathon, Ironman, VTT et Trail

Ayant

depuis des années des troubles digestifs récurrents à l’effort, Hugo a voulu optimiser ce point pour améliorer ses performances sur Trail et distances

Ironman. En modifiant son alimentation au fil du suivi, tant autour que pendant l’effort, des améliorations significatives ont été mises en place et doivent

être consolidées avec le temps.

En savoir plus sur Hugo Girard

Nicolas BOURBOIN – France – Semi-marathon et Marathon

nicolas bourboinSouhaitant rééquilibrer son alimentation au regard de ses entraînements avec un minimum de contraintes digestives, Nicolas a fait

appel à mes services pour viser un chrono sur Marathon de Royan! Pari réussi pour un temps visé en dessous de 4 heures et 3h41′ au final!

En savoir plus sur Nicolas


Bourboin

Thibault LHERMEROUT – France – 10km, Semi-marathon et Marathon

thibaultlhermeroutConvaincu que la diététique était un levier important dans la performance sportive, Thibault a franchi le pas pour sa

participation au marathon de Londres, améliorant au passage ses records sur 10 km et sur semi-marathon qui stagnaient depuis un certain temps.

En savoir plus sur Thibault


Lhermerout

Lionel LOISEAU – France – 10km, Semi-marathon et Marathon

Lionel LoiseauSuite à des recherches sur Internet sur les boissons énergétiques, Lionel est tombé sur mon site et a été séduit par certains

articles qui l’intéressaient. Préparant le marathon de Paris et mécontent de son alimentation de l’époque, Lionel a franchi le pas dans l’optique d’acquérir

un peu plus de connaissances autant sur la diététique sportive qu’extra-sportive.

En savoir plus sur Lionel Loiseau

Hugues PIAU – 10km, Semi-marathon et Marathon

hugues piauAvec un objectif de -2h50 au Marathon de Paris, Hugues a fait appel à mes services pour l’aider à atteindre cet objectif. Un travail

a été fait sur l’équilibrage alimentaire suivant la charge de travail mais également au cours de la journée. Le résultat a été concluant avec son record sur

le 10km de Vincennes, sur le semi de Paris (1h16’12) et surtout, l’objectif du MdP atteint !

En savoir plus sur Hugues Piau

Ariane NICARD des RIEUX – France – 10km, Semi-marathon et Marathon

arianenicard des rieuxPour préparer son 1er marathon, Ariane voulait que son alimentation soit adaptée à sa préparation mais également

le jour J.  Une adaptation alimentaire a été effectuée. Ainsi, la préparation s’est très bien déroulée, elle bat son record sur semi et termine le

Marathon de Paris sans douleurs musculaires, soucis digestifs…

En savoir plus sur Ariane Nicard des Rieux

David MESDAG – France – 10km, Semi-marathon et Marathon

david mesdagHabitué aux distances « courtes », David a voulu franchir le pas en réalisant un marathon. Il avait de nombreuses interrogations sur

la préparation, la gestion de course notamment au niveau alimentaire (avant et pendant l’effort). Comme souvent, un rééquilibrage alimentaire a été

nécessaire avec notamment une augmentation des quantités. Le résultat a été excellent avec 3h06’34 au final!

En savoir plus que David Mesdag

Aurelia TRUEL – France – Cross et Trail

aurelia truelJe suis Aurélia depuis 2011 et c’est un plaisir de collaborer avec elle. Athlète de haut niveau (Vainqueur EcoTrail, Vice-Championne

du Monde de Trail 2013, Triple Championne du Monde par équipe…), Aurélia accorde beaucoup d’importance à son alimentation pour l’aider à avoir l’énergie

nécessaire mais également optimiser sa récupération.

En savoir plus sur Aurélia Truel

Olivier DARNEY  – France – 10km, Cross, Semi-marathon, Marathon, Trail et Ultra Trail

olivier darneyRelativement autodidacte, Olivier a souscrit un suivi alimentaire personnalisé pour améliorer ses lectures qui restent généralisées.

Les quantités ont été les principales modifications que je lui ai apportées. Olivier a fait une belle saison de cross, bat son record sur semi mais abandonne

sur l’EcoTrail.

En savoir plus sur Olivier Darney

Anne DEBAILLIE – France – Semi-marathon, Marathon et Trail

anne debaillieFidèle lectrice du site, Anne s’est inscrite pour la SaintéLyon et elle a franchi le pas en souscrivant pour un suivi alimentaire.

Anne mange sans lait et sans gluten, il a donc fallu réaliser un gros travail sur les aliments mais également sur les proportions proposées. Une belle

réussite!

En savoir plus sur Anne Debaillie

Yohann JAGOUEIX – France – Marathon, Triathlon et Ironman

yohann jagoueix

Débutant sur la distance Ironman, Yohann a fait appel à mes services car il est très sensible au niveau digestif (intolérances au lait et gluten durant

l’effort). Un travail sur un rééquilibrage alimentaire, l’exclusion du gluten (enfin une diminution accrue) tout en conservant des apports énergétiques

adaptés. Le résultat a été excellent avec son record sur 10km, semi, half ironman durant la préparation et 11h53 à Nice pour sa découverte sans aucun

problèmes digestifs.

En savoir plus sur Yohann Jagoueix

TRIATHLON, HALF, IRONMAN, XTERRA

David OHANA – France – Ironman

David OhanaL’alimentation était un axe de progression que David n’avait

pas encore exploré. Il a donc décidé de sauter le pas avec un suivi diététique pour progresser encore un peu plus sur distance Ironman. Il a vu une

amélioration de ses performances et de son bien-être général au cours de la saison.

En savoir plus sur David Ohana

Nicolas MARTIN – France – Ironman

Nicolas MartinPréparant l’Ironman de Nice, Nicolas a souhaité allier l’entrainement avec un programme de

nutrition adapté à ses besoins en qualité et quantité. Le couple entrainement structuré et alimentation contrôlée lui a permis de se sentir bien pendant les

efforts et surtout d’améliorer sa récupération.

En savoir plus sur Nicolas Martin

Eric MOYA – France – Triathlon Longue Distance

Eric MoyaSujet aux crampes en course, à des tendinites récurrentes et à des périodes de récupération non

optimales, Eric a souhaitait améliorer sa diététique sur les triathlons longue distance et a ainsi opté pour un suivi sur plusieurs mois pour réaliser le

Frenchman. Un belle progression pour un temps inférieur à 14 heures… sans crampes!

En savoir plus sur Eric Moya

Stéphanie NEVEU – France – Triathlon

Stéphanie NeveuSouhaitant un suivi pour sa pratique du triathlon, Stéphanie a sauté

le pas pour une alimentation adaptée afin de s’entrainer correctement sans s’épuiser.

En savoir plus sur Stéphanie Neveu

Violène LÉON – France – Triathlon et Natation

violente léonViolène, végétalienne, pratiquant le triathlon et la natation, a souhaité un suivi pour adapter son

alimentation en qualité et quantité. Les performances ont été au rendez-vous avec une qualification pour les championnats du monde d’Ironman 70.3 à Nice, un

podium aux championnats de France de natation Maître sur le 800 NL, ainsi que des nouveaux records personnels sur ses nages

de prédilections.

En savoir plus sur Violène Léon

François KRUSZYNSKI – France – Triathlon et Marathon

françois kruszynskiFrançois, triathlète et marathonien, a souhaité un rééquilibrage alimentaire afin de trouver bien-être et performance dans son

quotidien et son sport. Grâce au suivi, il voit à présent l’alimentation comme une alliée qu’une contrainte. L’état de forme s’est amélioré et les blessures

sont devenues moins fréquentes.

En savoir plus sur François Kruszynski

Pierrick CIZERON – France – Triathlon

Nicolas AubineauPierrick a souhaité être guidé pour son alimentation au quotidien pour pouvoir profiter pleinement de sa

discipline de prédilection: le triathlon. Le changement au niveau du comportement alimentaire s’est réalisé tout en douceur.

En savoir plus sur Pierrick Cizeron

Mélanie CAUVIN – France – Ironman

melanie cauvinArrivée sur mon site gràce à un partage d’un ami sur Facebook, Mélanie a franchi le pas avec un

suivi alimentaire pour viser la qualif à Hawaï 2016. Le résultat fut très satisfaisant que ce soit au niveau apport énergétique mais également

concernant le confort digestif avec comme résultat la qualif et 11h52 à Hawaï ! Mélanie a surtout appris à incorporer des aliments qu’elle utilisait

peu.

En savoir plus sur Mélanie Cauvin

Thierry BREDEL – France – Ironman

Thierry BredelThierry, végétarien, a opté sur un suivi diététique pour réaliser son rêve, devenir « Ironman ». Chose faite, avec le plaisir en prime

et une belle performance sans aucun soucis, ni carences, ni douleurs… et surtout sans troubles digestifs! Une belle réussite ensemble!

En savoir plus sur Thierry Bredel

William MOUSSION – France – Ironman

Conseillé par son coach sur la nécessité d’une diététique adaptée à ses besoins spécifiques, William a tenté l’aventure de l’Ironman à Nice par

un suivi adapté afin d’être dans les meilleures conditions le Jour J. Pari réussi avec de meilleures facultés à l’effort et au niveau de sa récupération.

En savoir plus sur William Moussion

Nicolas BRELINSKY – France – Ironman

Nicolas BrelinskyApres avoir découvert mon site, Nicolas a décidé de me contacter pour mettre toutes les chances de son coté pour la réalisation de

son premier ironman à Vichy. Il avait besoin d’être suivi et conseillé au niveau alimentaire autant pour la longue préparation que pour l’épreuve en elle-

même. Une belle réussite: Nicolas est Finisher en moins de 14h!

En savoir plus sur Nicolas Brelinsky

Nicolas DELABRE – France – Ironman

Nicolas DelabrePour sa saison 2017 et son 1er Ironman à Nice, Nicolas a souhaité mettre toutes ses chances au niveau

préparation et notamment concernant sa nutrition. La progressivité et l’évolution positive de son comportement alimentaire lui ont ont permis d’atteindre son

objectif en moins de 15 heures! Une belle aventure!

En savoir plus sur Nicolas Delabre

Fanny GAZANHE – France – Marathon, Ironman et 24 Heures

Fanny GazanhePour sa première année de triathlon, Fanny avait pour objectif l’Ironman de Vichy! Objectif plus qu’atteint avec une saison « sans

gluten », « sans pépins » physiques (Fanny a enchaîné triathlons toutes distances, marathon et 24 heures…) et une forme constante durant toute le suivi! Une

belle réussite!

En savoir plus sur Fanny


Gazanhe

Lionel PRAT – France – Ironman et Ultra Trail

Lionel PratAyant découvert mon site par le biais d’une amie et suivait mes conseils par internet depuis quelques années. Convaincu que l’alimentation est

un moyen d’améliorer son potentiel et de rester en bonne santé, Lionel a souhaité opter pour un suivi en vue de son objectif: La Grande Course des Templiers!

Il termine sa course avec un sentiment de pouvoir mieux faire.

En savoir plus sur Lionel Prat

Pierre LOCUTY. – France – VTT, Triathlon Xterra et Trail

Engagé sur le triathlon XTerra France, Pierre a voulu être accompagné au niveau diététique pour atteindre son poids de forme et améliorer ses

performances. Des échanges constructifs et une belle évolution conforme aux objectifs du départ.

En savoir plus sur Pierre Locuty

Jean-Philippe DECHRISTÉ – France – Triathlon, Duathlon, Cyclisme

jeanphilippe dechristeSportif de très bon niveau (titres régionaux en cyclisme), Jean-Philippe souhaitait progresser sur le secteur de

l’alimentation, c’est pour cela qu’il a fait appel à mes services. Nous travaillons en échange continu pour peaufiner au mieux l’apport énergétique afin

d’atteindre son objectif : une qualification pour l’Ironman d’Hawaï dans une catégorie très compliquée. Objectif atteint en 2016!

En savoir plus sur Jean-Philippe


Dechristé

Hugo GIRARD – France – Semi-marathon, Marathon, Ironman, VTT et Trail

Ayant

depuis des années des troubles digestifs récurrents à l’effort, Hugo a voulu optimiser ce point pour améliorer ses performances sur Trail et distances

Ironman. En modifiant son alimentation au fil du suivi, tant autour que pendant l’effort, des améliorations significatives ont été mises en place et doivent

être consolidées avec le temps.

En savoir plus sur Hugo Girard

Sylvie ROBERT – France – Triathlon et Ironman

sylvie robertPour son premier Ironman (Nice 2017), Sylvie a souhaité un accompagnement diététique indispensable pour elle

pour réussir dans ce genre d’épreuve! Les modulations alimentaires dynamiques pendant ces quelques mois de partage interactif ont permis de progresser

positivement au fil du temps. Son pari est réussi avec un temps en-dessous les 14 heures!

En savoir plus sur Sylvie Robert

Christophe GIRARD – France – Marathon et Ironman

Christophe GirardOn s’est connu sur un triathlon à La Rochelle. Christophe

avais besoin d’un encadrement pour son alimentation pendant la saison et lors de ses compétitions. L’alimentation est devenue pour lui aussi importante que

l’essence pour un moteur. Ses performance ses sont améliorées et il a pu boucler son premier Ironman en 11h07′! Une belle équipe comme il tient à dire!

En savoir plus sur Christophe Girard

Thierry GUERINEAU – Singapour – Triathlon et Ironman

Thierry GuerineauTout juste triathlète compétiteur et recommandé par un ami

sportif, Thierry a souhaité mettre toutes ses chances pour réaliser son premier Ironman en instaurant une diététique prophylactique. Pour lui, le changement

alimentaire et la connaissance de son corps sont un long processus. Pari réussi en 2017!

En savoir plus sur Thierry Guerineau

Yohann JAGOUEIX – France – Marathon, Triathlon et Ironman

yohann jagoueix

Débutant sur la distance Ironman, Yohann a fait appel à mes services car il est très sensible au niveau digestif (intolérances au lait et gluten durant

l’effort). Un travail sur un rééquilibrage alimentaire, l’exclusion du gluten (enfin une diminution accrue) tout en conservant des apports énergétiques

adaptés. Le résultat a été excellent avec son record sur 10km, semi, half ironman durant la préparation et 11h53 à Nice pour sa découverte sans aucun

problèmes digestifs.

En savoir plus sur Yohann Jagoueix

Cyril RICCI – France – Cyclisme, Trail et Triathlon

cyril ricciAncien footballeur, Cyril s’exerce sur trois disciplines qu’il affectionne: le cyclisme, le trail et le triathlon. Suivant un

programme d’entrainement élaboré, son souhait est d’optimiser son alimentation afin d’améliorer ses performances sportives, son confort

digestif et de trouver son « poids optimal » (poids qui permettrait à son corps d’exprimer tout son potentiel sans être « ni trop lourd, ni

trop léger »). Un beau challenge!

En savoir plus sur Cyril Ricci

Nicolas ZAMMIT – France – Triathlon

nicolas zammit

Adepte de produits énergétiques maison, Nicolas a connu mon site par mon gâteau sport. Souhaitant améliorer son alimentation durant l’entraînement, il a fait

appel à mon suivi alimentaire. Un travail sur les quantités et la diversification des aliments a été fait. Le résultat a été satisfaisant avec la disparition

des coups de pompe et une perte de poids atteinte. Son half Ironman de Bandol a été concluant.

En savoir plus sur Nicolas Zammit

Martine REAL – France – Triathlon

Nicolas Aubineau

Souhaitant optimiser son poids pour la vie quotidienne et son sport, le triathlon, Martine a opté pour un suivi sur quelques mois. Cela a apporté des

bienfaits: moins de ballonnements et une disparition des fringales dans la journée sans contraintes particulières pour mettre en place l’alimentation

proposée.

En savoir plus sur Martine Real

CYCLISME, VTT, CYCLOCROSS

Gérald TESSIER – France – VTT, Cyclisme sur Route

GéraldTessierGérald à souhaité optimiser son alimentation pour son sport de prédilection, le cyclisme. Les objectifs ont été atteints à

100% avec une diminution des périodes de fatigue dans la journée et une amélioration des performances.

En savoir plus sur Gérald Tessier

David TOUSSAINT – France – VTT, Cyclocross

David ToussaintDavid a souhaité optimisé ses performances par une alimentation adaptée en quantité et qualité. Le suivi a été très positif avec

notamment une amélioration spectaculaire de sa récupération et une optimisation de son poids de forme. Enfin, David a obtenu sa qualification au championnat

de France de Cyclocross 2019 ainsi que 2 podiums. Pari réussi.

En savoir plus sur David Toussaint

Maxence BONJEAN – France – Cyclisme

Maxence BonjeanMaxence a fait appel à mes services sur 1 an pour améliorer ses connaissances en diététique dans son sport de prédilection: le

cyclisme. Objectifs atteints. Il a appris à mieux se connaître, à se sentir « plus léger » sur le vélo en optimisant son alimentation avec un meilleur état de

forme et une récupération plus efficace.

En savoir plus sur Maxence


Bonjean

Yvan VIALETTE – France – Cyclisme

Nicolas AubineauSouhaitant savoir si il était dans le vrai ou le faux concernant sa gestion alimentaire, Yvan, cycliste confirmé, a sauté le pas

pour un suivi diététique. Cela lui a apporté une meilleur gestion des quantités à prendre et quand (notion de timing de prise).

En savoir plus sur Yvan


Vialette

Nicolas DAVID – France – Cyclisme

Nicolas DavidNicolas pratique le cyclisme de manière assidue (environ 10000 kms par an) et a souhaité optimisé ses performances, notamment

atteindre son poids de forme. Les résultats ont été rapides, très positifs avec un rapport poids/puissance amélioré. Son approche de l’alimentation est

maintenant plus claire et simple, les bases acquises lui permettant ainsi de continuer à progresser.

En savoir plus sur Nicolas


David

Jean-Philippe DECHRISTÉ – France – Triathlon, Duathlon et Cyclisme

jeanphilippe dechristeSportif de très bon niveau (titres régionaux en cyclisme), Jean-Philippe souhaitait progresser sur le secteur de

l’alimentation, c’est pour cela qu’il a fait appel à mes services. Nous travaillons en échange continu pour peaufiner au mieux l’apport énergétique afin

d’atteindre son objectif : une qualification pour l’Ironman d’Hawaï dans une catégorie très compliquée. Objectif atteint en 2016!

En savoir plus sur Jean-Philippe


Dechristé

Marc OLRY – France – Cyclisme et VTT

marc olryCyclosportif amateur et souhaitant améliorer sa santé de manière naturelle, Marc m’a contacté afin de retrouver un équilibre diététique au

quotidien. Son comportement alimentaire a évolué de manière positive, son bilan lipidique est redevenu correct pour une prévention cardio-vasculaire

améliorée, sans « médicaments chimiques »!

En savoir plus sur Marc Olry

Hugo GIRARD – France – Semi-marathon, Marathon, Ironman, VTT et Trail

Ayant

depuis des années des troubles digestifs récurrents à l’effort, Hugo a voulu optimiser ce point pour améliorer ses performances sur Trail et distances

Ironman. En modifiant son alimentation au fil du suivi, tant autour que pendant l’effort, des améliorations significatives ont été mises en place et doivent

être consolidées avec le temps.

En savoir plus sur Hugo Girard

Pierre LOCUTY – France – VTT, Triathlon Xterra et Trail

Pierre LocutyEngagé sur le triathlon XTerra France, Pierre a voulu être accompagné au niveau diététique pour atteindre son poids de forme et

améliorer ses performances. Des échanges constructifs et une belle évolution conforme aux objectifs du départ.

En savoir plus sur Pierre Locuty

Cyril RICCI – France – Cyclisme, Trail et Triathlon

cyril riccicyclismeAncien footballeur, Cyril s’exerce sur trois disciplines qu’il affectionne: le cyclisme, le trail et le triathlon. Suivant

un programme d’entrainement élaboré, son souhait est d’optimiser son alimentation afin d’améliorer ses performances sportives, son confort

digestif et de trouver son « poids optimal » (poids qui permettrait à son corps d’exprimer tout son potentiel sans être « ni trop lourd, ni

trop léger »). Un beau challenge!

En savoir plus sur Cyril Ricci

CROSSFIT

Cyril P. – France – Crossfit et Golf

cyrilCyril a souhaité un rééquilibrage global au niveau alimentaire tant au niveau préventif pour sa santé que pour ses deux sports, le crossfit et

le golf. Au final, sa relation entre alimentation, énergie et bien être est beaucoup plus évidente. Pari réussi.

En savoir plus sur Cyril P.

Morgane G. – France – Crossfit

MorganeScientifique de formation, Morgane s’intéresse à la diététique sportive et à la diététique santé. Régulièrement blessée, elle a souscrit un

suivi alimentaire qui lui a permis de résoudre certains problèmes avec un rééquilibrage alimentaire nécessitant l’incorporation de certains aliments.

En savoir plus sur Morgane G.

Jonas MOREL – Crossfit, Courses à obstacles et Semi-marathon

Jonas MorelJonas a fait appel à mes services afin de l’aider à retrouver un équilibre tout en conservant sa fréquence sportive et améliorer ses

performances. De plus, il a pu apprécier une diminution des crampes et des blessures, une meilleure récupération et une bonne endurance à l’effort. Sa

relation est maintenant plus sereine et apaisée vis-à-vis de son alimentation. Des échanges riches et constructifs tout au long du suivi.

En savoir plus sur Jonas Morel

RANDONNÉE, RANDO-COURSE

Guy TSCHEILLER – France – Randonnée

guy tscheillerGuy a découvert mon site en fouillant sur internet par hasard. Voulant reprendre la randonnée et perdre du poids en parallèle, il a

souhaité une prise en charge professionnelle. Comme il dit, « On écoute les « conseils » de tout un chacun et finalement on bouffe n’importe quoi n’importe

comment!!! »

En savoir plus sur Guy Tscheiller

MOTOCROSS

Mélanie BOURUT – France – Motocross

melanie bourutMélanie cherchait un Diététicien du Sport pour l’accompagner sur sa saison de motocross et reprendre la maitrise de son corps. Le

suivi alimentaire lui a permis de (re)prendre les bases, manger de manière adaptée sans avoir envie de grignoter entre les repas. Les résultats ont été

présents avec le titre de Championne du Poitou-Charentes et ses 1ers points en Championnat de France !

En savoir plus sur Mélanie Bourut

COURSES À OBSTACLES

Isabelle SMOUCOVIT – Courses à obstacles et Trail

Isabelle SmoucovitLors de sa préparation à la course Spartan Race Ultra Beast, Isabelle a optimisé sa préparation en optant

pour une diététique ovolactovégétarienne adaptée. Pari gagnant avec une meilleure récupération et une disparition des troubles digestifs à l’effort.

En savoir plus sur Isabelle


Smoucovit

Jonas MOREL – Crossfit, Courses à obstacles et Semi-marathon

Jonas MorelJonas a fait appel à mes services afin de l’aider à retrouver un équilibre tout en conservant sa fréquence sportive et améliorer ses

performances. De plus, il a pu apprécier une diminution des crampes et des blessures, une meilleure récupération et une bonne endurance à l’effort. Sa

relation est maintenant plus sereine et apaisée vis-à-vis de son alimentation. Des échanges riches et constructifs tout au long du suivi.

En savoir plus sur Jonas Morel

CANICROSS

Marie CHABANNY – France – Canicross, Cross et Trail

Marie ChabannyMarie a souhaité optimiser son alimentation pour mieux gérer ses entraînements et ses courses. Comme elle dit à présent: « L’alimentation fait

maintenant partie de ma préparation physique, aussi importante que ma paire de baskets. » Les objectifs ont été atteints avec de bonnes sensations à l’effort,

notamment avec des très belles places en Canicross. Une belle évolution.

En savoir plus sur Marie


Chabanny

ARTS MARTIAUX

Danaé DELONGLÉE – France – Kick-Boxing

Souhaitant un suivi diététique solide et adapté à sa pratique du kick-boxing, Danaé a voulu individualiser son alimentation au regard de sa

pratique. Les résultats furent positifs dans l’ensemble avec notamment un gain au niveau musculaire et moins de grignotages au quotidien. Danaé a surtout

aussi compris que « manger plus (et mieux) n’était pas forcément synonyme de prise de poids ». Un suivi constructif…

En savoir plus sur Danaé


Delonglée

AVIRON

Mathilde SMAGGHE – France – Aviron

MathildeSmaggheMathilde a souhaité être suivie dans le cadre de sa pratique de l’aviron car elle savait que l’alimentation jouait un rôle

important dans la performance. Son état de forme s’est amélioré avec moins de coup de fatigue et une meilleure récupération. Une très belle progression.

En savoir plus sur Mathilde


Smagghe

TENNIS

Esther DENIS – France – Semi-marathon et Tennis

Esther DenisVoulant moduler son alimentation positivement pour sa santé et sa pratique sportive, Esther a choisi un suivi diététique sur

plusieurs mois. Ainsi, elle a pu diminuer sa consommation de produits sucrés, de viandes rouges… et rééquilibrer son alimentation dans sa vie de tous les

jours.

En savoir plus sur Esther Denis

NATATION

Violène LÉON – France – Triathlon et Natation

violente léonViolène, végétalienne, pratiquant le triathlon et la natation, a souhaité un suivi pour adapter son alimentation en qualité et

quantité. Les performances ont été au rendez-vous avec une qualification pour les championnats du monde d’Ironman 70.3 à Nice, un podium aux championnats de

France de natation Maître sur le 800 NL, ainsi que des nouveaux records personnels sur ses nages de prédilections.

En savoir plus sur Violène Léon

Patrice DUBOIS – France – Natation

Patrice souhaitait un suivi diététique pour aborder au mieux les championnats de France de natation Hiver 2018 en bassin de 25m. Pari réussi

avec une amélioration de ses performances sur 50m, 100m et 200m brasse avec un record départemental à la clé.

En savoir plus sur Patrice Dubois

GOLF

Cyril P. – France – Crossfit et Golf

cyrilCyril a souhaité un rééquilibrage global au niveau alimentaire tant au niveau préventif pour sa santé que pour ses deux sports, le crossfit et

le golf. Au final, sa relation entre alimentation, énergie et bien être est beaucoup plus évidente. Pari réussi.

En savoir plus sur Cyril P.

REPRISE DU SPORT

Pascal VILLE – France – Trail

Pascal VilleAncien cycliste compétiteur passé au trail depuis 4 ans, Pascal a voulu s’assurer d’une reprise dans de bonnes conditions et a opté pour un

suivi diététique. Il a ainsi rééquilibré son alimentation tout en douceur et le plus naturellement possible.

En savoir plus sur Pascal Ville

Jean-Baptiste SCHMIDT – France – 10 km et Trail

Jean-Baptiste SchmidtConscient que sa reprise du sport devait s’accompagner d’un suivi diététique pour s’améliorer, Jean-Baptiste a sauté le pas. Une

évolution pas après pas, marche après marche a permis d’améliorer un grand nombre de points: gains de temps, d’énergie, meilleur sommeil… mais aussi

performances améliorées!

En savoir plus sur Jean-Baptiste Schmidt

MUSCULATION, CARDIO-TRAINING, PRISE DE MASSE

Mezziane SEGGAR – France – Musculation, Cardio-training

Mezziane SeggarCherchant un diététicien du sport, Mezziane a franchi le pas pour être accompagné sur plusieurs mois par rapport à sa pratique de la musculation

et du cardio-training. Cela a complétement changer ses habitudes de manière positive.

En savoir plus sur Mezziane Seggar

Et voici des témoignages par « pathologie » et/ou « éviction alimentaire »

ALIMENTATION SANS GLUTEN

Gabriel SOULEYRE – France – Trail

gabriel souleyreAncien judoka, Gabriel s’est mis à la course à pied en 2014 avec un petit enchaînement de blessures. Il s’est penché sur

l’alimentation durant l’effort sur mon site et a franchi le pas en prenant un suivi alimentaire. Gabriel essaie de manger le moins possible de viande,

lactose ou gluten, j’ai donc travaillé cela dans le suivi. Les résultats ont été très bons avec de bonnes sensations et moins de blessures.

En savoir plus sur Gabriel Souleyre

Fanny GAZANHE – France – Marathon, Ironman et 24 Heures

Fanny GazanhePour sa première année de triathlon, Fanny avait pour objectif l’Ironman de Vichy! Objectif plus qu’atteint avec une saison « sans

gluten », « sans pépins » physiques (Fanny a enchaîné triathlons toutes distances, marathon et 24 heures…) et une forme constante durant toute le suivi! Une

belle réussite!

En savoir plus sur Fanny


Gazanhe

Yohann JAGOUEIX – France – Marathon, Triathlon et Ironman

yohann jagoueix

Débutant sur la distance Ironman, Yohann a fait appel à mes services car il est très sensible au niveau digestif (intolérances au lait et gluten durant

l’effort). Un travail sur un rééquilibrage alimentaire, l’exclusion du gluten (enfin une diminution accrue) tout en conservant des apports énergétiques

adaptés. Le résultat a été excellent avec son record sur 10km, semi, half ironman durant la préparation et 11h53 à Nice pour sa découverte sans aucun

problèmes digestifs.

En savoir plus sur Yohann Jagoueix

Anne DEBAILLIE – France – Semi, Marathon et Trail

anne debaillieFidèle lectrice du site, Anne s’est inscrite pour la SaintéLyon et elle a franchi le pas en souscrivant pour un suivi alimentaire.

Anne mange sans lait et sans gluten, il a donc fallu réaliser un gros travail sur les aliments mais également sur les proportions proposées. Une belle

réussite!

En savoir plus sur Anne Debaillie

PROBLÈMES DIGESTIFS A L’EFFORT

Antoine PEDUZZI – France – Trail et Ultra Trail

AntoinePeduzziSouffrant de troubles digestifs à répétition pendant ses courses synonymes de contre-performances et d’abandons, Antoine a

souhaité améliorer sa nutrition au quotidien. Pendant le suivi, il a ainsi constaté lors de ses trails l’absence d’hypoglycémies, une diminution des troubles

en question, mais il a aussi pu voir les effets sur la récupération et les courbatures qui étaient moins importantes. Un suivi très positif.

En savoir plus sur Antoine Peduzzi

Isabelle SMOUCOVIT – Courses à obstacles et Trail

Isabelle SmoucovitLors de sa préparation à la course Spartan Race Ultra Beast, Isabelle a optimisé sa préparation en optant

pour une diététique ovolactovégétarienne adaptée. Pari gagnant avec une meilleure récupération et une disparition des troubles digestifs à l’effort.

En savoir plus sur Isabelle


Smoucovit

Damien HARTMANN – France – Marathon

DamienHartmannRecommandé par son coach, Damien est venu pour affiner sa préparation alimentaire en vue du marathon de Rennes afin de

passer sous la barre des 3h30! Pari réussi. Un des gros points travaillés et améliorés a été l’équilibre digestif où Damien a ressentit un confort

appréciable et significatif qui lui a permis d’allier performance et plaisir sur le terrain. Une belle évolution.

En savoir plus sur Damien Hartmann

Eric JENTY – France – Trail et 100 km

Voulant en finir avec les troubles digestifs à l’effort, Eric a poussé la porte pour rééquilibrer son schéma nutritionnel. En proposant un

nouveau « cadre » alimentaire du quotidien, en revoyant les habitudes, les déséquilibres,… le résultat a été plus que positif.

En savoir plus sur Eric Jenty

Yann BONANNI – France – Ultra Trail

 yann bonanniYann est un lecteur assidu de mon site, il fait appel à mes services après car il avait de gros

soucis alimentaires en course. Le suivi lui a permis d’éviter les fringales, d’apporter l’énergie nécessaire, il trouvait les portions trop importantes (peur

de grossir) alors que c’est l’inverse qui s’est passé ! Son objectif d’un podium au 4k VDA trail (Alpine Endurance Trail Valle d’Aosta 350km 25000D+) a été

atteint !

En savoir plus sur Yann Bonanni

Hugo GIRARD – France – Semi-marathon, Marathon, Ironman, VTT et Trail

Ayant

depuis des années des troubles digestifs récurrents à l’effort, Hugo a voulu optimiser ce point pour améliorer ses performances sur Trail et distances

Ironman. En modifiant son alimentation au fil du suivi, tant autour que pendant l’effort, des améliorations significatives ont été mises en place et doivent

être consolidées avec le temps.

En savoir plus sur Hugo Girard

Cyril RICCI – France – Cyclisme, Trail et Triathlon

cyril ricciAncien footballeur, Cyril s’exerce sur trois disciplines qu’il affectionne: le cyclisme, le trail et le triathlon. Suivant un

programme d’entrainement élaboré, son souhait est d’optimiser son alimentation afin d’améliorer ses performances sportives, son confort

digestif et de trouver son « poids optimal » (poids qui permettrait à son corps d’exprimer tout son potentiel sans être « ni trop lourd, ni

trop léger »). Un beau challenge!

En savoir plus sur Cyril Ricci

Nicolas BOURBOIN – France – Semi-marathon et Marathon

nicolas bourboinSouhaitant rééquilibrer son alimentation au regard de ses entraînements avec un minimum de contraintes digestives, Nicolas a fait

appel à mes services pour viser un chrono sur Marathon de Royan! Pari réussi pour un temps visé en dessous de 4 heures et 3h41′ au final!

En savoir plus sur Nicolas


Bourboin

Olivier GRANDSIRE – France – Trail et Ultra Trail

oliviergrandsireOlivier a de gros problèmes digestifs en course avec des vomissements, une alimentation à l’effort très compliquée…

Après une analyse de cette dernière composante, j’ai établi un plan alimentaire personnalisé évolutif en fonction de ses entraînements et contraintes

personnelles et professionnelles. Le résultat fut excellent avec la CCC : finisher en 19h!

En savoir plus sur Olivier Grandsire

Ariane NICARD des RIEUX – France – 10km, Semi-marathon et Marathon

arianenicard des rieuxPour préparer son 1er marathon, Ariane voulait que son alimentation soit adaptée à sa préparation mais également

le jour J. Une adaptation alimentaire a été effectuée. Ainsi, la préparation s’est très bien déroulée, elle bat son record sur semi et termine le Marathon de

Paris sans douleurs musculaires, soucis digestifs…

En savoir plus sur Ariane Nicard des Rieux

Mélanie CAUVIN – France – Triathlon Longue Distance, Ironman

melanie cauvinArrivée sur mon site gràce à un partage d’un ami sur Facebook, Mélanie a franchi le pas avec un

suivi alimentaire pour viser la qualif à Hawaï 2016. Le résultat fut très satisfaisant que ce soit au niveau apport énergétique mais également concernant le

confort digestif avec comme résultat la qualif et 11h52 à Hawaï ! Mélanie a surtout appris à incorporer des aliments qu’elle n’utilisait que peu.

En savoir plus sur Mélanie Cauvin

Yohann JAGOUEIX – France – Marathon, Triathlon et Ironman

yohann jagoueix

Débutant sur la distance Ironman, Yohann a fait appel à mes services car il est très sensible au niveau digestif (intolérances au lait et gluten durant

l’effort). Un travail sur un rééquilibrage alimentaire, l’exclusion du gluten (enfin une diminution accrue) tout en conservant des apports énergétiques

adaptés. Le résultat a été excellent avec son record sur 10km, semi, half ironman durant la préparation et 11h53 à Nice pour sa découverte sans aucun

problèmes digestifs.

En savoir plus sur Yohann Jagoueix

ALIMENTATION SANS LACTOSE (OU LAIT)

Anne DEBAILLIE – France – Semi, Marathon et Trail

anne debaillieFidèle lectrice du site, Anne s’est inscrite pour la SaintéLyon et elle a franchi le pas en souscrivant pour un suivi alimentaire.

Anne mange sans lait et sans gluten, il a donc fallu réaliser un gros travail sur les aliments mais également sur les proportions proposées. Une belle

réussite!

En savoir plus sur Anne


Debaillie

Yohann JAGOUEIX – France – Marathon, Triathlon et Ironman

yohann jagoueix

Débutant sur la distance Ironman, Yohann a fait appel à mes services car il est très sensible au niveau digestif (intolérances au lait et gluten durant

l’effort). Un travail sur un rééquilibrage alimentaire, l’exclusion du gluten (enfin une diminution accrue) tout en conservant des apports énergétiques

adaptés. Le résultat a été excellent avec son record sur 10km, semi, half ironman durant la préparation et 11h53 à Nice pour sa découverte sans aucun

problèmes digestifs.

En savoir plus sur Yohann Jagoueix

Sylvie ROBERT – France – Triathlon et Ironman

sylvie robertPour son premier Ironman (Nice 2017), Sylvie a souhaité un accompagnement diététique indispensable pour elle

pour réussir dans ce genre d’épreuve! Les modulations alimentaires dynamiques pendant ces quelques mois de partage interactif ont permis de progresser

positivement au fil du temps. Son pari est réussi avec un temps en-dessous les 14 heures!

En savoir plus sur Sylvie Robert

ALIMENTATION VÉGÉTARIENNE, VÉGÉTALIENNE

Thierry BREDEL – France – Ironman

Thierry BredelThierry, végétarien, a opté sur un suivi diététique pour réaliser son rêve, devenir « Ironman ». Chose faite, avec le plaisir en prime

et une belle performance sans aucun soucis, ni carences, ni douleurs… et surtout sans troubles digestifs! Une belle réussite ensemble!

En savoir plus sur Thierry Bredel

Violène LÉON – France – Triathlon et Natation

violente léonViolène, végétalienne, pratiquant le triathlon et la natation, a souhaité un suivi pour adapter son alimentation en qualité et

quantité. Les performances ont été au rendez-vous avec une qualification pour les championnats du monde d’Ironman 70.3 à Nice, un podium aux championnats de

France de natation Maître sur le 800 NL, ainsi que des nouveaux records personnels sur ses nages de prédilections.

En savoir plus sur Violène Léon

Zeinab BAZZI – France/Liban – 10km, Demi-Fond

zeinab bazziZeinab a décidé de partir sur des bonnes bases, d’apprendre les bonnes habitudes alimentaires au quotidien mais aussi pour les compétitions

sportives. Au final, Zeinab a pu changer son comportement alimentaire et se procurer un sentiment de bien-être.

En savoir plus sur Zeinab Bazzi

Stéphanie ANCELIN – Semi-marathon, Marathon et Trail

stéphanieancelinDevenue végétarienne depuis quelques années, Stéphanie a fait appel à mes services pour équilibrer au mieux ses repas au

regard de son activité sportive. Son rendement à l’effort s’est amélioré via une récupération de meilleure qualité au fil du suivi et une diminution de

la fatigue au quotidien.

En savoir plus sur Stéphanie


Ancelin

Isabelle SMOUCOVIT – Courses à obstacles et Trail

Isabelle SmoucovitLors de sa préparation à la course Spartan Race Ultra Beast, Isabelle a optimisé sa préparation en optant

pour une diététique ovolactovégétarienne adaptée. Pari gagnant avec une meilleure récupération et une disparition des troubles digestifs à l’effort.

En savoir plus sur Isabelle


Smoucovit

PERTE DE POIDS

Nicolas DAVID – France – Cyclisme

Nicolas DavidNicolas pratique le cyclisme de manière assidue (environ 10000 kms par an) et a souhaité optimisé ses performances, notamment

atteindre son poids de forme. Les résultats ont été rapides, très positifs avec un rapport poids/puissance amélioré. Son approche de l’alimentation est

maintenant plus claire et simple, les bases acquises lui permettant ainsi de continuer à progresser.

En savoir plus sur Nicolas


David

Olivier TOURRET – France – Ultra Trail

Olivier TourretPour sa préparation au Grand Raid du Morbihan, Olivier a voulu se reprendre en main au niveau diététique pour être plus performant

en ultra.PAr la suite, l’alimentation est devenue une habitude, un réflexe et surtout il a compris que pour performer, la diététique est un long processus.

Très positif.

En savoir plus sur Olivier Tourret

Guy TSCHEILLER – France – Randonnée

guy tscheillerGuy a découvert mon site en fouillant sur internet par hasard. Voulant reprendre la randonnée et perdre du poids en parallèle, il a

souhaité une prise en charge professionnelle. Comme il dit, « On écoute les « conseils » de tout un chacun et finalement on bouffe n’importe quoi n’importe

comment!!! »

En savoir plus sur Guy Tscheiller

Fabien GARCERA – France – Marathon et 100 km

Fabien GarceraFabien a joué la carte de la curiosité pour préparer au mieux les 100 km de Millau en adoptant un suivi diététique individualisé.

L’expérience fut gagnante avec une restructuration de l’alimentation sans difficultés. L’équilibre alimentaire au quotidien et l’ajustement des

quantités avant, pendant et après l’effort lui ont permis de finir avec « une grande joie » tout en atteignant son poids de forme en parallèle pour son

épreuve principale.

En savoir plus sur Fabien Garcera

PREVENTION CARDIOVASCULAIRE

Marc OLRY – France – Cyclisme et VTT

marc olryCyclosportif amateur et souhaitant améliorer sa santé de manière naturelle, Marc m’a contacté afin de retrouver un équilibre diététique au

quotidien. Son comportement alimentaire a évolué de manière positive, son bilan lipidique est redevenu correct pour une prévention cardio-vasculaire

améliorée, sans « médicaments chimiques »!

En savoir plus sur Marc Olry

Témoignages de sportifs(ves) suivi(e)s
4.7/5 - 95 votes

Partager sur Facebook Partager sur Viadeo

INSCRIPTION NEWSLETTER

Nous respectons votre vie privée, vous pouvez vous désincrire quand vous le souhaitez

Fermer la fenêtre


Si vous souhaitez être au top sur l'alimentation sportive, inscrivez-vous à ma newsletter bimensuelle et recevez en EXCLUSIVITÉ et GRATUITEMENT mes nouveaux articles !

  • Comparatif des produits énergétiques du marché
  • Conseils alimentaires par sport
  • Recettes maison
  • Intérêts des nutriments, ingrédients