Témoignages de sportifs(ves) suivi(e)s

avis nicolas aubineauQuoi de mieux que des témoignages de sportives, sportifs que je suis pour expliquer ce qu’apporte ma prestation de suivi alimentaire personnalisé ?

Voici un petit échantillon de témoignages qu’ils me fournissent, un grand merci à eux (ci-joint une photo avec Aurélia Truel).

Chaque suivi est différent, chaque épreuve se vit différemment, c’est l’ensemble de ces points qui font la richesse de ma passion, de mon métier : Diététicien Nutritionniste du Sport.

 

Afin de faciliter vos recherches, j’ai classé les différents témoignages par discipline ou éventuelles spécificités alimentaires.

 

MARATHON

Lionel LOISEAU – France – 10km, Semi-marathon et Marathon

Lionel LoiseauSuite à des recherches sur Internet sur les boissons énergétiques, Lionel est tombé sur mon site et a été séduit par certains articles qui l’intéressaient. Préparant le marathon de Paris et mécontent de son alimentation de l’époque, Lionel a franchi le pas dans l’optique d’acquérir un peu plus de connaissances autant sur la diététique sportive qu’extra-sportive.

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Stéphanie ANCELIN – France – Semi-marathon, Marathon et Trail

stéphanie ancelinDevenue végétarienne depuis quelques années, Stéphanie a fait appel à mes services pour équilibrer au mieux ses repas au regard de son activité sportive. Son rendement à l’effort s’est amélioré via une récupération de meilleure qualité au fil du suivi et une diminution de la fatigue au quotidien.

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Nicolas BOURBOIN – France – Semi-marathon et Marathon

nicolas bourboinSouhaitant rééquilibrer son alimentation au regard de ses entraînements avec un minimum de contraintes digestives, Nicolas a fait appel à mes services pour viser un chrono sur Marathon de Royan! Pari réussi pour un temps visé en dessous de 4 heures et 3h41′ au final!

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Thibault LHERMEROUT – France – 10km, Semi-marathon et Marathon

thibault lhermeroutConvaincu que la diététique était un levier important dans la performance sportive, Thibault a franchi le pas pour sa participation au marathon de Londres, améliorant au passage ses records sur 10 km et sur semi-marathon qui stagnaient depuis un certain temps.

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Hugues PIAU – France – 10km, Semi-marathon et Marathon

hugues piauAvec un objectif de -2h50 au Marathon de Paris, Hugues a fait appel à mes services pour l’aider à atteindre cet objectif. Un travail a été fait sur l’équilibrage alimentaire suivant la charge de travail mais également au cours de la journée. Le résultat a été concluant avec son record sur le 10km de Vincennes, sur le semi de Paris (1h16’12) et surtout, l’objectif du MdP atteint !

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Ariane NICARD des RIEUX – France – 10km, Semi-marathon et Marathon

ariane nicard des rieuxPour préparer son 1er marathon, Ariane voulait que son alimentation soit adaptée à sa préparation mais également le jour J.  Une adaptation alimentaire a été effectuée. Ainsi, la préparation s’est très bien déroulée, elle bat son record sur semi et termine le Marathon de Paris sans douleurs musculaires, soucis digestifs…

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David MESDAG – France – 10km, Semi-marathon et Marathon

david mesdagHabitué aux distances « courtes », David a voulu franchir le pas en réalisant un marathon. Il avait de nombreuses interrogations sur la préparation, la gestion de course notamment au niveau alimentaire (avant et pendant l’effort). Comme souvent, un rééquilibrage alimentaire a été nécessaire avec notamment une augmentation des quantités. Le résultat a été excellent avec 3h06’34 au final!

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Alexis VALTAT – France – Marathon, Trail et Ultra Trail

alexis valtatAlexis lit beaucoup mon site et comme il avait un gros objectif (Marathon de Rotterdam), il a franchi le pas avec un suivi personnalisé. Après de nombreux échanges qui ont permis de poser un cadre, j’ai travaillé ses apports énergétiques notamment glucidiques et protidiques. Le résultat a été concluant avec son record à la clé : 2h39’25!

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Richard SPINOSA – France – Marathon et Trail

richard spinosa

Lecteur de mes comparatifs boissons et gels, Richard a fait appel à mon suivi diététique car il restait sur une grosse déception sur marathon (3h00’25). Avec un emploi du temps très chargé, Richard avait commis une grosse erreur : vouloir perdre du poids à tout prix ! Avec mon suivi, on a régulé les apports énergétiques, les quantités… Le résultat au Marathon de Paris a été concluant avec 2h58’27 au final !

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Dalila ALLAOUA MIANNAY – France – Marathon

dalila allaoua miannayDalila a conscience de l’importance de l’alimentation sur une épreuve longue, son entraîneur l’a ainsi orienté vers moi pour établir un suivi alimentaire personnalisé. Il a fallu changer certaines habitudes alimentaires (comme manger le midi 😉 ), les quantités, aliments à intégrer (etc). Le résultat a été concluant, le marathon s’est très bien déroulé, sans coups de mou physiques (merci au coach) et diététique.

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Perrine SEMINEL – France – Marathon et Trail

perrinePerrine a fait appel à mes services pour l’accompagner lors de différentes épreuves : le Marathon des Templiers 2015 (37km – 4h58), le Trail de l’aber wrac’h 2016 (54km – 6h55) et le Marathon de la Rochelle 2016 (3h33). Découvrez son interview, ses motivations et son retour sur le suivi alimentaire.

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ULTRA TRAIL

Grégoire VARONA – France – Ultra Trail

gregoire varonaLecteur du site (comparatifs, recettes, dossiers thématiques), Grégoire est un ultra trailer qui n’a pas froid aux yeux. Il a pris un suivi alimentaire et a ainsi réalisé entre autres en 2016 le Trail des Citadelles (70km – 3ième), l’Ultra Pas Du Diable (120km – 8ième (17h00)), la Cyclosportive « L’Ariégeoise » (169k – 194ième (7h20)), l’UTMB (403ième (38h00)) et la Diagonale des Fous (26ième (37h00)). Le suivi a permis de structurer son alimentation quotidienne et de lui apporter des points importants.

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Yann BONANNI – France – Ultra Trail

 yann bonanniYann est un lecteur assidu de mon site, il fait appel à mes services après car il avait de gros soucis alimentaires en course. Le suivi lui a permis d’éviter les fringales, d’apporter l’énergie nécessaire, il trouvait les portions trop importantes (peur de grossir) alors que c’est l’inverse qui s’est passé ! Son objectif d’un podium au 4k VDA trail (Alpine Endurance Trail Valle d’Aosta 350km 25000D+) a été atteint !

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Yazid MOSTEFA SBA – Suisse – Ultra Trail

yazid mostefa sbaLecteur assidu de forum trail, Yazid a connu mon site par ce biais. Coach sportif, il avait besoin d’un suivi alimentaire pour optimiser ses performances avec comme objectif le Marathon des Sables qui a été bouclé à la 430ème place. Un gros travail a été réalisé sur la diététique avant, pendant et après cette course mythique !

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Gaële GIOT – France – Trail et Ultra Trail

gaele giotGaële a pris contact avec moi de la part son entraîneur car, après la CCC (2 hypo dans les 4 dernières heures), elle se posait de nombreuses questions sur l’alimentation. Comme souvent, un petit rééquilibrage alimentaire, une augmentation des quantités ainsi que la (ré)incorporation de certains nutriments ont permis d’avoir des résultats probants.

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Olivier GRANDSIRE – France – Trail et Ultra Trail

olivier grandsireOlivier a de gros problèmes digestifs en course avec des vomissements, une alimentation à l’effort très compliquée… Après une analyse de cette dernière composante, j’ai établi un plan alimentaire personnalisé évolutif en fonction de ses entraînements et contraintes personnelles et professionnelles. Le résultat fut excellent avec la CCC : finisher en 19h!

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Pascal CALPE – France – Marathon, Trail et Ultra Trail

pascal calpePascal est un des organisateurs du Pilatrail dont Nutratlétic était partenaire, nous nous sommes donc rencontrés « en vrai » 😉 Proche de la nature, Pascal a bénéficié d’un suivi alimentaire pour optimiser son apport énergétique avant et pendant l’effort sans oublier la récupération car c’est un coureur régulier (24 dossards sur une saison !).

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Giuseppe VELLETRI – Suisse – Marathon, Trail et Ultra Trail

giuseppe velletriLecteur assidu de mon site, Giuseppe avoue ne jamais s’être réellement appliqué à un suivi alimentaire spécifique. Il a fait appel à mes services, on a dans un premier temps repositionner les différents repas puis les aliments qui les composent afin d’avoir tous les nutriments nécessaires au quotidien. Cela lui a permis de mieux « encaisser les charges », il a ainsi battu de 10′ son record sur Marathon (2h49) et réalisé la Diagonale de Fous en 43h!

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Fabrice De NOBLET – France – Ultra Trail

fabrice de nobletFabrice a été aiguillé par une collègue Diététicienne dans le cadre de sa préparation à l’UTMB. J’ai structuré le suivi de façon évolutive au travers de trois programmes (base, spécifique et compétition). Avec de nombreux échanges sur les apports, retours, remarques, comment le corps réagit, nous avons trouvé la bonne formule. L’UTMB s’est bouclé en 44h, objectif atteint!

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TRAIL

Anne-Lise COLLET – France – Trail

anne lise colletCadeau reçu par son mari, Anne-Lise a bénéficié d’un suivi alimentaire. Très intéressée par la diététique, elle était cependant en sous alimentation par rapport à ses efforts et elle a réintroduit des aliments qu’elle avait jadis volontairement exclus. Son objectif était l’OCC (53 km et 3400 D+) qu’elle a bouclé en 8h06 (4è V1F), super résultat!

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Aurelia TRUEL – France – Cross et Trail

aurelia truelJe suis Aurélia depuis 2011 et c’est un plaisir de collaborer avec elle. Athlète de haut niveau (Vainqueur EcoTrail, Vice-Championne du Monde de Trail 2013, Triple Championne du Monde par équipe…), Aurélia accorde beaucoup d’importance à son alimentation pour l’aider à avoir l’énergie nécessaire mais également optimiser sa récupération.

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Marie CHABANNY – France – Canicross, Cross et Trail

Marie ChabannyMarie a souhaité optimiser son alimentation pour mieux gérer ses entraînements et ses courses. Comme elle dit à présent: « L’alimentation fait maintenant partie de ma préparation physique, aussi importante que ma paire de baskets. » Les objectifs ont été atteints avec de bonnes sensations à l’effort, notamment avec des très belles places en Canicross. Une belle évolution.

En savoir plus sur Marie Chabanny

Stéphanie ANCELIN – France – Semi-marathon, Marathon et Trail

stéphanie ancelinDevenue végétarienne depuis quelques années, Stéphanie a fait appel à mes services pour équilibrer au mieux ses repas au regard de son activité sportive. Son rendement à l’effort s’est amélioré via une récupération de meilleure qualité au fil du suivi et une diminution de la fatigue au quotidien.

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Gabriel SOULEYRE – France – Trail

gabriel souleyreAncien judoka, Gabriel s’est mis à la course à pied en 2014 avec un petit enchaînement de blessures. Il s’est penché sur l’alimentation durant l’effort sur mon site et a franchi le pas en prenant un suivi alimentaire. Gabriel essaie de manger le moins possible de viande, lactose ou gluten, j’ai donc travaillé cela dans le suivi. Les résultats ont été très bons avec de bonnes sensations et moins de blessures.

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Mathilde LOR – France – 10km, Semi-marathon et Trail

mathilde lorAprès de nombreuses tentatives infructueuses pour équilibrer son alimentation, Mathilde a choisi de faire appel à mon expertise pour sa diététique sportive. Les deux objectifs principaux ont été largement atteints, à savoir réapprendre à manger sans privation ni frustration et se sentir en forme (physiquement et psychologiquement) tout au long de la saison.

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Cyril RICCI – France – Cyclisme, Trail et Triathlon

cyril ricciAncien footballeur, Cyril s’exerce sur trois disciplines qu’il affectionne: le cyclisme, le trail et le triathlon. Suivant un programme d’entrainement élaboré, son souhait est d’optimiser son alimentation afin d’améliorer ses performances sportives, son confort digestif et de trouver son « poids optimal » (poids qui permettrait à son corps d’exprimer tout son potentiel sans être « ni trop lourd, ni trop léger »). Un beau challenge!

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Morgane PETITJEAN – Italie – Marathon, Trail et Ultra Trail

morgane petitjeanLors de la préparation de la CCC, Morgane avait des problèmes de récupération et de sommeil, elle a donc décidé de me contacter. Son alimentation était désordonnée (quasi absence de féculents, protéines…), j’ai travaillé avec Morgane un plan spécifique avec différents repas, des aliments en quantité adaptée à sa charge de travail physique. Le résultat a été satisfaisant.

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Laëtitia VENTURELLI  – France – Trail

laetitia venturelliSuivi alimentaire offert par ses amis, Laëtitia, « Joggeuse du dimanche » depuis 20 ans et traileuse depuis peu, en a profité pour régler ses problèmes de crampes, nausées avec un rééquilibrage alimentaire complet. Ses résultats sportifs se sont rapidement améliorés même si ce n’était pas l’objectif premier !

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Olivier DARNEY  – France – 10km, Cross, Semi-marathon, Marathon, Trail et Ultra Trail

olivier darneyRelativement autodidacte, Olivier a souscrit un suivi alimentaire personnalisé pour améliorer ses lectures qui restent généralisées. Les quantités ont été les principales modifications que je lui ai apportées. Olivier a fait une belle saison de cross, bat son record sur semi mais abandonne sur l’EcoTrail.

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Anne DEBAILLIE – France – Semi-marathon, Marathon et Trail

anne debaillieFidèle lectrice du site, Anne s’est inscrite pour la SaintéLyon et elle a franchi le pas en souscrivant pour un suivi alimentaire. Anne mange sans lait et sans gluten, il a donc fallu réaliser un gros travail sur les aliments mais également sur les proportions proposées. Une belle réussite!

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10KM, CROSS, SEMI-MARATHON

Yasmina PLAINDOUX – France – 10km, Semi-marathon

Yasmina PlaindouxYasmina a connu mon site en surfant sur Internet. Motivée, elle a sauté le pas et opté pour un suivi sur 6 mois dans le but d’optimiser ses courses en alliant plaisir et performance. Objectif atteint! Le plus compliqué pour Yasmina a été d’augmenter ses portions (et de lutter contre l’idée que manger plus fait grossir) mais au bout de 2 semaines, elle a vu les 1ers signes positifs.

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Mathilde LOR – France – 10km, Semi-marathon et Trail

mathilde lorAprès de nombreuses tentatives infructueuses pour équilibrer son alimentation, Mathilde a choisi de faire appel à mon expertise pour sa diététique sportive. Les deux objectifs principaux ont été largement atteints, à savoir réapprendre à manger sans privation ni frustration et se sentir en forme (physiquement et psychologiquement) tout au long de la saison.

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Jonas MOREL – Crossfit, Courses à obstacles et Semi-marathon

Jonas MorelJonas a fait appel à mes services afin de l’aider à retrouver un équilibre tout en conservant sa fréquence sportive et améliorer ses performances. De plus, il a pu apprécier une diminution des crampes et des blessures, une meilleure récupération et une bonne endurance à l’effort. Sa relation est maintenant plus sereine et apaisée vis-à-vis de son alimentation. Des échanges riches et constructifs tout au long du suivi.

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Marie CHABANNY – France – Canicross, Cross et Trail

Marie ChabannyMarie a souhaité optimiser son alimentation pour mieux gérer ses entraînements et ses courses. Comme elle dit à présent: « L’alimentation fait maintenant partie de ma préparation physique, aussi importante que ma paire de baskets. » Les objectifs ont été atteints avec de bonnes sensations à l’effort, notamment avec des très belles places en Canicross. Une belle évolution.

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Stéphanie ANCELIN – France – Semi-marathon, Marathon et Trail

stéphanie ancelinDevenue végétarienne depuis quelques années, Stéphanie a fait appel à mes services pour équilibrer au mieux ses repas au regard de son activité sportive. Son rendement à l’effort s’est amélioré via une récupération de meilleure qualité au fil du suivi et une diminution de la fatigue au quotidien.

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Nicolas BOURBOIN – France – Semi-marathon et Marathon

nicolas bourboinSouhaitant rééquilibrer son alimentation au regard de ses entraînements avec un minimum de contraintes digestives, Nicolas a fait appel à mes services pour viser un chrono sur Marathon de Royan! Pari réussi pour un temps visé en dessous de 4 heures et 3h41′ au final!

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Thibault LHERMEROUT – France – 10km, Semi-marathon et Marathon

thibault lhermeroutConvaincu que la diététique était un levier important dans la performance sportive, Thibault a franchi le pas pour sa participation au marathon de Londres, améliorant au passage ses records sur 10 km et sur semi-marathon qui stagnaient depuis un certain temps.

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Lionel LOISEAU – France – 10km, Semi-marathon et Marathon

Lionel LoiseauSuite à des recherches sur Internet sur les boissons énergétiques, Lionel est tombé sur mon site et a été séduit par certains articles qui l’intéressaient. Préparant le marathon de Paris et mécontent de son alimentation de l’époque, Lionel a franchi le pas dans l’optique d’acquérir un peu plus de connaissances autant sur la diététique sportive qu’extra-sportive.

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Hugues PIAU – 10km, Semi-marathon et Marathon

hugues piauAvec un objectif de -2h50 au Marathon de Paris, Hugues a fait appel à mes services pour l’aider à atteindre cet objectif. Un travail a été fait sur l’équilibrage alimentaire suivant la charge de travail mais également au cours de la journée. Le résultat a été concluant avec son record sur le 10km de Vincennes, sur le semi de Paris (1h16’12) et surtout, l’objectif du MdP atteint !

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Ariane NICARD des RIEUX – France – 10km, Semi-marathon et Marathon

ariane nicard des rieuxPour préparer son 1er marathon, Ariane voulait que son alimentation soit adaptée à sa préparation mais également le jour J.  Une adaptation alimentaire a été effectuée. Ainsi, la préparation s’est très bien déroulée, elle bat son record sur semi et termine le Marathon de Paris sans douleurs musculaires, soucis digestifs…

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David MESDAG – France – 10km, Semi-marathon et Marathon

david mesdagHabitué aux distances « courtes », David a voulu franchir le pas en réalisant un marathon. Il avait de nombreuses interrogations sur la préparation, la gestion de course notamment au niveau alimentaire (avant et pendant l’effort). Comme souvent, un rééquilibrage alimentaire a été nécessaire avec notamment une augmentation des quantités. Le résultat a été excellent avec 3h06’34 au final!

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Aurelia TRUEL – France – Cross et Trail

aurelia truelJe suis Aurélia depuis 2011 et c’est un plaisir de collaborer avec elle. Athlète de haut niveau (Vainqueur EcoTrail, Vice-Championne du Monde de Trail 2013, Triple Championne du Monde par équipe…), Aurélia accorde beaucoup d’importance à son alimentation pour l’aider à avoir l’énergie nécessaire mais également optimiser sa récupération.

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Olivier DARNEY  – France – 10km, Cross, Semi-marathon, Marathon, Trail et Ultra Trail

olivier darneyRelativement autodidacte, Olivier a souscrit un suivi alimentaire personnalisé pour améliorer ses lectures qui restent généralisées. Les quantités ont été les principales modifications que je lui ai apportées. Olivier a fait une belle saison de cross, bat son record sur semi mais abandonne sur l’EcoTrail.

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Anne DEBAILLIE – France – Semi-marathon, Marathon et Trail

anne debaillieFidèle lectrice du site, Anne s’est inscrite pour la SaintéLyon et elle a franchi le pas en souscrivant pour un suivi alimentaire. Anne mange sans lait et sans gluten, il a donc fallu réaliser un gros travail sur les aliments mais également sur les proportions proposées. Une belle réussite!

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TRIATHLON, IRONMAN

Mélanie CAUVIN – France – Triathlon Longue Distance, Ironman

melanie cauvinArrivée sur mon site gràce à un partage d’un ami sur Facebook, Mélanie a franchi le pas avec un suivi alimentaire pour viser la qualif à Hawaï 2016. Le résultat fut très satisfaisant que ce soit au niveau apport énergétique mais également concernant le confort digestif avec comme résultat la qualif et 11h52 à Hawaï ! Mélanie a surtout appris à incorporer des aliments qu’elle n’utilisait que peu.

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Jean-Philippe DECHRISTÉ – France – Triathlon, Duathlon, Cyclisme

jean philippe dechristeSportif de très bon niveau (titres régionaux en cyclisme), Jean-Philippe souhaitait progresser sur le secteur de l’alimentation, c’est pour cela qu’il a fait appel à mes services. Nous travaillons en échange continu pour peaufiner au mieux l’apport énergétique afin d’atteindre son objectif : une qualification pour l’Ironman d’Hawaï dans une catégorie très compliquée. Objectif atteint en 2016 !

En savoir plus sur Jean-Philippe Dechristé

Christophe GIRARD – France – Marathon et Ironman

Christophe GirardOn s’est connu sur un triathlon à La Rochelle. Christophe avais besoin d’un encadrement pour son alimentation pendant la saison et lors de ses compétitions. L’alimentation est devenue pour lui aussi importante que l’essence pour un moteur. Ses performance ses sont améliorées et il a pu boucler son premier Ironman en 11h07′! Une belle équipe comme il tient à dire!

En savoir plus sur Christophe Girard

Yohann JAGOUEIX – France – Marathon et Ironman

yohann jagoueix

Débutant sur la distance Ironman, Yohann a fait appel à mes services car il est très sensible au niveau digestif (intolérances au lait et gluten durant l’effort). Un travail sur un rééquilibrage alimentaire, l’exclusion du gluten (enfin une diminution accrue) tout en conservant des apports énergétiques adaptés. Le résultat a été excellent avec son record sur 10km, semi, half ironman durant la préparation et 11h53 à Nice pour sa découverte sans aucun problèmes digestifs.

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Cyril RICCI – France – Cyclisme, Trail et Triathlon

cyril ricciAncien footballeur, Cyril s’exerce sur trois disciplines qu’il affectionne: le cyclisme, le trail et le triathlon. Suivant un programme d’entrainement élaboré, son souhait est d’optimiser son alimentation afin d’améliorer ses performances sportives, son confort digestif et de trouver son « poids optimal » (poids qui permettrait à son corps d’exprimer tout son potentiel sans être « ni trop lourd, ni trop léger »). Un beau challenge!

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Laurent LEMONNIER – France – Triathlon et Trail

laurent lemonnierAyant des problèmes gastriques, Laurent a fait appel à mes services pour résoudre ces problèmes mais également avoir un apport énergétique adapté à ses efforts (préparation et jour de course). Lors des Templiers ou de l’Embrunman, il avait eu du mal à ce niveau. Il a ainsi pu améliorer sa récupération, son énergie et il a perdu un peu de poids. Son objectif de l’Ironman de Vichy a été atteint avec 12h37!

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Nicolas ZAMMIT – France – Triathlon

nicolas zammit

Adepte de produits énergétiques maison, Nicolas a connu mon site par mon gâteau sport. Souhaitant améliorer son alimentation durant l’entraînement, il a fait appel à mon suivi alimentaire. Un travail sur les quantités et la diversification des aliments a été fait. Le résultat a été satisfaisant avec la disparition des coups de pompe et une perte de poids atteinte. Son half Ironman de Bandol a été concluant.

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CYCLISME

Jean-Philippe DECHRISTÉ – France – Triathlon, Duathlon et Cyclisme

jean philippe dechristeSportif de très bon niveau (titres régionaux en cyclisme), Jean-Philippe souhaitait progresser sur le secteur de l’alimentation, c’est pour cela qu’il a fait appel à mes services. Nous travaillons en échange continu pour peaufiner au mieux l’apport énergétique afin d’atteindre son objectif : une qualification pour l’Ironman d’Hawaï dans une catégorie très compliquée. Objectif atteint en 2016 !

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Cyril RICCI – France – Cyclisme, Trail et Triathlon

cyril ricci cyclismeAncien footballeur, Cyril s’exerce sur trois disciplines qu’il affectionne: le cyclisme, le trail et le triathlon. Suivant un programme d’entrainement élaboré, son souhait est d’optimiser son alimentation afin d’améliorer ses performances sportives, son confort digestif et de trouver son « poids optimal » (poids qui permettrait à son corps d’exprimer tout son potentiel sans être « ni trop lourd, ni trop léger »). Un beau challenge!

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CROSSFIT

Morgane G. – France – Crossfit

morgane gScientifique de formation, Morgane s’intéresse à la diététique sportive et à la diététique santé. Régulièrement blessée, elle a souscrit un suivi alimentaire qui lui a permis de résoudre certains problèmes avec un rééquilibrage alimentaire nécessitant l’incorporation de certains aliments.

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Jonas MOREL – Crossfit, Courses à obstacles et Semi-marathon

Jonas MorelJonas a fait appel à mes services afin de l’aider à retrouver un équilibre tout en conservant sa fréquence sportive et améliorer ses performances. De plus, il a pu apprécier une diminution des crampes et des blessures, une meilleure récupération et une bonne endurance à l’effort. Sa relation est maintenant plus sereine et apaisée vis-à-vis de son alimentation. Des échanges riches et constructifs tout au long du suivi.

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RANDONNÉE, RANDO-COURSE

Guy TSCHEILLER – France – Randonnée

guy tscheillerGuy a découvert mon site en fouillant sur internet par hasard. Voulant reprendre la randonnée et perdre du poids en parallèle, il a souhaité une prise en charge professionnelle. Comme il dit, « On écoute les « conseils » de tout un chacun et finalement on bouffe n’importe quoi n’importe comment!!! »

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MOTOCROSS

Mélanie BOURUT – France – Motocross

melanie bourutMélanie cherchait un Diététicien du Sport pour l’accompagner sur sa saison de motocross et reprendre la maitrise de son corps. Le suivi alimentaire lui a permis de (re)prendre les bases, manger de manière adaptée sans avoir envie de grignoter entre les repas. Les résultats ont été présents avec le titre de Championne du Poitou-Charentes et ses 1ers points en Championnat de France !

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COURSES À OBSTACLES

Jonas MOREL – Crossfit, Courses à obstacles et Semi-marathon

Jonas MorelJonas a fait appel à mes services afin de l’aider à retrouver un équilibre tout en conservant sa fréquence sportive et améliorer ses performances. De plus, il a pu apprécier une diminution des crampes et des blessures, une meilleure récupération et une bonne endurance à l’effort. Sa relation est maintenant plus sereine et apaisée vis-à-vis de son alimentation. Des échanges riches et constructifs tout au long du suivi.

En savoir plus sur Jonas Morel

 

CANICROSS

Marie CHABANNY – France – Canicross, Cross et Trail

Marie ChabannyMarie a souhaité optimiser son alimentation pour mieux gérer ses entraînements et ses courses. Comme elle dit à présent: « L’alimentation fait maintenant partie de ma préparation physique, aussi importante que ma paire de baskets. » Les objectifs ont été atteints avec de bonnes sensations à l’effort, notamment avec des très belles places en Canicross. Une belle évolution.

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Et voici des témoignages par « pathologie » et/ou « éviction alimentaire »

ALIMENTATION SANS GLUTEN

Gabriel SOULEYRE – France – Trail

gabriel souleyreAncien judoka, Gabriel s’est mis à la course à pied en 2014 avec un petit enchaînement de blessures. Il s’est penché sur l’alimentation durant l’effort sur mon site et a franchi le pas en prenant un suivi alimentaire. Gabriel essaie de manger le moins possible de viande, lactose ou gluten, j’ai donc travaillé cela dans le suivi. Les résultats ont été très bons avec de bonnes sensations et moins de blessures.

En savoir plus sur Gabriel Souleyre

Yohann JAGOUEIX – France – Triathlon, Marathon

yohann jagoueix

Débutant sur la distance Ironman, Yohann a fait appel à mes services car il est très sensible au niveau digestif (intolérances au lait et gluten durant l’effort). Un travail sur un rééquilibrage alimentaire, l’exclusion du gluten (enfin une diminution accrue) tout en conservant des apports énergétiques adaptés. Le résultat a été excellent avec son record sur 10km, semi, half ironman durant la préparation et 11h53 à Nice pour sa découverte sans aucun problèmes digestifs.

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Anne DEBAILLIE – France – Semi, Marathon et Trail

anne debaillieFidèle lectrice du site, Anne s’est inscrite pour la SaintéLyon et elle a franchi le pas en souscrivant pour un suivi alimentaire. Anne mange sans lait et sans gluten, il a donc fallu réaliser un gros travail sur les aliments mais également sur les proportions proposées. Une belle réussite!

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PROBLÈMES DIGESTIFS A L’EFFORT

Yann BONANNI – France – Ultra Trail

 yann bonanniYann est un lecteur assidu de mon site, il fait appel à mes services après car il avait de gros soucis alimentaires en course. Le suivi lui a permis d’éviter les fringales, d’apporter l’énergie nécessaire, il trouvait les portions trop importantes (peur de grossir) alors que c’est l’inverse qui s’est passé ! Son objectif d’un podium au 4k VDA trail (Alpine Endurance Trail Valle d’Aosta 350km 25000D+) a été atteint !

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Cyril RICCI – France – Cyclisme, Trail et Triathlon

cyril ricciAncien footballeur, Cyril s’exerce sur trois disciplines qu’il affectionne: le cyclisme, le trail et le triathlon. Suivant un programme d’entrainement élaboré, son souhait est d’optimiser son alimentation afin d’améliorer ses performances sportives, son confort digestif et de trouver son « poids optimal » (poids qui permettrait à son corps d’exprimer tout son potentiel sans être « ni trop lourd, ni trop léger »). Un beau challenge!

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Nicolas BOURBOIN – France – Semi-marathon et Marathon

nicolas bourboinSouhaitant rééquilibrer son alimentation au regard de ses entraînements avec un minimum de contraintes digestives, Nicolas a fait appel à mes services pour viser un chrono sur Marathon de Royan! Pari réussi pour un temps visé en dessous de 4 heures et 3h41′ au final!

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Olivier GRANDSIRE – France – Trail et Ultra Trail

olivier grandsireOlivier a de gros problèmes digestifs en course avec des vomissements, une alimentation à l’effort très compliquée… Après une analyse de cette dernière composante, j’ai établi un plan alimentaire personnalisé évolutif en fonction de ses entraînements et contraintes personnelles et professionnelles. Le résultat fut excellent avec la CCC : finisher en 19h!

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Ariane NICARD des RIEUX – France – 10km, Semi-marathon et Marathon

ariane nicard des rieuxPour préparer son 1er marathon, Ariane voulait que son alimentation soit adaptée à sa préparation mais également le jour J. Une adaptation alimentaire a été effectuée. Ainsi, la préparation s’est très bien déroulée, elle bat son record sur semi et termine le Marathon de Paris sans douleurs musculaires, soucis digestifs…

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Mélanie CAUVIN – France – Triathlon Longue Distance, Ironman

melanie cauvinArrivée sur mon site gràce à un partage d’un ami sur Facebook, Mélanie a franchi le pas avec un suivi alimentaire pour viser la qualif à Hawaï 2016. Le résultat fut très satisfaisant que ce soit au niveau apport énergétique mais également concernant le confort digestif avec comme résultat la qualif et 11h52 à Hawaï ! Mélanie a surtout appris à incorporer des aliments qu’elle n’utilisait que peu.

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Yohann JAGOUEIX – France – Triathlon, Marathon

yohann jagoueix

Débutant sur la distance Ironman, Yohann a fait appel à mes services car il est très sensible au niveau digestif (intolérances au lait et gluten durant l’effort). Un travail sur un rééquilibrage alimentaire, l’exclusion du gluten (enfin une diminution accrue) tout en conservant des apports énergétiques adaptés. Le résultat a été excellent avec son record sur 10km, semi, half ironman durant la préparation et 11h53 à Nice pour sa découverte sans aucun problèmes digestifs.

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ALIMENTATION SANS LACTOSE (OU LAIT)

Anne DEBAILLIE – France – Semi, Marathon et Trail

anne debaillieFidèle lectrice du site, Anne s’est inscrite pour la SaintéLyon et elle a franchi le pas en souscrivant pour un suivi alimentaire. Anne mange sans lait et sans gluten, il a donc fallu réaliser un gros travail sur les aliments mais également sur les proportions proposées. Une belle réussite!

En savoir plus sur Anne Debaillie

 

Yohann JAGOUEIX – France – Triathlon, Marathon

yohann jagoueix

Débutant sur la distance Ironman, Yohann a fait appel à mes services car il est très sensible au niveau digestif (intolérances au lait et gluten durant l’effort). Un travail sur un rééquilibrage alimentaire, l’exclusion du gluten (enfin une diminution accrue) tout en conservant des apports énergétiques adaptés. Le résultat a été excellent avec son record sur 10km, semi, half ironman durant la préparation et 11h53 à Nice pour sa découverte sans aucun problèmes digestifs.

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ALIMENTATION VÉGÉTARIENNE

Stéphanie ANCELIN – Semi-marathon, Marathon et Trail

stéphanie ancelinDevenue végétarienne depuis quelques années, Stéphanie a fait appel à mes services pour équilibrer au mieux ses repas au regard de son activité sportive. Son rendement à l’effort s’est amélioré via une récupération de meilleure qualité au fil du suivi et une diminution de la fatigue au quotidien.

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Nicolas Aubineau
6diplômes officiels
autour de la nutrition
(Sport, Santé, Prévention)
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