Julien Rescanieres - Témoignages | Nicolas Aubineau

Julien Rescanieres – Ultra Trail

Pouvez-vous me dire comment vous avez connu mon site ?

J’ai connu votre site par le biais de coureurs qui vous ont fait confiance.

 

Pourquoi avoir franchi le pas et avoir fait appel à mes prestations ? 

M’étant lancé dans l’ultra trail il y a maintenant 5 ans, j’avais besoin d’avoir une base alimentaire qualitative et quantitative quotidienne suffisante afin d’éviter un « manque » le jour J ainsi que des blessures.
De plus, je cherchais à perdre quelques kilos et étant très gourmand, il m’était difficile de gérer cela sans l’aide d’un professionnel.

 

Qu’est-ce que cela vous a apporté par rapport à votre gestion alimentaire d’avant prestation ?

Mes repas sont beaucoup plus structurés et complets, je n’ai plus de fringales, ce qui permet d’éviter les grignotages. De plus, mes achats alimentaires sont beaucoup plus structurés, ce qui me permet également de réaliser quelques économies.

 

Concrètement, qu’est-ce que cela a modifié à votre « alimentation habituelle » ?

Mon alimentation habituelle n’était pas des plus mauvaises, mais cela m’a permis de supprimer les mauvaises graisses, le sucre, etc. et surtout de doser les quantités nécessaires à un bon fonctionnement du corps.

 

Est-ce que l’alimentation vous a parue difficile à suivre dans votre vie de tous les jours ?

Non, aucune difficulté.

 

Comment voyez-vous l’alimentation maintenant par rapport à avant ?


L’alimentation fait partie intégrante de mon entrainement quotidien tout comme l’hydratation.
Mauvaise alimentation = risque de blessure / perte d’efficacité.

 

Est-ce que cela a changé quelque chose dans votre comportement alimentaire ?

Mes repas sont désormais structurés et je sais désormais ce que tel ou tel aliment apporte à mon corps.

 

Voyez-vous une amélioration pertinente de vos performances, une meilleure faculté à récupérer, une diminution de la fréquence de vos blessures, une amélioration de votre état de forme ?

Oui, très sincèrement, je me sens beaucoup mieux lors mes entrainements et compétitions.
Je n’ai eu qu’une seule blessure pendant le suivi qui était due à une surcharge de compétitions et qui a été traitée par le repos, une alimentation saine, ainsi que des conseils en huiles essentielles de Nicolas.

 

Au final, votre ou vos objectif(s) a été ou ont été atteint(s) ?

Oui, mes objectifs ont été atteints avec 3 ULTRA TRAILS bouclés sur l’année 2019, un poids stabilisé et une bonne forme quotidienne permettant d’enchainer vie privée, vie professionnelle et entrainements.

En vous remerciant encore pour tout.

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