Après avoir parcouru les différents articles pendant plusieurs mois, j’ai décidé de faire appel aux services de Nicolas Aubineau et lui confier la gestion alimentaire durant toute ma préparation à l’Ironman de Nice 2022.
Les échanges et informations m’ont permis de structurer ma nutrition et d’apporter les bons aliments suivant les différents cycles de ma préparation.
Le plan alimentaire mis en place est simple à suivre et ne nécessite pas de passer des heures en cuisine.
Auparavant, j’étais souvent sujet aux courbatures et petites blessures durant mes préparations ainsi qu’aux crampes sur mes marathons.
Malgré une charge d’entraînement beaucoup plus lourde que pour un marathon, je n’ai jamais été sujet aux crampes, déshydratation, courbatures et blessures durant la phase d’entraînement ou durant l’Ironman et le travail avec Nicolas m’a permis d’arriver à mon pic de forme le jour J.
Nicolas m’a apporté son avis d’expert à mes questions. Les échanges et la communication ont été très limpides et simples. Je recommande !
Sébastien – 46 ans
