Pouvez-vous me dire comment vous avez connu mon site ?
Lorsque l’on pratique une activité sportive, l’alimentation ( et l’hydratation) jouent un rôle essentiel dans la performance et la récupération. Trouver les bons produits peut cependant s’avérer complexe face à la multitude d’options disponibles sur le marché. C’est là que le site internet de Nicolas s’est révélé être une ressource précieuse. C’est ainsi que j’ai connu le site web de Nicolas en recherchant des conseils sur internet.
En effet, face à la multitude de gels, barres énergétiques ou boissons sportives disponibles sur le marché, il est souvent difficile de s’y retrouver et de choisir les produits les plus adaptés à ses besoins. Le site de Nicolas s’est imposé, pour moi, comme une référence grâce à la qualité et la rigueur de ses comparatifs.
Chaque produit y est analysé et comparé selon des critères précis : composition, apport énergétique, qualité… Ces comparaisons détaillées permettent à tous d’identifier rapidement les meilleures options, en fonction des objectifs et des préférences. Nicolas tient compte aussi des capacités financières de chacun.
Au-delà des produits du commerce, le site propose aussi des alternatives maison avec des recettes équilibrées, pour ceux qui souhaitent privilégier une alimentation plus naturelle et maîtriser leur apport nutritionnel et/ou optimiser le budget.
Grâce à ce travail d’analyse approfondi, j’ai pu faire des choix éclairés et optimiser ma nutrition sportive en toute confiance.
Pourquoi avoir franchi le pas et avoir fait appel à mes prestations ?
En me lançant dans la préparation de la Diagonale des Fous, j’ai décidé de faire appel à Nicolas. Ses publications, toujours claires et inspirantes, m’ont immédiatement inspiré confiance et m’ont convaincu que son expertise pouvait faire la différence. Son accompagnement personnalisé est un véritable gage de réussite, un pilier essentiel pour aborder sereinement un défi aussi exigeant.
Et, honnêtement, sur le plan du coût (je pense que c’est aussi important et honnête de le mentionner) le rapport entre la dépense engagée (parfois même remboursée en partie par la mutuelle) et les bénéfices retirés est vraiment très positif.
Qu’est-ce que cela vous a apporté à votre gestion alimentaire d’avant prestation ?
Concrètement, qu’est-ce que cela a modifié à votre « alimentation habituelle » ?
Sur le plan alimentaire, j’avais déjà de bonnes notions, mais cet accompagnement m’a permis de consolider mes connaissances et de les mettre en pratique avec plus de justesse tout en me confortant dans mes idées ou, au contraire, en les adaptant ou modifiant lorsque nécessaire. J’ai également découvert de nouvelles idées, des astuces concrètes (clé et hyper importantes), de nouveaux compléments en parallèle des pratiques habituelles. Cela m’a permis également d’élargir ma vision en ouvrant le champ des possibles pour optimiser ma préparation et ma performance. Nicolas m’a permis d’être beaucoup plus juste et professionnel dans la gestion « scientifique » de mon alimentation. Mais il est aussi crucial de noter que Nicolas laisse la place à l’instinct lorsque cela s’avère utile et pertinent et il sais aussi adapter les conseils et le suivi en fonction des moments de vie que nous traversons durant une préparation qui peut être parfois longue (presque 1 an dans mon cas avec des étapes spécifiques).
L’accompagnement m’a aussi apporté du concret dans ma préparation et la gestion de mon alimentation. J’ai appris à intégrer des compléments alimentaires sains et adaptés à mes besoins, à mieux gérer les crampes grâce à l’équilibre entre alimentation et hydratation, et à optimiser mes collations en choisissant les bons produits et les bonnes quantités. J’ai également découvert une approche plus précise de la nutrition en course, avec une vraie stratégie sur les ravitaillements, qui m’a permis d’aborder l’épreuve avec sérénité et efficacité. Enfin j’ai aussi mis en place une meilleure gestion des quantités absorbées au quotidien, pendant les entraînements et pendant la course.
Est-ce que l’alimentation vous a parue difficile à suivre dans votre vie de tous les jours ?
Il est très facile de mettre en œuvre au quotidien les recommandations de Nicolas qui prend en compte le rythme de vie et de travail et les différents modes de repas en fonction des contextes. L’adaptabilité est un maître mot dans l’accompagnement de Nicolas. De plus, il est très disponible et réactif. Il est aussi important de noter que tous les conseils et ou recommandations font l’objet de formalisations écrites. Tout est très rigoureux et sérieux. Il aide aussi à agir sur les axes d’amélioration que nous connaissons sur nous-même : crampes en fonction des contextes, gestion des troubles digestifs, stress…
Comment voyez-vous l’alimentation maintenant par rapport à avant ?
Aujourd’hui je sais parfaitement gérer mon alimentation sans contrainte et je sais exactement ce qui me correspond. Je sais parfaitement, sans aucune culpabilité, quand je suis rigoureux ou quand je laisse un peu filer pour me ressourcer. C’est très important.
Est-ce que cela a changé quelque chose dans votre comportement alimentaire ? Voyez-vous une amélioration pertinente de vos performances, une meilleure faculté à récupérer, une diminution de la fréquence de vos blessures, une amélioration de votre état de forme?
L’accompagnement de Nicolas m’a apporté beaucoup de bénéfices qui ont eu directement des effets très positifs sur ma forme et mes performances. Je récupère plus vite, je ressens moins de fatigue et de blessures, et je peux enchaîner les entraînements avec davantage de constance. Au-delà des chiffres et des résultats, c’est surtout un meilleur état de forme global qui s’installe, avec plus d’énergie, de confiance et de sérénité pour relever un défi aussi exigeant que la Diagonale des Fous. Enfin, j’ajouterai que pendant tout cette accompagnement Nicolas, dans le cadre de son accompagnement et dans son domaine d’expertise, agit aussi comme un coach mental. J’estime que son accompagnement a joué pour 20 à 25% de ma réussite. « J’ai survécu !»
