Camille Haddouche – Karaté

Concrètement, qu’est-ce que cela a modifié à votre « alimentation habituelle » ?


Je mange davantage qu’avant, plus de glucides et de graisses et les repas sont adaptés en fonction de mes besoins et envies à la journée. Les prises alimentaires respectent mon cycle et mes besoins et pas l’inverse.

Est-ce que l’alimentation vous a parue difficile à suivre dans votre vie de tous les jours ?


Non, les prises alimentaires étaient adaptées à mon mode de vie.

Comment voyez-vous l’alimentation maintenant par rapport à avant ?


Je suis beaucoup plus équilibrée dans ma gestion de l’alimentation et j’ai « dédiabolisé » les glucides et les graisses. En mangeant davantage, j’ai moins de fringales et j’ai la sensation d’avoir un métabolisme plus actif.

Est-ce que cela a changé quelque chose dans votre comportement alimentaire ?
 Voyez-vous une amélioration pertinente de vos performances, une meilleure faculté à récupérer, une diminution de la fréquence de vos blessures, une amélioration de votre état de forme ?

J’ai moins de coups de fatigue au cours de la journée, la sensation d’être plus performante sur la durée de mes entraînements, moins de fatigabilité à l’effort et un meilleur sommeil.

Au final, votre ou vos objectif(s) a été ou ont été atteint(s) ?


Oui, je suis plus autonome dans ma gestion de l’alimentation car le plan diététique est assez flexible, et je me sens beaucoup mieux physiquement et psychologiquement.