Nutrition et prévention

Bien nourrir son bébé est nécessaire pour lui assurer une croissance et un développement harmonieux. Pour cela, vous devez lui servir au quotidien des repas constitués de différents types d’aliments. Pour vous aider à opérer les meilleurs choix, nous vous invitons à découvrir dans ce billet comment nourrir votre bébé

L’ère de la junk food (ou malbouffe en français) est arrivée ! Une évolution croissante au fil du temps qui explique de nombreux maux ou pathologies. Je vous explique dans cet article les grands changements de l’alimentation ces 50 dernières années. La diététique (qu’elle soit clinique ou non) permet d’éviter

Les fibres sont des substances végétales qui ne sont pas digérées (ou seulement partiellement) par les êtres humains, présentes dans les légumes (frais et secs), les fruits (frais et secs), les céréales et produits céréaliers (plus ils sont complets, moins ils sont raffinés, plus ils en contiennent !). Au niveau

Les plantes aromatiques et les épices ont de nombreuses vertus pour tout un chacun, et donc pour le sportif, voici les plus connues avec les bénéfices potentiels à les consommer outre l’aspect organoleptique (liste non exhaustive). Depuis de très nombreuses années, les plantes aromatiques et les épices sont utilisés surtout qu’ils

Le choix d’aliments pouvant accompagner les pâtes est exhaustif, leur goût neutre favorise les associations avec les sauces tomate, crémeuses (crème fraîche, soja…), du fromage, de la viande hachée, des fruits de mer, de la volaille, du jambon, des légumes, des champignons… On peut également choisir de les farcir comme

Vous connaissez le fameux « manger 5 fruits et légumes par jour » qui est à la fois important, mais tellement vague ! Ce qui est sûr, c’est que chaque repas doit contenir idéalement 1 fruit (enfin 1 portion de fruit) et 1 légume (idem sur la notion de portion) afin d’avoir

Consommer bio, local, maison, utiliser des circuits courts sont des facteurs d’alimentation reconnus comme optimaux et prophylactiques pour l’organisme qui influencent les niveaux des vitamines, minéraux, oligo-éléments et des fibres et in fine, la santé humaine. Le lien nutrition et santé est clairement orienté sur la qualité de notre alimentation.

Ah, le sport, cette discipline qui nous fait transpirer, qui nous incite à repousser nos limites, qui nous révèle à nous-même… Mais avez-vous déjà pensé à l’impact du sport sur votre bouche ? Oui, vous avez bien lu. Sachez que l’hygiène bucco-dentaire est un enjeu majeur pour les sportifs. Que

Conserver les denrées alimentaires reste une nécessité pour les individus afin d’avoir des apports nutritionnels qualitatifs et quantitatifs répondant à leurs besoins journaliers tout en proposant une souplesse au niveau logistique alimentaire. Depuis de nombreuses années, l’Homme conserve les aliments, je vous explique quelles sont les différentes méthodes et en

L’alimentation joue un rôle clé dans le développement du corps humain. Lorsque vous suivez un régime équilibré et riche en protéines, votre organisme se porte bien. A contrario, une alimentation excessive, insuffisante ou principalement composée de malbouffe aura des effets désastreux sur votre corps. Il est donc impératif de faire

En fonction du style de vie, que vous menez, il faudra adopter des habitudes alimentaires appropriées. Dans le cas contraire, des troubles pourraient en découler et donner lieu à de nombreuses déconvenues. Face à une telle situation, il convient de consulter un diététicien pour perdre du poids, effectuer des changements

Vous avez sûrement entendu parler du concept de charge mentale, qui consiste à penser à tout, tout le temps, pour le bon fonctionnement de la vie de famille. Parmi les tâches qui pèsent le plus sur la charge mentale, il y a les courses et la cuisine. En effet, ces