Nutrition et prévention

Enceinte et sportive, vous refusez de choisir entre votre bien-être physique et la santé de votre bébé. Bonne nouvelle : concilier sport et grossesse est non seulement possible, mais vivement recommandé par l’OMS. L’essentiel ? Adapter votre alimentation à chaque trimestre et écouter les signaux de votre corps. Entre les

Vous avancez, la respiration courte, les souvenirs d’une journée saturée de réunions ou la douleur après quelques kilomètres courus encore présents, et vous sentez ce fameux vertige. L’énergie ne suit plus, les jambes coupées, est-ce la simple fatigue ? À croire que l’organisme sonne l’alarme, mais la réalité s’impose, sans

La saison des allergies bouleverse le calendrier des sportifs, mais personne n’a jamais décrété qu’abandonner la course au printemps s’avérait inévitable. Vous pouvez continuer à progresser, même sous le poids du pollen, en adaptant votre organisation, votre entraînement, et votre hygiène de vie. L’air chargé d’allergènes malmène pourtant la motivation à chaque

Besoin de savoir si votre lassitude chronique cache un vrai déficit nutritionnel ? Il ne faut pas attendre, la réponse tient souvent dans quelques signaux précis, ni plus ni moins. La carence nutritionnelle féminine s’infiltre doucement, sans toujours déclencher d’alerte visible. Quand consulter, comment distinguer la fatigue normale d’une vraie

Votre énergie s’effondre-t-elle dès que vous franchissez les frontières pour une compétition ? Le moindre souci digestif ruine-t-il vos préparations malgré votre discipline à l’entraînement ? Les voyages bouleversent l’équilibre du sportif, mais il existe des moyens d’agir pour préserver la forme et la performance, même loin de ses repères. Ajouter

Prendre soin de sa santé ne concerne pas forcément le volet curatif après la survenue des maladies. Il est possible d’agir en amont avec la prévention grâce à une alimentation adaptée. Face aux multiples tendances et effets de mode, il est désormais compliqué d’identifier les bons aliments sur lesquels miser.

La dénutrition n’est pas qu’une question de poids. Chez les seniors, elle touche directement la force, la mémoire, l’équilibre et même l’envie de profiter de la vie. De nombreuses personnes pensent qu’un manque d’appétit est normal avec l’âge, mais ce n’est pas le cas. Derrière un repas sauté ou une

Une lumière douce éclaire l’écran. Vous hésitez avant de réserver cette consultation diététique en ligne. Et la question tombe : sera-t-elle remboursée ? Entre chiffres incompréhensibles et formulaires interminables, beaucoup finissent avec une note imprévue. L’air semble plus lourd quand on découvre la facture. Pourtant, tout ne se joue pas au hasard.

L’été s’installe, mais la chaleur ne faiblit pas. À table, chaque bouchée compte davantage quand le thermomètre reste bloqué au-dessus des 30°C. Boissons sucrées, plats salés ou menus trop copieux peuvent transformer un simple déjeuner en vrai coup de chaud. Le corps n’a plus la même tolérance, la digestion ralentit

Un simple regard vers votre assiette et déjà mille interrogations surgissent. Vous vous demandez pourquoi la consultation diététique de votre voisin est remboursée alors que la vôtre reste à votre charge ? Cette question vous concerne, que vous soyez sportif assidu, patient vivant avec une maladie chronique ou simplement attentif

Avez-vous déjà hésité entre une parapharmacie et une pharmacie pour vos compléments alimentaires ? Ce choix peut sembler anodin, mais il influence directement votre santé et vos habitudes. Chaque lieu a ses spécificités, répondant à des besoins précis. En comprenant leurs différences, vous pourrez mieux orienter vos décisions et profiter

La téléconsultation diététique vous permet de prendre soin de votre santé nutritionnelle sans avoir à vous déplacer. Mais tout comme n’importe quelle autre consultation en ligne, elle a un coût. Avoir accès à un remboursement par votre mutuelle peut vous permettre d’amortir ce coût. Mais comment être sûr de bénéficier

Bien manger ne devrait jamais être un luxe. Pourtant, au moment de consulter un diététicien, beaucoup s’interrogent : est-ce remboursé ? La réponse peut sembler floue, surtout lorsque la Sécurité sociale ne prend rien en charge. Pourtant, certaines mutuelles proposent des forfaits bien-être capables de couvrir tout ou partie de ces consultations.

L’exposition excessive au soleil peut entraîner des coups de soleil douloureux, un vieillissement prématuré de la peau, et augmente le risque de cancer de la peau. Alors, comment éviter ces effets néfastes tout en profitant des bienfaits du soleil ? Quelles habitudes adopter pour préserver la santé de la peau

Une plante enracinée dans les hauteurs des Andes et célébrée depuis des siècles : la maca. Ce trésor péruvien, surnommé le ginseng des Andes, attire l’attention des sportifs à la recherche d’un coup de pouce naturel. Mais que cache réellement cette racine aux multiples vertus ? Son histoire, sa composition

De plus en plus de Français veulent consulter un diététicien. Mais beaucoup s’interrogent sur un possible remboursement. Une mutuelle santé abordable peut justement couvrir ce besoin. En effet, certaines offres facilitent l’accès à un bon suivi nutritionnel sans alourdir les dépenses mensuelles. Prendre soin de son alimentation sans exploser son

Jour après jour, il faut tendre vers un équilibre psychologique globalement positif afin d’être en harmonie avec soi et in fine les autres personnes qui nous entourent. Une nutrition adaptée en qualité et qualité (alimentation, micronutrition, phytothérapie…) et ce, à tous les âges de la vie,  soutient ce processus de

Pour rester en forme, nous avons tous besoin d’une alimentation variée, équilibrée et surtout énergétique, qui nous permet de tenir le rythme. C’est pourquoi les céréales sont indispensables aux sportifs tout au long de leur préparation physique. Quelle que soit l’activité pratiquée ou l’intensité de l’effort, il existe des obstacles communs auxquels