Le lien entre nutrition et santé est permanent et son rôle dans la prévention des maladies est établi depuis des années. Parce qu’il est toujours plus simple et plus sain de prévenir que guérir, je vous propose différents articles en lien avec des pathologies fréquentes.
Une alimentation équilibrée apporte tous les nutriments essentiels à l’organisme notamment pour se défendre et donc, in fine, être en bonne santé. C’est pour cela que l’exclusion d’un nutriment est dangereux.
Non, elle ne peut pas soigner comme un médicament mais elle peut accompagner le patient et être complémentaire du traitement. Les protéines pour la masse musculaire, les antioxydants pour les défenses (etc.) sont très importants suivant les pathologies et les symptômes.
Nicolas AUBINEAU
Diététicien Nutritionniste du sport et en clinique
Pour rester en forme, nous avons tous besoin d’une alimentation variée, équilibrée et surtout énergétique, qui nous permet de tenir le rythme. C’est pourquoi les
Prendre des précautions comme porter de la crème solaire à l’extérieur ou rester sous un parasol à la plage sont différentes manières de protéger sa
Prendre soin de sa santé ne se limite pas aux visites médicales. L’alimentation et l’ostéopathie jouent un rôle clé pour maintenir un corps en équilibre.
C’est un fait : une bonne santé intestinale est capitale pour tout sportif ! En la matière, les probiotiques sont des acteurs clés pour optimiser le
Trouver le sommeil devient parfois un défi de taille et si la solution résidait dans un composant naturellement présent dans notre organisme ? La glycine,
Depuis 1985 aux États-Unis et 1994 en France, octobre est devenu un mois dédié à la sensibilisation au cancer du sein. C’est une période durant
Pour la majorité des Françaises et des Français, l’équilibre alimentaire n’est pas bon, nous mangeons trop gras, trop sucré ou trop acide. Or, un bon
Les bénéfices de l’activité physique sont multiples. Auparavant, et il n’y a pas si longtemps que ça, on disait de bouger plus. Oui, mais par
Les probiotiques ont de multiples vertus positives pour notre organisme. Avant d’entrer dans le détail, sachez que l’intestin est un organe clé concernant le bon
Parmi les produits connus par le grand public, la spiruline se fait une place de choix avec son excellente réputation. Que vous soyez sportifs ou
Le sommeil est un des piliers vitaux pour l’être humain avec l’hydratation et l’alimentation car il joue un rôle essentiel dans la régénération globale de
De nombreuses études ont démontré que les règles simples du mode alimentaire méditerranéen ont une action très bénéfique sur l’état de santé du coeur, des
L’inflammation est une réponse locale du système immunitaire caractérisée par quatre symptômes : rougeur, chaleur, œdème et douleur. L’inflammation est l’un des symptômes associés à la
Le foie est un des organes les plus polyvalents et les plus complexes de l’organisme. C’est également l’organe le plus volumineux chez l’adulte avec un
Lorsqu’il s’agit de perdre du poids ou d’améliorer son alimentation, quel spécialiste devez-vous consulter entre un diététicien et un nutritionniste ? Il est compliqué d’avoir un
On va s’intéresser dans cet article au fonctionnement de la digestion une fois que les aliments passent la frontière des lèvres. Il y a tout
Il existe de multiples raisons d’avoir recours à une analyse de sang (avec ou sans problème clinique), les résultats étant parfois compliqués à lire ou
Le système cardiovasculaire est au cœur de notre santé : il assure le transport de l’oxygène et des nutriments indispensables à la vie de nos
A propos
Diététicien Nutritionniste spécialisé en nutrition sportive et clinique, je partage ici mes connaissances pour vous aider à adopter une alimentation adaptée à vos objectifs de santé et de performance.
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