Nutrition et prévention

Il existe de multiples raisons d’avoir recours à une analyse de sang (avec ou sans problème clinique), les résultats étant parfois compliqués à lire ou à comprendre, à tel point que c’est généralement le commanditaire de l’analyse sanguine qui traduit cela. Or, que vous soyez sportif ou non, malade ou

Le système cardiovasculaire est au cœur de notre santé : il assure le transport de l’oxygène et des nutriments indispensables à la vie de nos cellules. Composé du cœur, une pompe inlassable, et d’un réseau complexe de vaisseaux sanguins, ce système est un acteur clé du bon fonctionnement de l’organisme.

Le petit déjeuner, premier repas de la journée, pour les personnes suivant un rythme nycthéméral normal (horaires d’activité le jour et de repos la nuit) participe à l’équilibre alimentaire quotidien. C’est un repas complémentaire aux deux autres repas principaux que sont le déjeuner et le dîner, et éventuellement aux repas

À la croisée des chemins entre nutrition, physiologie et bien-être, le glucose occupe une place centrale dans notre métabolisme. Il est le carburant privilégié pour nos cellules, et son origine majeure provient de ce que nous consommons. Cependant, la régulation de la glycémie est un jeu d’équilibre, influencé par des

Le foie compte parmi les organes les plus polyvalents et les plus complexes de l’organisme. Il est situé sous le diaphragme, côté droit. Il représente le plus gros des viscères avec environ un poids de 1,5 kg chez l’adulte (2% du poids corporel). C’est un organe fortement vascularisé faisant intervenir

Après avoir présenté le tabac en quelques mots dans un autre article, il est intéressant à présent de regarder un peu plus près la notion de sevrage, et plus précisément au regard d’une molécule précise, la nicotine. Lorsque l’individu fume, selon les voies par laquelle la nicotine est absorbée, la

Même si ce n’est pas un régime sportif en tant que tel, le diabète implique de faire attention à son alimentation au sens large, on peut parler de diététique clinique. En France, en 2015, Santé Publique France indique qu’il y a 3.7 millions de personnes qui prenaient un traitement médicamenteux

Le ginseng, plante vivace à croissance lente, découvert en Chine il y a plus de 5000 ans, est traditionnellement utilisé en Asie (et notamment en médecine chinoise) pour le traitement et la prévention de différents dysfonctionnements de l’organisme (baisse de tonicité, dynamisme altéré, infections à répétitions, mal-être, surmenage, difficultés mentales

En France, comme dans l’ensemble des pays industrialisés, les habitudes alimentaires ont beaucoup plus changé au cours des 50 dernières années qu’au cours des siècles précédents. De nouveaux aliments ont été introduits, d’autres ont pratiquement disparu de la composition des repas. Ces profondes modifications comportent, sur le plan nutritionnel et

Le stress oxydatif, les radicaux libres, les antioxydants sont des termes de plus en plus présents chez l’Homme moderne. La nutrition a un rôle important afin de trouver le bon équilibre, je vous explique ce qu’est le stress oxydant, les radicaux libres ainsi que les antioxydants tout en vous aiguillant

La lithothérapie est une technique ancestrale de soin par les pierres qui connaît un regain d’intérêt fulgurant ces dernières années. Cette pratique considérée comme l’une des branches de la cristallothérapie implique l’utilisation des propriétés vibratoires et énergétiques des minéraux pour apaiser le corps et l’esprit. Grâce à la lithothérapie, il est

L’alimentation actuelle est disproportionnée sur le plan de l’apport lipidique, au niveau des divers acides gras oméga entre eux : rapport ω6 / ω3 > 10 (N: ≤5), entre les acides gras insaturés et saturés. Les différentes causes peuvent être une alimentation pauvre en poisson gras (saumon, sardine, thon…), un

Le foie compte parmi les organes les plus polyvalents et les plus complexes de l’organisme. Il est situé sous le diaphragme, côté droit. Il représente le plus gros des viscères avec environ un poids de 1,5 kg chez l’adulte (2% du poids corporel). C’est un organe fortement vascularisé faisant intervenir

L’organisme est confronté à de nombreuses agressions tout au long de l’année, les sportifs durant les charges d’entrainements importantes, les non-sportifs durant la fin de l’automne avec les changements de météo. Tout ceci s’anticipe, pour cela, je vous explique le rôle du système immunitaire, comment fonctionnent les agressions et surtout

L’organisme est soumis à des attaques en permanence au quotidien et les Radicaux Libres (RL, formes réactives de l’oxygène, appelés aussi oxydants) vont participer au stress oxydatif de notre corps jour après jour. Par le terme oxydant, cela concerne de nombreux facteurs dont par exemple : le tabac, le diabète, les

Avant de parler de microbiote intestinal et de son rôle majeur pour notre santé, partons de la base, du terrain qui reçoit les aliments, c’est-à-dire l’intestin. Cet organe est l’interface le plus vaste avec le milieu extérieur (environ 300m², soit l’équivalent de la surface d’un terrain de tennis !). Cette étendue

On aborde dans cet article la fonction de l’intestin au niveau de ses 3 principales caractéristiques : la muqueuse intestinale, la flore intestinale et l’immunité. Tous ces éléments interagissent très fortement les uns avec les autres et l’approche par la micronutrition a pour but d’améliorer le fonctionnement simultané de la

Il est courant d’entendre que le petit-déjeuner participe à l’équilibre alimentaire quotidien au sein des trois repas principaux (avec le déjeuner et le dîner) et éventuellement des collations (matin, après-midi et/ou soirée, voire nuit selon le rythme de la personne). Le petit-déjeuner est pris en général comme un repas complémentaire,