Suite aux différentes mises à jour de mes comparatifs de boissons énergétiques, gels énergétiques, boissons électrolytes, boissons de récupération et la création du comparatif des gateaux sport, je m’attaque à un des produits : la barre énergétique. En effet, elle est très utilisée dans le trail, triathlon, cyclisme et à un degré moindre dans le running. Sur ce comparatif des barres énergétiques, j’ai modifié le grammage affiché afin que tout soit plus équitable, voir la partie Nouveauté. Enfin, après le tableau (en bas de page), je vous propose quelques barres adaptées aux efforts longs avec des protéines bien dosées.
Qu’est-ce qu’une barre énergétique ?
Une barre énergétique est un aliment solide qui permet d’apporter des glucides pendant l’effort afin de limiter la baisse du stock de glycogène. Cet apport glucidique peut (et doit) être complété par d’autres actifs tels que les protéines, vitamines (vitamine C, groupe B) et minéraux (magnésium, sodium, potassium…). Il ne faut cependant pas confondre une barre énergétique, qui est destinée au sport, et une barre de céréale, qui a plus souvent un usage récréatif ou coupe-faim.
Nouveautés du comparatif des barres énergétiques 2025
Harmonisation du poids des barres énergétiques
Afin d’harmoniser la note qualité, j’ai décidé de comparer les apports des barres énergétiques sur une base 40 grammes et ce, quel que soit le contenant proposé, car :
- Cela permet d’éviter des biais dus aux contenants avec des barres de 25g et d’autres de 90g. L’apport quantitatif sera différent entre les barres, pas très équitable,
- La consommation en course se fait sur quelques prises, très rares sont les athlètes qui consomment d’un coup 1 barre trop grosse.
J’ai choisi 40g car c’était le grammage le plus courant sur mon comparatif 2025 et c’est aussi le contenu le plus présent.
Qualité des ingrédients présents
Plus une liste des ingrédients est simple, meilleur c’est pour la santé d’une manière générale. Ainsi, si les vitamines ou minéraux ne sont pas apportés naturellement mais par un ajout, je considère que c’est un biais. J’ai établi un ratio en ce sens qui veut que si >75% des vitamines & minéraux sont apportés de manière non naturelle, c’est -3pts, entre 50 et 75%, -1.5pts, 25 à 49% = 0pt, 1 à 24% = +1.5pts et si aucun ajout, +3pts sur la note qualité.
Comment bien choisir sa barre énergétique entre courte et longue distance ?
Le choix d’une barre énergétique a son importance suivant l’effort. En effet, sur du long (>5-6h), une barre apportant des protéines (sans pour autant être hyper-protéinée) a son importance pour limiter la casse de la masse musculaire et complémenter l’apport énergétique. Un ratio de 20g de glucides avec 4 à 6g de protéines par barre serait un très bon compromis. Vous trouverez en bas de page (dessous le tableau), les barres énergétiques que je vous conseille car je les estime adaptées aux longs efforts.
Principe du comparatif et système de notation
Ce qui fait le succès du comparatif sont les points suivants qui montrent sa neutralité.
Modalités
L’ensemble du comparatif est réalisé sur les informations obligatoires données par les marques sur les valeurs nutritionnelles de leur barre, ces points ne permettant pas de tricher. Ainsi, je regarde donc ce qu’elles ont dans le ventre en me mettant à la place du consommateur qui regarde l’analyse nutritionnelle fournie par la marque. Pour information, je ne tiens pas compte du goût qui est très personnel, ni d’éventuelles relations publiques, commerciales que l’on me propose du genre « je vous offre une dotation annuelle et vous parlez en bien de notre marque ». Je suis toujours sceptique quand je lis certaines choses sur des marques par des blogueurs qui ressemblent étrangement au texte que l’on me demande de mettre en contrepartie de cette dotation. 🙁
Point de règlement
Il est important de noter que depuis le règlement allégations, les marques ne peuvent pas communiquer (ce qui n’empêche pas la majorité d’entre elles de le faire !) sur un actif dont les Valeurs Nutritionnelles de Référence (VNR) sont inférieures à 15% ! Ce qui donne que de nombreuses marques parlent pour 100g de produit et non pour 1 barre car avec 100g, elles sont à peu près sûres d’être correctes (une barre en moyenne faisant 40g). Malin , mais je contourne ce piège.
Notation
Note qualité : à partir des analyses nutritionnelles données par les marques pour le consommateur, je soustrais 3 points dès qu’un des actif important est absent ou insuffisamment dosé (<50% des besoins) : glucides, sodium, potassium, magnésium, vitamine B, antioxydants (vitamines B2, C, E ou zinc). 1.5 point est soustrait si l’actif est sous dosé à + 50% des besoins.
Depuis le comparatif 2017, je fais le ratio sucres/glucides de l’analyse nutritionnelle et enlève 1.5 point s’il est entre 50% et 75% et 3 points s’il est entre 75.1% et 100%. Ainsi, cela privilégie la complexité de la ration glucidique de la barre entre glucides venant de différentes sources : simples (glucose, fructose, saccharose, dextrose…) et complexes (maltodextrines, amidon). In fine, cela représente un panel plus large au niveau de la vitesse d’assimilation (plus ou moins rapide), intéressant pour les sports d’endurance (trail, marathon, ultra, triathlon…).
Note prix : pour chaque barre, je fais un prix au kilogramme auquel j’applique un barème.
Pour ce faire, vous trouverez un tableau PDF à télécharger avec l’ensemble des résultats, puis, sur cette page, un résumé par actif/ingrédient et un autre, très intéressant, par boisson/marque.
Mes coups de gueule sur les barres énergétiques !
La qualité des barres énergétiques
Seulement 6 barres énergétiques sur 39 étudiées ont un bon ratio de sucres, 18 sont bien en sodium, 3 en potassium, 14 en magnésium et 11 en antioxydants. Quasiment la moitié (19 sur 39) n’ont aucune vitamine !
Mulebar® et le cancer
La déontologie, le sérieux et l’éthique ne sont pas de mises chez eux car il indique sur le site web « L’ananas est connu pour […] réduire les inflammations et empêcher l’apparition de cancers ». Comment est-ce possible d’affirmer cela ? Et quel est le lien avec le sport ? Source
Overstims® et ses affirmations
Ils réussissent l’exploit d’affirmer leur barre « Authentic bar se compose d’ingrédients naturels […]. Pas de conservateur […], ni d’autres ingrédients artificiels » mais ils ajoutent dans leur liste des ingrédients de l' »oxyde de magnésium marin, citrate de zinc, vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (thiamine) ». Elle est authentique et sans ajout ou pas ??? Source
Toujours Overstims® qui indique pour sa barre Origin Bar Salée des acides gras (omégas 3 & 6) mais quelle quantité, quelles interactions avec d’autres actifs ? Concrètement, l’analyse nutritionnelle n’indique rien. Pourquoi une société de l’envergure d’Overstim’s ne fait pas une analyse sur produit fini ? Ils vendent des apports qui ne sont pas vérifiables.
Méthode d’analyse
- Ressortir les barres les plus présentes sur le net => j’en ai dénombré 39;
- Avoir un point de comparaison simple et efficace pour l’internaute soit un ratio pour 40g de barre énergétique ;
- Ressortir les ingrédients importants ainsi que leur grammage et regardez le(s)quel(s) est(sont) absent(s) ou insuffisant(s) ;
- Établir un prix au kg pour comparer le coût réel de la barre ;
- Noter via un critère que j’ai défini (et expliqué) la qualité de la barre et son tarif pour obtenir une moyenne. Cette dernière peut être modifiée suivant si votre critère principal est le coût ou la qualité.
Voici les marques comparées (par ordre alphabétique) : 22ERS® – Andros® – Aptonia® – Apurna® – Atlet Nutrition® – Authentic Nutrition® – Baouw® – Chimpanzee® – Clif Bar® – Eafit® – Ergysport® – Etixx® – Fenioux Multisport® – Isostar® – Maurten® – Meltonic® – Mulebar® – MX3® – Näak® – Nutripure® – Overstim’s® – PowerBar® – Punch Power® – SIS® – Sponser® – STC® – TA Energy® – +Watt®.
Les marques suivantes ont soit disparues, soit elles ne font plus de barre énergétiques : Nutrisens Sport®, Hydrascore®, High 5®, Hello Joya®, Foodspring® et Effinov sport®.
Les marques suivantes intègrent le comparatif 2025 : Näak®, +Watt®, Atlet Nutrition®, TA Energy®, Maurten®, Meltonic®, Nutripure®, 22ERS®, Andros®, et Baouw®.
A noter pour Eafit® une rupture sur sa barre depuis un certain temps… elle n’est donc pas incluse.
Résultat du comparatif des barres énergétiques 2025
Le classement se fait en fonction de la meilleure note au rapport qualité/prix suivant les analyses nutritionnelles établies entre le 9 et 16 juin 2025. Je rappelle à nouveau que je suis parti sur un ratio de 40g de barre énergétique pour mieux comparer tout le monde.
Actifs conseillés et résumé du comparatif
- Glucides : je conseille 20g minimum par barre. Le panel va de 16g (Orgini barre salée d’Overstim’s®) à 32g (Bio nougat de Punch Power®). 32 barres sont bien dosées en glucides, 2 en sont proches (-2.5g) et 5 sont à plus de 2.5g de mon minimum. Moyenne du panel 23.6g.
- Protéines / BCAA : je conseille 3g par barre. Cela va de 0.7g pour la Barre fruitée de Fenioux Multisports® à 8.9g pour la VO2 Max Barre de STC Nutrition®. 20 barres sont bien dosées, 15 ont entre 2 et 3g de protéines et 4 en ont moins de 2g. Moyenne à 3.52g. Niveau BCAA, seule l’Ultra Bar d’Overstim’s® est bien dosée.
- Ratio de sucres : je conseille un ratio de 50% (mix sucres simples et complexes). 6 barres ont le bon ratio, 16 sont entre 50 et 75%, 16 au-dessus de 75% et 1 marque ne donne pas l’information (légalement obligatoire pourtant).
- Sodium : je conseille 50mg minimum par barre (vs. 300mg pour les boissons). 18 barres sont bien dosées, 8 barres en ont entre 25mg et 50mg, 10 moins de 25mg et 3 n’en ont pas du tout ! Moyenne du panel 94.4mg.
- Potassium : je conseille 150mg pour 40gde barre énergétique. 3 barres sont bien dosées, 1 barre en a plus de 50%, 1 autre moins de 50% (75mg) et 34 barres n’en ont pas du tout !
- Magnésium : je conseille 25mg pour 40g de barre énergétique. 14 barres sont bien dosées et 25 barres n’en ont pas ! Moyenne du panel : 51.2mg
- Vitamines du groupe B : je conseille la présence d’au moins 2 vitamines du groupe B différentes. 13 barres sont bien dosées, 7 n’ont qu’une seule vitamine du groupe B et 19 n’en ont aucune.
- Antioxydants : il s’agit des vitamines C (mini 12mg), E (1.8mg) ou du zinc (2mg) où ces données sont proches de la réglementation européenne. 11 barres sont bien dosées, 3 barres en a plus de 50% des apports conseillés, 2 en sont en-dessous et 23 n’en ont aucune.
- Le tarif moyen est de 59.13€ au kg (+7.2% vs 2022) avec un tarif qui va de 18.40€ (Mulebar®) à 116€ (Atlet Nutrition®) du kg ! Quasiment 6 fois plus cher…
- Note qualité moyenne : 6.4, note prix moyen : 10.5, note qualité/prix moyenne : 8.5
Podium par notes
Podium qualité / prix
Podium qualité pure
Quelle est la meilleure barre énergétique ?
Voici le classement complet du meilleur rapport qualité/prix jusqu’au moins bon. Vous trouverez dessous ce tableau le PDF complet avec tous les détails par actifs, ingrédients ainsi que les arômes sélectionnés par boisson.
Les meilleures barres énergétiques en qualité pure sont barre énergétique Bio de Meltonic® (17/20) devant les barres Energy d’Aptonia®, l’Energy Bar de Clif Bar® et l’Extra de Baouw à 14/20. En rapport qualité, prix, il s’agit de la barre Energy d’Aptonia.
Barre énergétique aux dattes d’Aptonia® : 16.75 (qualité 14 / prix 19.5)
Bien dosée en glucides, potassium, magnésium, vitamines B, antioxydants, un peu léger en protéines et un ratio de sucres à 75%. Trop léger en sodium avec 9mg pour 40g de barres. Une liste des ingrédients perfectible. Un prix au kg parmi les plus bas du marché d’où sa 1ère place au rapport qualité/prix.
Energy Bar de Clif Bar® : 16.25 (qualité 14 / prix 18.5)
Bien dosée en protéines, glucides, sodium, magnésium, vit B et antioxydants. Absence de potassium et une liste des ingrédients non naturelle à 100%. Un tarif au kg parmi les plus bas du marché (28€ vs 59€ en moyenne).
Barre énergétique bio et végan de Mulebar® : 12.5 (qualité 5 / prix 20)
Elle doit son classement au meilleur tarif du panel mais qualitativement, ce n’est pas bon, elle est seulement bien dosée en glucides. Mais, la liste des ingrédients est 100% naturelle, ce qui est très bien. Protéines un peu courtes, ratio de sucres perfectible, trop léger en sodium et le reste absent. À noter qu’elle est quasiment à 4 points du 2ème !
Authentic bar d’Overstims® : 12.25 (qualité 12.5 / prix 12)
Bien dosée en protéines, glucides, sodium, magnésium, vit B et antioxydants. Un ratio de sucres perfectibles et absence de potassium. Une liste des ingrédients non naturelle à 100%. Un prix au kg légèrement inférieur à la moyenne.
Barre fruits nuts et bananes d’Andros® : 11.75 (qualité 12.5 / prix 11)
Bien dosée en glucides, sodium, potassium (une des rares), vit B et antioxydants avec un bon ratio de sucres. Absence de magnésium et une liste des ingrédients non naturelle à 100%. Un prix au kg dans la moyenne.
Extra de Baouw® : 11.75 (qualité 14 / prix 9.5)
1ère barre avec une liste des ingrédients naturels. Bien dosée en protéines, glucides, potassium et magnésium. Un ratio de sucres perfectible, trop léger en sodium (8mg vs 50mg conseillés pour 40g de barre), absence de vitamines B et antioxydants. Un tarif au kg au-dessus de la moyenne.
Energy sport bar d’Isostar® : 11.75 (qualité 8 / prix 15.5)
Bien dosée en glucides, sodium, vit B et antioxydants avec un bon ratio de sucres. Trop léger en protéines, absence de potassium, magnésium et une liste des ingrédients non naturelle à 100%. Un tarif au kg inférieur à la moyenne.
Barre moelleuse énergie d’Apurna® : 11.25 (qualité 11 / prix 11.5)
Bien dosée en protéines, glucides, sodium, vit B et antioxydants avec un bon ratio de sucres. Absence de potassium et magnésium et une liste des ingrédients non naturelle à 100%. Un tarif au kg proche de la moyenne.
Energy bar de Chimpanzee® : 11.25 (qualité 6.5 / prix 16)
Bien dosée en protéines et glucides avec un bon ratio de sucres. Un peu léger en sodium et le reste est absent (potassium, magnésium, vit B et antioxydants). Une liste d’ingrédients proche du 100% naturel. Un tarif au kg assez bas d’ou son classement.
VO2 max bar de STC Nutrition® : 10.75 (qualité 9.5 / prix 12)
Bien dosée en protéines, glucides, vit B et antioxydants avec un bon ratio de sucres. Un peu léger en sodium et absence de potassium et magnésium). Une liste d’ingrédients non naturelle. Un tarif au kg dans la moyenne.
Energize Advanced de PowerBar® : 10.75 (qualité 8 / prix 13.5)
Bien dosée en protéines, glucides, sodium et magnésium avec un bon ratio de sucre. Absence de potassium, vit B et antioxydants. La liste des ingrédients n’est pas naturelle à 100%. Le prix au kg est inférieur à la moyenne.
Punchy bar de Punch Power® : 10.75 (qualité 3.5 / prix 18)
Bien dosée en glucides, vit B et antioxydants avec un ratio de sucres perfectibles. Trop légère en protéines et sodium et absence de potassium et magnésium. Une liste des ingrédients non naturelle à 100% et un tarif au kg assez bas d’où son classement.
Ride energy de PowerBar® : 10.5 (qualité 5 / prix 16)
Bien dosé en protéines, sodium et magnésium, trop légère en glucides avec un ratio de sucres perfectibles. Absence ed potassium, vitamines B et antioxydants. Une liste des ingrédients non naturelle. Un tarif au kg assez bas.
Go energy bar de SIS® : 10.25 (qualité 6.5 / prix 14)
Bien dosée en protéines et glucides avec un bon ratio de sucres. Un peu légère en sodium et tout le reste est absent : magnésium, potassium, vitamines B et antioxydants. Une liste des ingrédients non naturelle à 100%. Un prix au kg inférieur à la moyenne.
Flapjack d’Authentic Nutrition® : 10 (qualité 8 / prix 12)
Bien dosée en glucides, magnésium et vitamines B. Un peu léger en protéines et antioxydants. Une liste des ingrédients non naturelle à 100%% et un tarif au kg légèrement inférieur à la moyenne.
Energize original de PowerBar® : 10 (qualité 6.5 / prix 13.5)
Bien dosée en protéines, glucides, sodium et magnésium. Un ratio de sucres perfectible et absence du reste : potassium, vit B et antioxydants. Une liste des ingrédients non naturelle. Prix au kg inférieur à la moyenne.
High energy de Sponser® : 10 (qualité 6.5 / prix 13)
Bien dosée en protéines et glucides avec un excellent ratio de sucres. Un chouilla légère en sodium et absence du reste : magnésium, potassium, vitamines B et antioxydants. Une liste des ingrédients non naturelle à 100%. Prix au kg inférieur à la moyenne.
Endurance fuel bar de 226ERS® : 10 (qualité 5 / prix 15)
Bien dosée en glucides… et c’est tout. Un peu légère en protéines, un ratio de sucres perfectibles et absence de tout le reste dont le sodium (magnésium, potassium, vit B et antioxydants). Une liste des ingrédients 100% naturelle. Un prix au kg inférieur à la moyenne.
Longue energie de Fenioux Multisport® : 9.25 (qualité 5 / prix 13.5)
Bien dosée en protéines et glucides avec un bon ratio de sucres. Un peu légère en sodium, il manque 1 vit B et absence de potassium, magnésium et antioxydants. Liste des ingrédients non naturelle à 100%. Prix au kg inférieur à la moyenne.
Ultra bar d’Overstims® : 9 (qualité 9.5 / prix 8.5)
Bien dosé en glucides, sodium, magnésium, vit B et antioxydants avec un ratio de sucre perfectible. Trop léger en protéines, absence de potassium et une liste des ingrédients non naturelle à 100%. Le prix au kg est au-dessus de la moyenne.
Barre énergétique long distance de Nutripure® : 8.75 (qualité 5 / prix 12.5)
Bien dosé en glucides, sodium et vit B. Un ratio de sucres perfectible et un peu légère en antioxydants. Absence de potassium et magnésium avec une liste des ingrédients non naturelle à 100%. Prix au kg proche de la moyenne.
Barre énergétique bio de MelTonic® : 8.5 (qualité 17 / prix 0)
Meilleure barre énergétique en qualité du panel. Bien dosée en protéines, glucides, sodium et magnésium avec un bon ratio de sucres. Il manque 1 vit B et un peu légère en antioxydants. La liste des ingrédients est naturelle. Par contre, un tarif au kg de 108€ vs les 59€ en moyenne…
Origin’bar salée d’Overstims® : 8.25 (qualité 8 / prix 8.5)
1ère barre salée du comparatif. Bien dosée en protéines, sodium et magnésium avec un bon ratio de sucres. Trop légère en glucides et absence du reste : potassium, magnésium, vitamines B et antioxydants. La liste des ingrédients est naturelle. Prix au kg supérieur à la moyenne.
Bio nougat de Punch Power® : 8.75 (qualité 0 / prix 17.5)
Bien dosé en glucides et c’est tout ! Trop légère en protéines, un mauvais ratio de sucres et tout le reste est absent : sodium, magnésium, potassium, vitamines B et antioxydants. La liste des ingrédients est non naturelle à 100%. Un prix au kg assez faible d’où son classement.
Ergysport Bar’ d’Ergysport® : 8 (qualité 6.5 / prix 9.5)
Bien dosée en protéines et magnésium. Un peu légère en glucides, un ratio de sucre trop élevé, trop légère en sodium et antioxydants. Absence de potassium et vitamines B. La liste des ingrédients est naturelle. Un prix au kg supérieur à la moyenne.
Douceur salée de Fenioux Multisports® : 8 (qualité 6.5 / prix 9.5)
Bien dosée en protéines, glucides et sodium avec un bon ratio de sucres. Il manque 1 vit B et le reste est absent : magnésium, potassium, vitamines B et antioxydants. La liste des ingrédients est non naturelle à 100%. Un prix au kg supérieur à la moyenne.
Barre énergétique de Näak® : 8 (qualité 6.5 / prix 9.5)
Bien dosé en protéines et sodium. Un ratio de sucres perfectibles et un peu légère en potassium. Trop légère en glucides. Absence de magnésium, vitamines B et antioxydants. La liste des ingrédients est non naturelle à 100%. Un prix au kg légèrement supérieur à la moyenne.
Endurance + energy sport bar d’Isostar® : 8 (qualité 5 / prix 11)
Bien dosée en glucides, vit B et antioxydants avec un bon ratio de sucres. Trop légère en protéines et sodium. Absence de magnésium et potassium, le tout avec une liste des ingrédients non naturelle à 100%. Un prix au kg dans la moyenne.
Solid 160 de Maurten® : 7.75 (qualité 5 / prix 10.5)
Bien dosée en glucides et sodium avec un bon ratio de sucres. Trop légère en protéines et tout le reste est absent : potassium, magnésium, vitamines B et antioxydants. Une liste des ingrédients non naturelle à 100%. Un prix au kg légèrement supérieur à la moyenne.
Barre fondante d’Apurna® : 7 (qualité 6.5 / prix 7.5)
Bien dosée en protéines, glucides, vitamines B et antioxydants. Un peu légère en sodium et absence de magnésium et potassium. Une liste des ingrédients non naturelle à 100%. Un prix au kg supérieur à la moyenne.
Barre bio de TA energy® : 6.5 (qualité 3.5 / prix 9.5)
Bien dosée en protéines et sodium, un ratio de sucres perfectible et trop légère en glucides. Le reste est absent : magnésium, potassium, vit B et antioxydants. La liste des ingrédients est naturelle. Un prix au kg supérieur à la moyenne.
Barre endurance salée d’Atlet Nutrition® : 6.25 (qualité 12.5 / prix 0)
Bien dosée en protéines, sodium et magnésium avec un ratio de sucres perfectible et il manque 1 vit B. Trop légère en glucides et antioxydants et absence de potassium. Une liste des ingrédients parfaite ! Par contre, le prix au kg le plus cher du panel à 116€ vs 59€ pour la moyenne.
Energy bar de MX3® : 5.75 (qualité 0 / prix 11.5)
Seuls les glucides sont bien dosés. Ratio de sucres perfectible, il manque 1 vit B et trop légère en protéines et sodium ‘4mg vs 50 conseillés). Absence de potassium, magnésium et vitamines B. Une liste des ingrédients presque 100% naturelle. Un prix au kg proche de la moyenne.
Barre fruitée d’Etixx® : 5 (qualité 6.5 / prix 3.5)
Bien dosé en glucides, sodium et magnésium avec un bon ratio de sucres. Absence de potassium, vitamines B et antioxydants. Une liste des ingrédients non naturelle à 100%. Un des tarifs les plus élevés (90€/kg vs. 59€ pour la moyenne).
Barre fruitée de Fenioux multisports® : 5.5 (qualité 0 / prix 11)
Bien dosé en glucides et c’est tout. Un ratio de sucres perfectible, il manque 1 vit B, beaucoup trop légère en protéine (0.7g vs 3 conseillés) et sodium et absence de magnésium, potassium et antioxydants. Une liste des ingrédients non naturelle à 100%. Un prix au kg sur la moyenne.
Vegan bar de STC Nutrition® : 4.25 (qualité 0.5 / prix 8)
Bien dosée en protéines, un ratio de sucres perfectible et un légère en sodium. Tout le reste est absent : potassium, magnésium, vit B et antioxydants. La liste des ingrédients est naturelle. Un prix au kg supérieur à la moyenne.
Barre endurance énergie fondante d’Atlet Nutrition® : 4 (qualité 8 / prix 0)
Bien dosée en glucides et antioxydants avec une liste des ingrédients parfaite ! un chouilla légère en protéines, il manque 1 vit B, un ratio de sucre trop élevé et trop légère en sodium. Il manque du potassium et magnésium. Comme pour son autre barre, le tarif au kg le + cher du marché à 116€ vs 59€ pour la moyenne du panel.
Barre carbo+ de +Watt® : 2.75 (qualité 0 / prix 5.5)
Bien dosée en glucides et c’est tout… beaucoup trop légère en protéines et tout le reste est absent (sodium, magnésium, potassium, vit B et antioxydants) ! La liste des ingrédients n’est pas naturelle à 100%. Un prix au kg largement supérieur à la moyenne (81€ vs 59€), pourquoi ?!
Amelix bio d’Overstims® : 1.5 (qualité 2 / prix 1)
Bien dosée en glucides, un peu légère en protéines et sodium avec un très mauvais ratio de sucres à 100% ! Le reste est absent : potassium, magnésium, vit B et antioxydants. LA liste des ingrédients est naturelle. Un prix au kg largement supérieur à la moyenne (99€ vs 59€).
Les packagings sont issus des sites internet de chaque marque.
Barres conseillées pour du long : ultra endurance, ultra trail, ironman…
Voici mes conseils par ordre de priorité :
- Barres Clif Bar® ou VO2 max bar de STC® Nutrition avec minimum 6g de protéines (pour 40g de barre) et une composition en vitamines et minéraux très intéressantes ;
- Ride de PowerBar® pour son apport en protéines (tout comme la VO2 max bar) supérieur à 8g ;
- Douceur salée de Fenioux®, Origin’Bar Salée d’Overstims® et Endurance salée d’Atlet Nutrition® qui permettent de changer de goût (salée vs sucrée) avec des protéines dans la barre.
Voici mon comparatif des barres énergétiques qui connaît un franc succès, car il est indépendant, basé sur l’analyse nutritionnelle qui est légalement obligatoire.
J’espère avoir mis ma pierre à l’édifice concernant le choix d’une barre énergétique.
Sachez cependant que chaque utilisateur doit trouver la barre énergétique qui lui convient !
