Comparatif des boissons énergétiques du marché 2020

Découvrez mes comparatifs de produits énergétiques dédiés au sport afin que vous fassiez votre choix en toute connaissance de cause.

  English version

Boisson énergétique – Comparatif 2020

Découvrez mon comparatif 2020 de 50 boissons énergétiques du marché basé sur leurs analyses nutritionnelles avec trois notions: qualité, prix et rapport qualité/prix.

 

boisson énergétique comparatif 2020 Depuis 8 ans, en tant que Diététicien Nutritionniste du Sport, je réalise des comparatifs de produits énergétiques du marché (boissons, barres, gels énergétiques  ainsi que boissons de récupération) permettant à celles et ceux qui le souhaitent de connaître la valeur nutritionnelle de chaque marque et ainsi faire leur choix en connaissance de cause.

 

La mise à jour du comparatif en janvier 2020 est complète avec 50 boissons comparées, les modifications de composition, de prix… Point important : j’ai modifié le barême des points sur les tarifs pour que le tarif moyen soit proche de la note de 10, c’est chose faite. Certaines marques ont modifié leur formule (PiLeJe®, Overstims®, Fenioux®, Isostar®, WCup®, Nutrisens® Sport, PowerBar®…) et 2 marques font son apparition : Atlet® Nutrition et Gatorade®. Tout cumulé, cela change radicalement le comparatif dont le podium et c’est tant mieux !

 

Principe du comparatif et système de notation

Ce qui fait le succès du comparatif, ce sont les points suivants qui montrent sa neutralité:

 

Modalités

L’ensemble du comparatif est réalisé sur les informations obligatoires données par les marques sur leur site internet (ou à défaut sur les sites internet des revendeurs) concernant les valeurs nutritionnelles de leur boisson, ces points ne permettant pas de tricher. Je regarde donc ce qu’elles ont dans le ventre et ne tiens pas compte du goût qui est très personnel, ni des éventuelles relations publiques, commerciales que l’on me propose du genre « je vous offre une dotation annuelle et vous parlez en bien de notre marque ». Je suis toujours sceptique quand je lis certaines choses sur des marques par de nombreux blogueurs qui ressemblent étrangement au texte que l’on me demande de mettre en contrepartie de cette dotation 🙁

Certaines marques comme Herbalife®, Torq®… ne mettent pas sur internet la composition et analyse nutritionnelle de leur produit, je ne peux donc pas les inclure !

 

Point de règlement

Il est important de noter que depuis le réglement allégations, les marques ne peuvent pas communiquer (ce qui n’empêche pas la majorité d’entre elles de le faire !) sur un actif dont les Valeurs Nutritionnelles de Référence (VNR) sont inférieures à 15% ! Ce qui donne que de nombreuses marques parlent pour 100g de produit et non pour 1 dose par bidon car avec 100g, elles sont à peu près sûres d’être bien. Malin 😉 mais je contourne ce piège.

 

Notation

Note qualité : à partir des analyses nutritionnelles, je soustrais 3 points dès qu’un des actifs importants est absent ou insuffisamment dosé (<50% des besoins horaires) : glucides, sodium, potassium, magnésium, vitamine B, antioxydants (vitamine C, E ou zinc), BCAAs. 1 point est soustrait si l’actif est sous dosé entre 50 et 75% des besoins horaires. Depuis le comparatif 2017, le ratio sucres/glucides enlève 1.5 point s’il est entre 50% et 75% et 3 points s’il est entre 75.1% et 100%. Ainsi, cela privilégie la complexité de la ration glucidique de la boisson entre glucides venant de différentes sources.

 

Note prix : pour chaque boisson, je fais un prix au kilogramme auquel j’applique un barème (nouveau barème en 2020).

 

Pour ce faire, vous trouverez un tableau PDF à télécharger avec l’ensemble des résultats puis, sur cette page, un résumé par actif/ingrédient et un autre, très intéressant par boisson/marque.

 

Coups de gueule

Certaines marques, à mon sens, ne respectent pas l’internaute, voici pourquoi.

 

Nutrisens® Sport avec la Booster Trail

Ils annoncent des effets bénéfiques de leur boisson qu’aucune étude scientifique ne prouve (cf copie écran) :

  • « ortie, prêle, harpagophytum permet de prévenir l’inflammation. »
  • « acides aminés limitent les dégradations musculaire et la fatigue centrale […] permet d’améliorer la performance »
  • « l’ortie a une action anti-inflammatoire et soulage les douleurs musculaires et articulaires »
  • « l’harpagophytum est une plante médicinale aux puissantes propriétés anti-inflammatoires et anti-douleur »

 

Hydrascore n°9 d’Hydrascore®

Tout comme Nutrisens Sport, ils allèguent de manière importante : « participe à […] l’économie du glycogène musculaire. Contribue à améliorer la performance. » (cf copie écran)

 

Fenioux®, STC® Nutrition, Nutrisens® Sport

Leur point commun est d’annoncer dans le discours commercial avoir des BCAAs sauf que rien n’est mentionné dans l’analyse nutritionnelle… Oubli ou manque de transparence ? Boissons concernées : Hydrogel BCAA de Fenioux, Booster Trail de Nutrisens Sport, VO2 Max de STC Nutrition.

 

Authentic Nutrition avec Booster +

Cette boisson n’avait pas d’analyse nutritionnelle sur son site, cela a été rectifié depuis et la place sur le podium ! Pourquoi priver les internautes de cette information alors qu’elle est qualitative ?

 

Méthode d’analyse

  1. Ressortir les marques les plus présentes sur internet => j’ai dénombré 50 boissons.
  2. Avoir un point de comparaison simple et efficace pour l’internaute => partir sur les recommandations des marques pour 500mL (soit 1 gourde).
  3. Ressortir les ingrédients importants ainsi que leur grammage et regarder le(s)quel(s) est(sont) absent(s) => ces ingrédients et grammages sont définis par la Réglementation Européenne et une partie par mes retours terrains.
  4. Établir un prix au kilogramme pour comparer le coût réel de la boisson.
  5. Noter via un critère que j’ai défini (et expliqué) la qualité de la boisson et son tarif pour obtenir une moyenne. Cette dernière peut être modifiée suivant si votre critère principal est le coût ou la qualité.

Voici les marques comparées (par ordre alphabétique) : Affysport® – Aptonia® – Apurna® – Atlet®Nutrition –  Authentic Nutrition® – Chimpanzee® – Eafit® – Effinov Nutrition® – Ergysport® – Eric Favre® – Etixx® – Fenioux Multisport® – Gatorade® – GU® – Hydrascore® – High5® – Isostar® – Isoxan® – MielTonic® – MX3® – Nutratlétic® – Nutrisens® sport (ex GO2®) – Powerade® – Overstim’s® – Oxsitis® – PiLeJe® – PowerBar® – Punch Power® – SIS® – Sponser® – STC Nutrition® – +Watt® – Wcup® – Wiggle®

 

Résultat du comparatif des boissons énergétiques 2020

Le classement se fait en fonction de la meilleure note au rapport qualité/prix suivant les analyses nutritionnelles établies entre le 11 et 18 janvier 2020. Si vous privilégiez la qualité, regardez mon classement qui vous permettra de faire un choix judicieux avec 11 boissons énergétiques qui ont plus de 14/20.

 

Actifs conseillés et résumé du comparatif (50 boissons comparées)

  • Glucides : je conseille 30g minimum (et 500mL de boisson) par heure d’effort donc par bidon. Le panel va de 18.3g (Meltonic®) à 75g (Isostar® avec Energy Sport Drink), il est important d’être entre 30 et 35g, en dessous ce n’est pas suffisant, au-dessus, il y a des risques de troubles digestifs (mais chacun à sa tolérance). 33 boissons ont plus de 30g, 3 marques entre 27.5g et 29.9g et 13 boissons en ont moins de 27.5g. Moyenne du panel 35.2g
  • Ratio de sucres/glucides : je conseille un ratio de sucre inférieur à 50% pour orienter vers une qualité et un panel plus large des différents glucides apportés (maltodextrines, glucose, fructose, saccharose…). 15 marques sont inférieures à 50%, 23 entre 50 et 75% et 10 sont au-dessus de 75% (et 1 marque n’indique rien ! +Watt®). Moyenne de 54.4% sur le panel.
  • Sodium : je conseille 300mg minimum par heure d’effort. Écart impressionnant entre les 26.7mg d’Authentic® Nutrition avec Authentic Booster (autrement dit il n’y a rien !) et les 1200mg de la boisson salée d’Overstims® ! 23 boissons sont bien dosées, 18 en ont entre 150, 299mg, 7 en ont moins de 150mg et 1 marque n’en a pas (SIS® Go Electrolyte). Moyenne du panel 281 mg. Lire mon article sur le sodium et le sport.
  • Potassium : la réglementation européenne allègue pour 300mg par contenant, je la suis. 11 marques sont bien dosées, 5 en ont entre 150 et 299 mg, 9 en ont entre 1 et 149 mg et 25 n’en ont pas du tout. Moyenne du panel 122 mg. Lire mon article sur le potassium et le sport.
  • Magnésium : la réglementation européenne allègue à 56mg, je la suis également. 20 boissons sont bien dosées, 7 en ont entre 28 mg et 55 mg, 4 moins de 28 mg et 19 n’en ont pas du tout. Moyenne du panel 42.2 mg. Lire mon article sur le magnésium et le sport.
  • Vitamines du groupe B : je conseille la présence d’au moins 2 vitamines du groupe B différentes. 23 boissons en ont, 13 en ont qu’une seule et 13 n’en a pas du tout (principalement les boissons « américaines »). Lire mon article sur les Vitamines  B et le sport.
  • Antioxydants : il s’agit des vitamines C (mini 12 mg), E (1.8 mg) ou du zinc (2.5 mg) où ces données ont été transmises par la réglementation européenne que je suis. 33 boissons en ont, 1 en a moins que et 15 n’en ont pas. Moyenne du panel 19.6 mg de vitamine C. Lire mes articles sur la vitamine C, le stress oxydatif et le zinc.
  • BCAAs : je conseille 1g par bidon, cet actif est à la mode, notamment en ultra, certaines marques indiquent en avoir sans être bien dosé. 7 marques sont bien dosées, 5 marques en ont entre 0.5 et 1g, 1 en deçà de 50%, et les 37 autres marques n’en ont pas. Lire mon article sur les BCAAs.
  • Le tarif moyen est de 35.43€ au kg (-0.45€ vs 2019) avec un tarif qui va de 11.33€ (Wiggle®) à 73.24€ (Effinov® Sport) du kg !
  • Note qualité moyenne : pour information, elle est de 8.29, pour le prix de 13.2 et en note générale de 10.8

 

Podium par notes

PODIUM QUALITÉ/PRIX PODIUM QUALITÉ
podium boisson energetique qualite prix podium boisson energetique qualite
  • Podium Qualité/Prix : Iso+ d’Aptonia® (17/20) devant Hydrascore n°9 d’Hydrascore® et Booster + d’Authentic® Nutrition (16.25/20)
  • Podium Qualité : Booster + d’Authentic® Nutrition (20/20) devant Hydrascore n°9 d’Hydrascore® (18.5/20) et Iso+ d’Aptonia®, Boisson hydratation d’Apurna®, Nutraperf de Nutratlétic®, Hydramax de Nutrisens® Sport, Hydrixir® Longue Distance d’Overtsims et Hydraminov d’Effinov® Sport avec 15.5/20,

 

Classement complet

Voici le classement complet du meilleur rapport qualité/prix jusqu’au moins bon. Vous trouverez dessous ce tableau le PDF complet avec tous les détails par actifs, ingrédients.

 

Iso + d’Aptonia® : 17 (qualité 15.5 / prix 18)

iso + aptonia Tout est bien dosé sauf les BCAAs (qui sont absents), une qualité des sucres limite (73.8%), le reste est bien dosé avec un prix au kg parmi les plus bas du marché ! Une 1ère place méritée.

Authentic Booster + d’Authentic® Nutrition : 16.25 (qualité 20 / prix 12.5)

authentic nutrition booster + C’est la 1ère fois que tous les actifs ainsi que le ratio de sucres sont bons. Une note de 20/20 en qualité. Au niveau tarif, elle est légèrement au-dessus de la moyenne.

Hydrascore n°9 d’Hydrascore® : 16.25 (qualité 18.5 / prix 14)

hydrascore 9 Tout est bien dosé ! Glucides, sodium, potassium, magnésium, vit du groupe B, antioxydants et BCAA. Il n’y a que le ratio de sucres qui peut être amélioré (70.3%). Un tarif au kg vers la moyenne mais la qualité est la ! Attention, c’est la n°9 et non n°5 (cf. + bas dans le classement) ou n°7…

Boisson énergétique +3h d’Eafit® : 15.25 (qualité 14 / prix 16.5)

eafit boisson energetique +3h Bien dosée en glucides, sodium, magnésium, vit du groupe B et antioxydants avec un excellent ratio de sucre (9.8%). Absence de potassium et de BCAAs. Un tarif au kg inférieur à la moyenne.

Boisson hydratation d’Apurna® : 15 (qualité 15.5 / prix 14.5)

apurna boisson hydratation Tout est bien dosé sur tous les actifs sauf les BCAAs (absents) et un ratio de sucre perfectible (64.5%). Un prix au kg légèrement inférieur à la moyenne mais insuffisant pour la accrocher le podium.

Boisson énergétique -3h d’Eafit® : 14.875 (qualité 14 / prix 15.75)

eafit boisson energetique -3h Bien dosée en glucides, sodium, magnésium, vit du groupe B et antioxydants avec un bon ratio de sucre. Absence de potassium et de BCAAs. Un tarif au kg intéressant.

Hydramax de Nutrisens® Sport : 14.75 (qualité 15.5 / prix 14)

Hydramax nutrisens sport Tout est bien dosé sauf le sodium qui est un peu léger (232 vs 300mg conseillés) et l’absence de BCAAs. Le reste est bien dosé avec un prix au kg intéressant. Hydramax quitte cependant le podium…

Hydrixir Longue Distance d’Overstims® : 14.25 (qualité 15.5 / prix 13)

hydrixir longue distance overstims Bien dosée en glucides, sodium, magnésium, vit du groupe B et antioxydants avec un bon ratio de sucre. Sous dosé en BCAA (0.5g vs 1g conseillé) et absence de potassium. Un tarif au kg dans la moyenne.

Sport Drink Longue Distance de MX3® : 13.75 (qualité 12.5 / prix 15)

Sport drink longue distance mx3 Bien dosée en glucides, sodium, vit du groupe B et antioxydants avec un excellent ratio de sucre. Absence de potassium et de BCAAs, trop léger en magnésium. Un tarif au kg inférieur à la moyenne.

Bio Drink Longue Distance de Punch Power® : 13 (qualité 14 / prix 12)

punch power bio drink longue distance Bien dosée en glucides, magnésium, vit du groupe B, antioxydants et BCAA avec un ratio de sucre un peu haut (67.3%). Légèrement sous dosée en sodium (240 vs 300mg conseillés) et trop sous dosée en potassium. Un tarif au kg au-dessus de la moyenne.

Energie progressive BCAA de Fenioux® : 13 (qualité 11 / prix 15)

fenioux boisson énergie progressive bcaa Bien dosée en glucides, sodium, antioxydants et BCAA, un ratio de sucre un peu haut (64.8%), il manque 1 vit B et absence de potassium et magnésium. Un tarif au kg légèrement inférieur à la moyenne.

Isotonic Vegan d’Eric Favre® : 13 (qualité 8 / prix 18)

isotonic vegan eric favre Bien dosée en glucides, et sodium, un peu léger en magnésium, potassium et antioxydants, il manque 1 vit B. Le ratio de sucre est élevé et absence de BCAA. Un tarif au kg assez faible ce qui explique le classement.

Isotonic Power de STC Nutrition® : 12.75 (qualité 9.5 / prix 16)

isotonic power stc nutrition Bien dosée en glucides et antioxydants, un bon ratio de sucre, un peu léger en sodium, trop léger en magnésium et potassium. Absence de BCAA. Un tarif au kg en deçà de la moyenne.

Booster Trail de Nutrisens® : 12.5 (qualité 12.5 / prix 12.5)

Booster trail nutrisens sport Bien dosée en potassium, magnésium, vit du groupe B et antioxydants, un bon ratio de sucre, un peu léger en glucides (28.1 vs 30g conseillés), trop léger en sodium et absence de BCAA. Un tarif au kg légèrement au-dessus de la moyenne.

Sport Drink Antioxydant de MX3® : 12.5 (qualité 9.5 / prix 15.5)

sport drink antioxydant mx3 Bien dosée en glucides, sodium, vit du groupe B et antioxydants, un ratio de sucre un peu trop élevé et absence du reste (potassium, magnésium et BCAA). Un tarif au kg inférieur à la moyenne.

Hydrate & Perform d’Isostar® : 12.5 (qualité 6.5 / prix 18.5)

isostar hydrate et perform Bien dosée en glucides, sodium et magnésium, il manque 1 vit B et le ratio de sucre est élevé (80%). Absence de potassium, antioxydants et BCAA. Un tarif au kg parmi les moins cher ce qui explique son classement.

Isotonic d’Etixx® : 12.25 (qualité 8 / prix 16.5)

etixx isotonic Bien dosée en glucides, potassium et magnésium, un peu léger en sodium, un ratio de sucre perfectible et absence du reste (vit du groupe B, antioxydants et BCAA). Un tarif au kg inférieur à la moyenne.

Boisson énergétique endurance d’Atlet® Nutrition : 12 (qualité 12.5 / prix 11.5)

atlet boisson énergétiqu endurance Nouvelle marque. Bien dosée en glucides, sodium, potassium et antioxydants, un bon ratio de sucre (41.3%), il manque 1 vit B, trop léger en magnésium et absence des BCAA. Un tarif au kg supérieur à la moyenne.

Energy Sport Drink d’Isostar® : 12 (qualité 6.5 / prix 17.5)

isostar ENERGY SPORT DRINK Bien dosée en glucides, antioxydants, un bon ratio de sucre. Il manque 1 vit du groupe B, le sodium est trop léger et le reste est absent (potassium, magnésium et BCAA). Un tarif au kg très intéressant ce qui explique se note moyenne.

Hydrixir Antioxydant d’Overstims® : 11.75 (qualité 9.5 / prix 14)

hydrixir antioxydant overstims Bien dosée en glucides, magnésium et antioxydants, un ratio de sucre perfectible, il manque un peu de sodium et 1 vit B, absence de potassium et BCAA. Un tarif au kg légèrement inférieur à la moyenne.

Naturium de Nutrisens® : 11.5 (qualité 15.5 / prix 7.5)

naturium nutrisens sport Bien dosée en sodium, potassium, magnésium, vit du groupe B, antioxydants et BCAA, trop léger en glucides (25 vs 30g conseillés), un ratio de sucre perfectible. Un tarif au kg assez élevé.

Ergysport Effort d’Ergysport® : 11.5 (qualité 9.5 / prix 13.5)

ergysport effort Bien dosée en magnésium, vit du groupe B et antioxydants, un peu léger en sodium et potassium, un ratio de sucre un peu élevé, trop juste en glucides (26 vs 30g conseillés) ainsi qu’en BCAA (0.431 vs 1g conseillé). Un tarif au kg dans la moyenne.

Isomax de PowerBar® : 9.5 (qualité 1 / prix 18)

isomax powerbar Bien dosée en glucides et sodium, un peu léger en potassium et magnésium, un ration de sucre un peu élevé, absence de vitamine B, antioxydants et BCAA. Un tarif au kg inférieur à la moyenne ce qui explique sa position.

Isoactive de PowerBar® : 11.5 (qualité 5 / prix 18)

powerbar isoactive Bien dosée en glucides et sodium, un peu léger en glucides, potassium, magnésium, un ratio de sucre un peu élevé, absence d’antioxydants, vit du groupe B et BCAA. Un tarif au kg très inférieur à la moyenne d’où sa note.

Hydrascore n°5 d’Hydrascore® : 11.25(qualité 11 / prix 11.5)

hydrascore 5 Bien dosée en potassium, magnésium, antioxydants, un peu léger en sodium, il manque 1 vit du groupe B, mal dosé en glucides (25 vs 30g conseillés) et absence de BCAA. Un tarif au kg au-dessus de la moyenne.

VO2 Max de STC Nutrition® : 11.25 (qualité 8 / prix 14.5)

vo2 max stc nutrition Bien dosée en vit B, antioxydants et BCAA, un bon ratio de sucre, trop léger en glucides (25 vs 30g conseillés), sodium, potassium et magnésium. Un tarif au kg légèrement inférieur à la moyenne.

Sport Pro d’Isoxan® : 11.25 (qualité 6.5 / prix 16)

ISOXAN Sport Pro Bien dosée en sodium, vit du groupe B et antioxydants, un peu léger en magnésium, trop léger en glucides (25.9 vs 30g conseillés), un mauvais ratio de sucre et absence du reste (potassium et BCAA). Un tarif au kg relativement bas ce qui explique sa moyenne.

Energy Longue Durée de Fenioux® : 10.75 (qualité 6.5 / prix 15)

fenioux energie longue duree Bien dosée en glucides, vit du groupe B et antioxydants, un ratio de sucre assez élevé, trop léger en sodium et absence de potassium, magnésium et BCAA. Un tarif au kg relativement bas ce qui explique sa moyenne.

Nutraperf de Nutratlétic® : 10.625 (qualité 15.5 / prix 5.75)

nutraperf Bien dosée en glucides, sodium, magnésium, vit du groupe B, antioxydants et BCAA, un ratio de sucre perfectible (53.9%) et absence de potassium. Un tarif au kg assez élevé qui explique son classement.

Hydrogel BCAA de Fenioux® : 10.25 (qualité 8 / prix 12.5)

hydrogel bcaa fenioux Bien dosée en glucides et antioxydants, un ratio de sucré perfectible, il manque 1 vit B, légèrement sous dosée en BCAA (malgré le nom du produit !) et en sodium et absence de potassium et magnésium. Un tarif au kg légèrement au-dessus de la moyenne.

Sali+ Performance de +Watt® : 10 (qualité 6.5 / prix 13.5)

+watt sali+ Bien dosée en glucides, magnésium et antioxydants,  trop léger en potassium et absence de vitamines B et BCAA. Le « dont sucres » n’est pas indiqué dans l’analyse nutritionnelle ! Un tarif au kg légèrement inférieur à la moyenne.

Competition de Sponser® : 10.25 (qualité 3.5 / prix 17)

sponser COMPETITION SPORTDRINK Bien dosée en glucides avec un ratio de sucre un peu élevé, le reste est soit légèrement sous dosé (sodium, magnésium), soit trop sous dosé (potassium) ou carrément absent (vit du groupe B, antioxydants et BCAA). Un tarif au kg relativement bas ce qui explique sa moyenne.

Energy Drink de Wiggle® : 10 (qualité 0.5 / prix 19.5)

wiggle energy drink Seuls les glucides sont bien dosés, le sodium est un peu léger, le potassium trop léger tout comme le ratio de sucres trop élevé, le reste est absent (magnésium, vitamines B, antioxydants et BCAA). Le meilleur prix au kg… mais au détriment de la qualité.

Hydraminov d’Effinov® : 9.75 (qualité 15.5 / prix 4)

hydraminov effinov sport Bien dosée en sodium, potassium, magnésium, vit du groupe B, antioxydants et BCAA, un ratio de sucre perfectible (57.5%) et trop léger en glucides (25.8 vs 30g conseillés). Un tarif au kg le + élevé du panel ce qui explique sa moyenne.

Hydrixir salé d’Overstims® : 9.75 (qualité 6.5 / prix 13)

hydrixir salé overstims Bien dosée en glucides, sodium (1200mg) et potassium, un excellent ratio de sucre (13.7%), il manque 1 vit du groupe B ainsi que des antioxydants et BCAA. Un tarif au kg  légèrement au-dessus de la moyenne.

Roctane Ultra Endurance de GU Energy® : 9.75 (qualité 6.5 / prix 13)

gu roctane energy drink mix Bien dosée en glucides et sodium avec un bon ratio de sucres, les BCAAs un peu trop légers, le potassium est trop léger et le reste est absent (magnésium, vitamines B et antioxydants). Un tarif au kg un peu au dessus de la moyenne du panel.

Endurance formula de Gatorade® : 9.75 (qualité 5 / prix 14.5)

gatorade endurance formula Bien dosée en glucides et sodium, un ratio de sucre légèrement élevé, un peu léger en potassium, le reste est absent (magnésium, vitamines B, antioxydants et BCAA). Un tarif au kg légèrement inférieur à la moyenne.

Energy Drink de High 5® : 9.75 (qualité 3.5 / prix 16)

High 5 energy drink Bien dosée en glucides avec un bon ratio de sucre, un peu léger en sodium, le reste est absent (potassium, magnésium, vitamines et BCAA). Un tarif au kg inférieur à la moyenne.

Hyprosport de PiLeJe® : 9.25 (qualité 11 / prix 7.25)

hyprosport effort pileje Bien dosée en sodium, magnésium, potassium et antioxydants, un ratio de sucre perfectible, les BCAA sont un peu légers, il manque 1 vit B et les glucides sont trop faibles (23 vs 30g conseillés). Un tarif au kg au-dessus de la moyenne.

Bio Drink Antioxydant de Punch Power® : 9.25 (qualité 6.5 / prix 12)

punch power bio drink antioxydant Bien dosée en glucides et antioxydants, il manque 1 vit B, un ratio de sucre trop élevé, le sodium est trop léger (79.6 vs 300mg conseillés), le reste est absent (potassium, magnésium et BCAA). Un tarif au kg au-dessus de la moyenne.

Authentic Booster d’Authentic Nutrition® : 9 (qualité 5 / prix 13)

authentic booster Bien dosée en vit B et antioxydants, un excellent ratio de sucre, trop léger en glucides (25.2 vs 30g conseillés), la + basse quantité en sodium (26.7 vs 300mg conseillés) et absence du reste (potassium, magnésium et BCAA). Un tarif au kg légèrement au-dessus de la moyenne.

Energize’heure tempéré d’Oxsitis® : 8.75 (qualité 3.5 / prix 14)

oxsitis energiz heure tempere Bien dosée en glucides et vitamines B. Un peu légère en sodium, un ratio de scure trop élevé et absence du reste (potassium, magnésium, antioxydants et BCAA). Un tarif au kg légèrement dessous la moyenne.

Sports Drink de Wcup® : 8.5 (qualité 5 / prix 12)

wcup sports drink Bien dosée en sodium et antioxydants, un peu léger en magnésium, il manque 1 vit B, trop léger en glucides (26.9 vs 30g conseillés) et absence de potassium et BCAA. Un tarif au kg au-dessus de la moyenne.

Go Electrolyte de Science in Sport® : 8.5 (qualité 2 / prix 15)

SIS GO Electrolyte Bien dosée en glucides avec un excellent ratio de sucre, tout le reste est absent (sodium, potassium, magnésium, vitamines et BCAA) ! Hallucinant ! Un tarif au kg inférieur à la moyenne qui explique son classement.

Bio Drink de Punch Power® : 8 (qualité 3.5 / prix 12.5)

punch power bio drink Bien dosée en glucides, un ratio de sucre perfectible, un peu léger en sodium, il manque 1 vit B, le reste est absent (potassium, magnésium, antioxydants et BCAA) ! Un tarif au kg légèrement au-dessus de la moyenne.

Energize’heure chaud d’Oxsitis® : 9.25 (qualité 2.5 / prix 16)

ENERGIZ HEURE chaud oxsitis Bien dosée en vitamines B, un peu léger en sodium et glucides (27.8 vs 30g conseillés), trop léger en potassium et un ration de scure beaucoup trop élevé (95.3%). Le reste est absent (magnésium, antioxydants et bcaa). Un tarif au kg légèrement inférieur à la moyenne.

Ice Storm de Powerade® : 5 (qualité 0 / prix 10)

ice storm powerade Rien n’est dosé comme mes préconisations, beaucoup trop léger en glucides (20.5 vs 30g conseillés), un ratio de sucre de 100% !!!!, le sodium est un peu léger et le reste est absent (potassium, magnésium, vitamines et BCAA). Un tarif au kg largement au-dessus la moyenne.

Gunpowder Energy Drink de Chimpanzee® : 5 (qualité 0 / prix 10)

Chimpanzee Gunpowder Energy Drink Rien n’est dosé comme mes préconisations, un ratio de sucre perfectible, un peu léger en sodium, trop léger en glucides (27 vs 30g conseillés), le reste est absent (potassium, magnésium, vitamines B, antioxydants et BCAA). Un tarif au kg étonnamment assez élevé.

Boisson énergétique antioxydante de MelTonic® : 4.75 (qualité 2 / prix 7.5)

meltonic boisson energetique antioxydante Bien dosée en magnésium, vitamines B et antioxydants, un ratio de sucre perfectible, beaucoup trop léger en glucides (18.3 vs 30g conseillés) et sodium et absence de potassium et BCAA. Un tarif au kg assez élevé.

Hydrenergy 4 d’Affysport® : 3.25 (qualité 0 / prix 6.5)

hydrenergy 4 Bien dosée en antioxydants, un peu léger en sodium, le reste est trop faible : glucides 19 vs 30g conseillés, potassium, magnésium et absence de vitamines B et BCAA. Le tout pour un prix au kg très élevé.

Les packagings sont issus des sites internet de chaque marque.

RESULTATS DU COMPARATIF DES BOISSONS ENERGETIQUES 2020

Certaines fois, le pdf ne s’ouvre pas, actualisez votre page en recliquant sur l’url ou en tapant sur la touche [F5] 

Voici mon comparatif de boissons énergétiques qui connaît un franc succès car il est indépendant, basé sur l’analyse nutritionnelle qui est légalement obligatoire.

 

J’espère avoir mis ma pierre à l’édifice concernant le choix d’une boisson diététique.

 

« Sachez cependant que chaque utilisateur doit trouver
la boisson énergétique qui lui convient ! »

 

Sportivement.

 

Nicolas AUBINEAU
Diététicien Nutritionniste du sport et en clinique
Vous souhaitez avoir un suivi alimentaire personnalisé ? Voir les plus-values.

Summary
Comparatif des boissons énergétiques du marché 2020 - Nicolas Aubineau
Article Name
Comparatif des boissons énergétiques du marché 2020 - Nicolas Aubineau
Description
Découvrez mon comparatif de 50 boissons énergétiques basé sur leurs analyses nutritionnelles avec une notion de qualité et de prix ! Faites votre choix.
Author
Publisher Name
Nicolas Aubineau
Publisher Logo

Partager sur Facebook Partager sur Viadeo

[manual_related_posts]
Nicolas Aubineau
6diplômes officiels
autour de la nutrition
(Sport, Santé, Prévention)
+ 1 700 000visiteurs par an
sur le site
+ 2500sportifs
suivis
7ouvrages
écrits et/ou co-écrits

Suivez-nous sur Facebook !

Facebook Pagelike Widget