Nutrition et prévention

Pour rester en forme, nous avons tous besoin d’une alimentation variée, équilibrée et surtout énergétique, qui nous permet de tenir le rythme. C’est pourquoi les céréales sont indispensables aux sportifs tout au long de leur préparation physique. Quelle que soit l’activité pratiquée ou l’intensité de l’effort, il existe des obstacles communs auxquels

Prendre des précautions comme porter de la crème solaire à l’extérieur ou rester sous un parasol à la plage sont différentes manières de protéger sa peau des effets néfastes du soleil. Toutefois, de nombreuses études démontrent que l’alimentation joue aussi un rôle important pour prévenir les dommages cutanés et le

Prendre soin de sa santé ne se limite pas aux visites médicales. L’alimentation et l’ostéopathie jouent un rôle clé pour maintenir un corps en équilibre. Une alimentation adaptée fournit les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. De son côté, l’ostéopathie soutient le bien-être en favorisant une mobilité optimale et

C’est un fait : une bonne santé intestinale est capitale pour tout sportif ! En la matière, les probiotiques sont des acteurs clés pour optimiser le bien-être digestif et les performances athlétiques. Ces micro-organismes vivants, consommés en quantités adéquates, proposent de nombreux bienfaits aux sportifs. Ils renforcent le système immunitaire et

Trouver le sommeil devient parfois un défi de taille et si la solution résidait dans un composant naturellement présent dans notre organisme ? La glycine, un acide aminé souvent associé aux protéines, pourrait bien être la clé pour améliorer la qualité de votre sommeil. Véritable allié du bien-être nocturne, cet

Le cannabidiol, communément appelé CBD, suscite un intérêt grandissant dans le domaine du bien-être et de la santé naturelle. Cette molécule extraite du chanvre se distingue nettement du THC et offre de nombreuses perspectives thérapeutiques sans provoquer d’effets psychoactifs. Découvrons ensemble les propriétés reconnues de ce composé végétal qui révolutionne

Depuis 1985 aux États-Unis et 1994 en France, octobre est devenu un mois dédié à la sensibilisation au cancer du sein. C’est une période durant laquelle la prévention et le soutien sont au cœur des préoccupations. Les traitements comme la chimiothérapie ou la radiothérapie peuvent avoir un impact significatif sur

Fatigué de payer vos consultations diététiques entre 30 et 100 € sans aucun remboursement ? Saviez-vous que seules les mutuelles santé permettent de couvrir ces frais, puisque la Sécurité Sociale exclut systématiquement les consultations diététiques ? Découvrez notre analyse comparative des meilleures mutuelles diététicien pour économiser jusqu’à 275 €/an, avec des

Pour la majorité des Françaises et des Français, l’équilibre alimentaire n’est pas bon, nous mangeons trop gras, trop sucré ou trop acide. Or, un bon équilibre acido-basique dans le sang permet de prévenir l’ostéoporose, les troubles ostéo-tendineux, les inflammations et la fatigue chronique. La nutrition a donc un rôle important

Les bénéfices de l’activité physique sont multiples. Auparavant, et il n’y a pas si longtemps que ça, on disait de bouger plus. Oui, mais par rapport à quoi, à qui ? Quels sont les repères ? Un peu comme si on était sur la route sans les panneaux ou encore

Les probiotiques ont de multiples vertus positives pour notre organisme. Avant d’entrer dans le détail, sachez que l’intestin est un organe clé concernant le bon fonctionnement de l’organisme. La barrière muqueuse (ou barrière muqueuse intestinale) correspond à un épithélium d’une surface de 300 m² et est hérissée de villosités et

Parmi les produits connus par le grand public, la spiruline se fait une place de choix avec son excellente réputation. Que vous soyez sportifs ou non, végétarien ou non (etc.), la Spiruline aura forcément un intérêt pour vous dans cette optique de prévention et santé. Je vous explique ce qu’est

Le sommeil est un des piliers vitaux pour l’être humain avec l’hydratation et l’alimentation car il joue un rôle essentiel dans la régénération globale de l’organisme, la récupération. Sans sommeil, l’organisme ne peut que s’éteindre, c’est pourquoi mal dormir ou ne pas dormir assez entraîne une baisse d’énergie (fatigue) et

De nombreuses études ont démontré que les règles simples du mode alimentaire méditerranéen ont une action très bénéfique sur l’état de santé du coeur, des vaisseaux, sur la prévention des pathologies (maladies) cardio-vasculaires (Infarctus du Myocarde (IDM), Insuffisance Cardiaque (IC),…) et sur leurs facteurs de risque associés. Par exemple, les

L’inflammation est une réponse locale du système immunitaire caractérisée par quatre symptômes : rougeur, chaleur, œdème et douleur. L’inflammation est l’un des symptômes associés à la mise en route de la réaction immunitaire. Elle vise à minimiser l’invasion de microbes et les dommages des tissus après une blessure. Ainsi, l’inflammation est

Le foie est un des organes les plus polyvalents et les plus complexes de l’organisme. C’est également l’organe le plus volumineux chez l’adulte avec un poids de 1.5kg ! De forme ovoïde (forme d’œuf), il est situé sous le diaphragme, côté droit. Il assume différentes fonctions qui le rendent vitale

Lorsqu’il s’agit de perdre du poids ou d’améliorer son alimentation, quel spécialiste devez-vous consulter entre un diététicien et un nutritionniste ? Il est compliqué d’avoir un avis tranché, car les deux professionnels peuvent tout à fait intervenir. Ces deux spécialités ont des similarités ainsi que des différences. Quels sont les domaines

On va s’intéresser dans cet article au fonctionnement de la digestion une fois que les aliments passent la frontière des lèvres. Il y a tout un ensemble d’étapes au niveau pour le système digestif et vous verrez que le corps humain est bien fait. Vous ne verrez plus de la