Le lien entre nutrition et santé est permanent et son rôle dans la prévention des maladies est établi depuis des années. Parce qu’il est toujours plus simple et plus sain de prévenir que guérir, je vous propose différents articles en lien avec des pathologies fréquentes.
Une alimentation équilibrée apporte tous les nutriments essentiels à l’organisme notamment pour se défendre et donc, in fine, être en bonne santé. C’est pour cela que l’exclusion d’un nutriment est dangereux.
Non, elle ne peut pas soigner comme un médicament mais elle peut accompagner le patient et être complémentaire du traitement. Les protéines pour la masse musculaire, les antioxydants pour les défenses (etc.) sont très importants suivant les pathologies et les symptômes.
Bien manger ne devrait jamais être un luxe. Pourtant, au moment de consulter un diététicien, beaucoup s’interrogent : est-ce remboursé ? La réponse peut sembler floue, surtout lorsque la Sécurité sociale ne prend rien en charge. Pourtant, certaines mutuelles proposent des forfaits bien-être capables de couvrir tout ou partie de ces consultations.
L’exposition excessive au soleil peut entraîner des coups de soleil douloureux, un vieillissement prématuré de la peau, et augmente le risque de cancer de la peau. Alors, comment éviter ces effets néfastes tout en profitant des bienfaits du soleil ? Quelles habitudes adopter pour préserver la santé de la peau
Une plante enracinée dans les hauteurs des Andes et célébrée depuis des siècles : la maca. Ce trésor péruvien, surnommé le ginseng des Andes, attire l’attention des sportifs à la recherche d’un coup de pouce naturel. Mais que cache réellement cette racine aux multiples vertus ? Son histoire, sa composition
De plus en plus de Français veulent consulter un diététicien. Mais beaucoup s’interrogent sur un possible remboursement. Une mutuelle santé abordable peut justement couvrir ce besoin. En effet, certaines offres facilitent l’accès à un bon suivi nutritionnel sans alourdir les dépenses mensuelles. Prendre soin de son alimentation sans exploser son
Jour après jour, il faut tendre vers un équilibre psychologique globalement positif afin d’être en harmonie avec soi et in fine les autres personnes qui nous entourent. Une nutrition adaptée en qualité et qualité (alimentation, micronutrition, phytothérapie…) et ce, à tous les âges de la vie, soutient ce processus de
Pour rester en forme, nous avons tous besoin d’une alimentation variée, équilibrée et surtout énergétique, qui nous permet de tenir le rythme. C’est pourquoi les céréales sont indispensables aux sportifs tout au long de leur préparation physique. Quelle que soit l’activité pratiquée ou l’intensité de l’effort, il existe des obstacles communs auxquels
Prendre des précautions comme porter de la crème solaire à l’extérieur ou rester sous un parasol à la plage sont différentes manières de protéger sa peau des effets néfastes du soleil. Toutefois, de nombreuses études démontrent que l’alimentation joue aussi un rôle important pour prévenir les dommages cutanés et le
Prendre soin de sa santé ne se limite pas aux visites médicales. L’alimentation et l’ostéopathie jouent un rôle clé pour maintenir un corps en équilibre. Une alimentation adaptée fournit les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. De son côté, l’ostéopathie soutient le bien-être en favorisant une mobilité optimale et
C’est un fait : une bonne santé intestinale est capitale pour tout sportif ! En la matière, les probiotiques sont des acteurs clés pour optimiser le bien-être digestif et les performances athlétiques. Ces micro-organismes vivants, consommés en quantités adéquates, proposent de nombreux bienfaits aux sportifs. Ils renforcent le système immunitaire et
Trouver le sommeil devient parfois un défi de taille et si la solution résidait dans un composant naturellement présent dans notre organisme ? La glycine, un acide aminé souvent associé aux protéines, pourrait bien être la clé pour améliorer la qualité de votre sommeil. Véritable allié du bien-être nocturne, cet
Le cannabidiol, communément appelé CBD, suscite un intérêt grandissant dans le domaine du bien-être et de la santé naturelle. Cette molécule extraite du chanvre se distingue nettement du THC et offre de nombreuses perspectives thérapeutiques sans provoquer d’effets psychoactifs. Découvrons ensemble les propriétés reconnues de ce composé végétal qui révolutionne
Depuis 1985 aux États-Unis et 1994 en France, octobre est devenu un mois dédié à la sensibilisation au cancer du sein. C’est une période durant laquelle la prévention et le soutien sont au cœur des préoccupations. Les traitements comme la chimiothérapie ou la radiothérapie peuvent avoir un impact significatif sur
Fatigué de payer vos consultations diététiques entre 30 et 100 € sans aucun remboursement ? Saviez-vous que seules les mutuelles santé permettent de couvrir ces frais, puisque la Sécurité Sociale exclut systématiquement les consultations diététiques ? Découvrez notre analyse comparative des meilleures mutuelles diététicien pour économiser jusqu’à 275 €/an, avec des
Pour la majorité des Françaises et des Français, l’équilibre alimentaire n’est pas bon, nous mangeons trop gras, trop sucré ou trop acide. Or, un bon équilibre acido-basique dans le sang permet de prévenir l’ostéoporose, les troubles ostéo-tendineux, les inflammations et la fatigue chronique. La nutrition a donc un rôle important
Les bénéfices de l’activité physique sont multiples. Auparavant, et il n’y a pas si longtemps que ça, on disait de bouger plus. Oui, mais par rapport à quoi, à qui ? Quels sont les repères ? Un peu comme si on était sur la route sans les panneaux ou encore
Les probiotiques ont de multiples vertus positives pour notre organisme. Avant d’entrer dans le détail, sachez que l’intestin est un organe clé concernant le bon fonctionnement de l’organisme. La barrière muqueuse (ou barrière muqueuse intestinale) correspond à un épithélium d’une surface de 300 m² et est hérissée de villosités et
Parmi les produits connus par le grand public, la spiruline se fait une place de choix avec son excellente réputation. Que vous soyez sportifs ou non, végétarien ou non (etc.), la Spiruline aura forcément un intérêt pour vous dans cette optique de prévention et santé. Je vous explique ce qu’est
Le sommeil est un des piliers vitaux pour l’être humain avec l’hydratation et l’alimentation car il joue un rôle essentiel dans la régénération globale de l’organisme, la récupération. Sans sommeil, l’organisme ne peut que s’éteindre, c’est pourquoi mal dormir ou ne pas dormir assez entraîne une baisse d’énergie (fatigue) et
