Menus alcalins - Nicolas AUBINEAU

Voici quelques conseils alimentaires adaptés à la pratique d'une activité physique

Menus alcalins

Idée n°1

Potage mixé de légumes d’hiver au curry

Carpaccio de saumon, fondue de choux à l’olive

Salade verte à l’huile de noix

Yaourt sucré avec raisins secs

Orange

Idée n°2

Jus de carottes

Salade de betteraves rouges aux noisettes

Dos de cabillaud, Purée d’haricots rouges et céleri au cumin

Salade verte à l’huile de sésame

Poire cuite au chocolat noir et glace vanille

Idée n°3

Salade de pois cassés et oignons au balsamique

Sardines à l’huile d’olive, pommes de terre vapeur

Salade d’endives et noix

Yaourt au miel

Pomme

Ethiquement.

Nicolas AUBINEAU
Diététicien Nutritionniste du sport et en clinique

© Depositphotos.com / semenovp

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