L’accompagnement personnalisé dans la perte de poids : un facteur clé de succès

Aujourd’hui, vous n’êtes certainement pas sans savoir qu’il est possible de perdre du poids de plus d’une façon. C’est ce que laissent croire les informations qui pullulent sur la toile. Pour de nombreuses personnes, il suffit de prendre des compléments alimentaires ou encore de faire les régimes préconisés dans des magazines ou livres pour bien maigrir. Le plus souvent, cela se solde par un échec, car au lieu de perdre du poids, ils en prennent davantage. L’idéal serait de considérer votre prise de poids comme un problème de santé et de consulter un professionnel de la santé et de la nutrition à l’instar d’un diététicien. Ainsi, vous êtes sûr de perdre du poids de façon durable et dans de meilleures conditions. Si c’est ce que vous désirez le plus, découvrez alors ici les raisons pour lesquelles vous devriez inéluctablement commencer un accompagnement nutritionnel avec ce professionnel.

Un plan alimentaire sur mesure : la clé de l’efficacité

Dans l’optique de perdre du poids, le fait de passer d’un régime à un autre est une mauvaise idée. Certains régimes peuvent détériorer votre état de santé et d’autres peuvent favoriser l’effet yo-yo. Dans tous les cas, vous êtes perdant puisque les kilos perdus se récupèrent rapidement. Ce qu’il vous faut réellement est un plan alimentaire sur mesure. Bien évidemment, vous ne pouvez l’inventer.

Le mieux est alors de vous faire accompagner par un diététicien. Il est un expert en santé et nutrition. Pour ce qui est du coût de l’accompagnement, vous n’avez pas de crainte à avoir. En effet, des mutuelles santé peuvent rembourser vos séances. Sur journees-prevention-santepublique.fr, vous en saurez davantage sur les complémentaires santé.

Ces séances sont vitales pour vous, car le professionnel en profitera pour vous faire un bilan personnalisé. Il identifie alors vos besoins nutritionnels en prenant en compte votre âge, et votre niveau d’activité physique. Il tient aussi compte de votre sexe et de vos éventuels problèmes de santé sans faire omission de vos habitudes de vie.

Il peut s’agir de vos préférences culinaires, les contraintes professionnelles et votre rythme de vie. Cela lui permet de vous créer un plan alimentaire sur mesure afin de lutter sagement contre vos problèmes de surpoids. Il est essentiel de mentionner que le professionnel compétent propose toujours un plan alimentaire qui prévient les carences nutritionnelles. Il garantit une distribution parfaite des nutriments essentiels. Tenant compte de vos progrès, il fait aussi des ajustements.

Faire appel donc à un diététicien, c’est l’assurance d’une perte de poids en toute sécurité. En prenant en compte tous les paramètres susmentionnés, il vous concocte un programme que vous n’aurez pas du mal à suivre. Les repas proposés sont adaptés à votre goût et le plan est pensé pour s’intégrer naturellement dans votre quotidien. Logiquement, cela favorise la persévérance à long terme et par ricochet, une perte de poids durable.

Éducation sur la nutrition et le bien-être

Il est important de vous faire accompagner par un professionnel lorsque vous décidez de lutter contre votre surcharge pondérale, car ce dernier vous aide à mieux comprendre les principes fondamentaux de la nutrition. À ses côtés, vous cernerez mieux pourquoi vous devez consommer certains aliments au détriment d’autres.

Cela vous permet de ne pas voir son programme alimentaire comme une imposition, mais comme un plan que vous devez naturellement suivre pour perdre le surplus de poids tout en maintenant une bonne santé globale. Grâce à cette éducation, choisir des aliments sains et durables ne peut être qu’un jeu d’enfant pour vous.

Autrement dit, vous êtes désormais capable de prendre de meilleures décisions en ce qui concerne votre alimentation. Logiquement, cela renforce la confiance en soi. Vous en avez besoin pour ne pas vous décourager sur ce chemin.

Un soutien émotionnel et motivationnel : pour une réussite à long terme

Le professionnel de la santé et de la nutrition vous offre un accompagnement complet. Il est conscient que pour réussir à long terme le programme de perte de poids, il doit vous apporter un soutien émotionnel tout en vous motivant à continuer sur la même lancée. À cet effet, le diététicien s’engage dans une compréhension approfondie de vos défis émotionnels.

Il est à même d’établir des relations entre vos émotions et vos habitudes alimentaires. Cela lui permet de concevoir des stratégies nutritionnelles efficaces pour en finir avec le cycle des comportements alimentaires émotionnels qui pourrait vous empêcher d’atteindre vos objectifs. D’ailleurs, c’est pour cette raison qu’il établit avec vous des objectifs personnalisés et réalistes.

Il s’agit là d’une manière à lui de vous aider à rester motivé et à suivre le programme avec entrain. Il s’attèle à rappeler au patient les progrès accomplis et l’encourage à maintenir le cap. Aussi, met-il en place des récompenses adaptées à chaque étape. Vous l’aurez compris, en ayant un tel professionnel à vos côtés, vous ne lutterez pas seul contre votre surcharge pondérale.

Grâce à son implication, votre détermination ne faiblira point. Vous pouvez être sûr que c’est une puissante âme pour persévérer jusqu’à voir le bout du tunnel sans déprimer et sans baisser les bras. Le diététicien vous crée donc un environnement positif propice à la réussite de la perte du poids. Dites-lui tout ce qui vous traverse l’esprit, vos peurs, vos doutes… Il saura vous conseiller afin que vous remportiez cette guerre contre votre surpoids.

Nicolas AUBINEAU
Diététicien Nutritionniste du sport et en clinique