Damien Hartmann - Témoignages | Nicolas Aubineau

Damien Hartmann – Marathon

Damien HartmannCourse principale réalisée pendant le suivi en 2017:

Marathon de Rennes – 3h28min25s

 

 

Pouvez-vous me dire comment vous avez connu mon site ?
 Pourquoi avoir franchi le pas et avoir fait appel à mes prestations ?


Recommandé par mon coach, Vincent Berger.

 

Qu’est-ce que cela vous a apporté par rapport à votre gestion alimentaire d’avant prestation ?


Déjà, le simple fait de faire attention à ce que je mange ! Avant ce suivi, je supposais simplement que dans la mesure où je courais régulièrement, je n’avais pas besoin de me préoccuper de la richesse ou de l’équilibre de mon alimentation. Et ensuite, au bout de 3 semaines, j’ai déjà pu sentir au cours du marathon que la partie digestive se passait bien mieux que pendant mes marathons précédents. Et, j’ai enfin réussi à passer sous les 3h30 !

 

Concrètement, qu’est-ce que cela a modifié à votre « alimentation habituelle » ?


Beaucoup plus de poissons, légumes et fruits, beaucoup moins de viandes et biscuits/pâtisseries !

 

Est-ce que l’alimentation vous a parue difficile à suivre dans votre vie de tous les jours ?


A la réception du plan, il me semblait en effet que ça allait être difficile, et en pratique, avec l’intégration au fur et à mesure des recommandations, ça ne me semble pas plus difficile de s’alimenter correctement qu’auparavant sans faire attention.

 

Comment voyez-vous l’alimentation maintenant par rapport à avant ?


Non plus comme un moyen par moment de compenser la pression psychologique, ni à d’autres moments comme une perte de temps obligatoire, mais bien comme une source positive d’énergie et d’équilibre.

 

Est-ce que cela a changé quelque chose dans votre comportement alimentaire ?
 Voyez-vous une amélioration pertinente de vos performances, une meilleure faculté à récupérer, une diminution de la fréquence de vos blessures, une amélioration de votre état de forme ?

Le principal élément est que je suis beaucoup moins porté sur l’excès que je ne pouvais l’être avant. Par le fait même de faire attention aux conséquences d’aliments trop gras ou trop sucrés ou pas assez variés, ça m’a conduit à ne pas prendre la discipline personnelle sur le sujet comme une contrainte mais comme une composante essentielle de l’amélioration personnelle. Et ça se traduit par une amélioration perceptible de l’état de forme !

 

Au final, votre ou vos objectif(s) a été ou ont été atteint(s) ?


Oui, objectif atteint, merci.

 

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