Course principale pendant le suivi :
IRONMAN Vichy 2017 en 13h45
J’ai connu le site de Nicolas Aubineau grâce à la recette de son gâteau énergétique qu’un de mes camarades sportifs m’a conseillé.
Apres avoir épluché son site, j’ai décidé de le contacter pour mettre toutes les chances de mon coté pour la réalisation de mon premier ironman. J’avais besoin d’être suivi et conseillé au niveau alimentaire autant pour la longue préparation que pour l’épreuve en elle-même.
Ses conseils m’ont permis de fournir a mon corps toute l’énergie dont il avait besoin, ni plus ni moins.
Cette optimisation de l’alimentation a pu m’aider à progresser dans toutes les disciplines qu’impose le triathlon.
Concrètement, ce plan alimentaire m’a permis de me rendre compte de l’importance de beaucoup aliments mais également de l’effet « néfaste » de certains, comme les aliments modifiés.
Ce plan alimentaire peut paraître contraignant au premier abord, mais finit par s’inscrire dans une certaine logique et devient rapidement une habitude.
A présent, je vois l’alimentation comme un équilibre à rechercher à chaque repas, en fonction de l’activité physique et de l’heure de prise.
