Esther Denis - Témoignages | Nicolas Aubineau

Merci à toutes et tous pour vos témoignages. Cf. pages 2, 3, 4, 5, 6 et 7

Esther Denis – Semi-marathon et Tennis

Esther Denis Course principale pendant le suivi en 2017:

Semi marathon de Bois-Guillaume en 1h56

 

Pouvez-vous me dire comment vous avez connu mon site ?
 Pourquoi avoir franchi le pas et avoir fait appel à mes prestations ?

J’ai connu votre site via internet et en lisant votre parcours professionnel et votre expérience dans le domaine du sport et de la nutrition, j’ai sauté le pas. Je cherchais quelqu’un qui puisse répondre à ma demande.

 

 

 

Qu’est-ce que cela vous a apporté par rapport à votre gestion alimentaire d’avant prestation ?


Grâce au plan et à vos conseils, j’ai changé mon alimentation au quotidien, j’essaye de faire attention à ce que je mange (manger mieux et plus sainement) et d’adapter mon alimentation avec le sport que je pratique: moins de viande rouge etc…

 

Concrètement, qu’est-ce que cela a modifié à votre « alimentation habituelle » ?

J’ai changé mon alimentation en respectant les quantités,  plus variée, moins de viande rouge, tout en y intégrant des produits que je ne connaissais pas, chose que je n’aurais pas pu faire seule.

 

Est-ce que l’alimentation vous a parue difficile à suivre dans votre vie de tous les jours ?


Non du tout, bien au contraire.

 

Comment voyez-vous l’alimentation maintenant par rapport à avant ?
 Est-ce que cela a changé quelque chose dans votre comportement alimentaire ?

J’essaye de faire réellement attention à ce que je mange, je suis une bec sucrée et donc j’ai vraiment diminué la consommation de gâteaux, sucreries…

 


Voyez-vous une amélioration pertinente de vos performances, une meilleure faculté à récupérer, une diminution de la fréquence de vos blessures, une amélioration de votre état de forme ?

Je n’ai jamais eu de blessures malgré tout le sport que j’ai pu faire, mais je pense qu’en perdant 3 kg supplémentaires, cela m’aidera à améliorer mes performances et dormir mieux.

 

Au final, votre ou vos objectif(s) a été ou ont été atteint(s) ?


Mon objectif de poids, non toujours pas, les fêtes n’ont pas arrangées les choses et quasi pas de sport pendant 3 semaines, je suis une bonne vivante, j’aime aussi me faire plaisir les WE donc il faut que je trouve le juste milieu…

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Nicolas Aubineau
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