Esther Denis - Témoignages | Nicolas Aubineau

Esther Denis – Semi-marathon et Tennis

Esther Denis – Semi-marathon et Tennis
Noter cet article

Esther DenisCourse principale pendant le suivi en 2017:

Semi marathon de Bois-Guillaume en 1h56

 

Pouvez-vous me dire comment vous avez connu mon site ?
 Pourquoi avoir franchi le pas et avoir fait appel à mes prestations ?

J’ai connu votre site via internet et en lisant votre parcours professionnel et votre expérience dans le domaine du sport et de la nutrition, j’ai sauté le pas. Je cherchais quelqu’un qui puisse répondre à ma demande.

 

 

 

Qu’est-ce que cela vous a apporté par rapport à votre gestion alimentaire d’avant prestation ?


Grâce au plan et à vos conseils, j’ai changé mon alimentation au quotidien, j’essaye de faire attention à ce que je mange (manger mieux et plus sainement) et d’adapter mon alimentation avec le sport que je pratique: moins de viande rouge etc…

 

Concrètement, qu’est-ce que cela a modifié à votre « alimentation habituelle » ?

J’ai changé mon alimentation en respectant les quantités,  plus variée, moins de viande rouge, tout en y intégrant des produits que je ne connaissais pas, chose que je n’aurais pas pu faire seule.

 

Est-ce que l’alimentation vous a parue difficile à suivre dans votre vie de tous les jours ?


Non du tout, bien au contraire.

 

Comment voyez-vous l’alimentation maintenant par rapport à avant ?
 Est-ce que cela a changé quelque chose dans votre comportement alimentaire ?

J’essaye de faire réellement attention à ce que je mange, je suis une bec sucrée et donc j’ai vraiment diminué la consommation de gâteaux, sucreries…

 


Voyez-vous une amélioration pertinente de vos performances, une meilleure faculté à récupérer, une diminution de la fréquence de vos blessures, une amélioration de votre état de forme ?

Je n’ai jamais eu de blessures malgré tout le sport que j’ai pu faire, mais je pense qu’en perdant 3 kg supplémentaires, cela m’aidera à améliorer mes performances et dormir mieux.

 

Au final, votre ou vos objectif(s) a été ou ont été atteint(s) ?


Mon objectif de poids, non toujours pas, les fêtes n’ont pas arrangées les choses et quasi pas de sport pendant 3 semaines, je suis une bonne vivante, j’aime aussi me faire plaisir les WE donc il faut que je trouve le juste milieu…

Partager sur Facebook Partager sur Viadeo

Laisser un commentaire

Articles conseillés

Damien Hartmann – Marathon

Damien Hartmann

Recommandé par son coach, Damien est venu pour affiner sa préparation alimentaire en vue du marathon de Rennes et passer sous les 3h30!

Lire l'article

Jonas Morel – Crossfit, Courses à obstacles et Semi-marathon

Jonas Morel

Jonas a fait appel à mes services afin de l'aider à retrouver un équilibre tout en conservant sa fréquence sportive et améliorer ses performances.

Lire l'article

Aurélia Truel – Trail

Découvrez le témoignage d'Aurélia Truel, Vice-Championne du monde de Trail 2013 que je suis au niveau alimentaire depuis 2011.

Lire l'article
Nicolas Aubineau
6diplômes officiels
autour de la nutrition
(Sport, Santé, Prévention)
+ 800 000visiteurs par an
sur le site
+ 1500sportifs
suivis
7ouvrages
écrits et/ou co-écrits

Suivez moi sur Facebook

Liens

AFDN Croix rouge française Livre prendre soin de son coeur Cardiocean livre trail coaching nutrition nicolas aubineauAthlete food livre Marathon food

INSCRIPTION NEWSLETTER

Nous respectons votre vie privée, vous pouvez vous désincrire quand vous le souhaitez

Fermer la fenêtre


Si vous souhaitez être au top sur l'alimentation sportive, inscrivez-vous à ma newsletter bimensuelle et recevez en EXCLUSIVITÉ et GRATUITEMENT mes nouveaux articles !

  • Comparatif des produits énergétiques du marché
  • Conseils alimentaires par sport
  • Recettes maison
  • Intérêts des nutriments, ingrédients