Christophe Girard - Témoignages | Nicolas Aubineau

Merci à toutes et tous pour vos témoignages. Cf. pages 2, 3, 4, 5, 6 et 7

Christophe Girard – Marathon et Ironman

Christophe Girard Principal résultat en 2017: Ironman du Médoc (FrenchMan) fini en 11h07’25 ».

J’ai connu Nicolas en allant faire un Triathlon à la Rochelle.

J’ai toujours fait attention à mon alimentation mais j’avais besoin d’un expert pour voir s’il y avait beaucoup de correction à faire part rapport à ce que je mangeais.

Tes prestations m’ont permis d’améliorer mon alimentation d’avant séance d’entrainement surtout et un peu post compétition.

Je suis devenu plus poisson et surtout plus amande, noix, graine de courge, spiruline, boisson gazeuse… avec un oeuf tous les matins.

Je n’ai eu aucune difficulté à modifier ma façon de manger. On fait les courses en conséquences et on s’adapte ensuite!

L’alimentation est devenue pour moi ce que l’essence est à un moteur. Il faut avaler les justes choses pour tirer le meilleur profit de son corps!

Les placards sont remplis d’aliments différents dorénavant. L’eau gazeuse est beaucoup plus présente qu’avant!

J’ai le sentiment de mieux récupérer!  Je ne m’exprimerais pas sur les blessures car cela peut arriver à n’importe quel moment mais je gère ma saison pour ne pas trop en faire. 10-15 courses par an. C’est suffisant et ça permet de durer !

J’ai réussi à finir l’Ironman du Médoc (Frenchman d’Hourtin – 33) en 11h07′ !

Le gâteau sport élaboré par Nicolas est très digeste et très énergétique. C’est très facile à manger sur un vélo.

Merci Nicolas pour ton suivi et tes conseils!

Une belle equipe qui a été au bout d’un objectif qui a été réalisé.

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Nicolas Aubineau
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