Yasmina Plaindoux – 10 km, Semi-marathon

Quelques 10km, meilleur temps 53’37, 3 semis dont le dernier en 1h56!

J’ai connu votre site en surfant sur Internet. J’étais à le recherche depuis quelques mois, d’un bon équilibre entre une alimentation saine et mon activité sportive. L’objectif final était tout d’abord de me sentir bien, de réduire la fatigue, mais aussi d’avoir suffisamment de carburant pour performer et aller au bout de mes courses en prenant du plaisir.

J’ai donc connu votre site par hasard, mais votre profil (=votre expérience) et votre approche m’ont plus.

Le plus difficile à été d’ingérer toutes les quantités que vous aviez préconisées. Je mangeais beaucoup moins avant, avec cette idée préconçue que manger plus me ferait grossir…

Mais au bout de 2 semaines, le processus s’est enclenché sans que je m’en rende forcément compte.

Il a fallu quelques semaines supplémentaires pour que je me sente vraiment bien et que je puisse enchaîner les entraînements tout en restant en pleine forme.

Donc oui, l’objectif à été pleinement atteint. 6 mois ont été suffisants pour apporter les réglages nécessaires, je me sens bien et plus performante !

Merci encore pour votre écoute !