« Préparer un Ironman, cela s’anticipe…
Je peux dire que Nicolas est mon deuxième cerveau (tout comme notre intestin). Il a su prendre en considération toutes mes contraintes (végétarien, pas le temps pour déjeuner à la maison ou dans un restaurant le midi, pas de perte de poids excessive…).
Je pensais avoir une bonne hygiène alimentaire, ce qui était loin d’être le cas. Nicolas a su m’apporter les pierres qu’il manquait à mon édifice. Grâce à ses connaissances et précieux conseils, je n’ai jamais eu de soucis gastriques durant ma compétition. Ce qui m’a permis de me concentrer uniquement sur ma course et rien d’autre. Au bout du compte, j’ai réalisé un rêve, celui de devenir un « Ironman » en 12h30’21.
J’ai compris que mon alimentation était pas trop mal mais qu’il manquait quelques apports important.
Je ne suis jamais descendu en dessous des 80 kg (très important pour moi !)
Une santé digestive hors norme car même le matin de la compétition je n’ai pas eu de désordres gastriques. Je suis allé à la selle normalement.
L’avant, le pendant, et l’après course se sont enchaînés sans aucun soucis, ni carences, ni douleurs…
Mon physique n’a pas bougé d’un poil même après cette compétition volumineuse.
Je visais 13h00 et finalement j’ai fais 12h30’21 » !
Ce temps n’est pas de votre fait, mais vous y avez fortement contribué !
Un grand merci pour cette expérience qui est à des années lumières de mon Half de l’année dernière où j’ai terminé lamentablement déshydraté en hypoglycémie et avec une belle colite qui aura mis 3 mois à partir…
Merci Nicolas. »
Thierry
