Reprise du sport + 10km de Lyon (49’59), 10km d’Issy (45’35) et 22km de la SaintéLyon (2:04:59).
Pouvez-vous me dire comment vous avez connu mon site ? Pourquoi avoir franchi le pas et avoir fait appel à mes prestations ?
En cherchant des conseils en diététiques sur internet après avoir pris conscience que ma reprise du sport devait s’accompagner d’un suivi pour m’améliorer.
Qu’est-ce que cela vous a apporté par rapport à votre gestion alimentaire d’avant prestation ?
Un rapport à la nutrition totalement différent, j’ai énormément appris sur les besoins de mon corps, sur l’utilité des éléments et nutriments.
Concrètement, qu’est-ce que cela a modifié à votre « alimentation habituelle » ?
Tout, ou presque ! Je fais attention à ce que je mange en permanence. Cela ne veut pas dire que je me prive, mais je prends ça comme un défi permanent pour m’améliorer, pour tester de nouvelles choses.
Est-ce que l’alimentation vous a parue difficile à suivre dans votre vie de tous les jours ?
Non. Certains aspects, lorsque l’on « progresse », sont plus difficiles que d’autres : rapport au sucre, sel etc. On n’obtient pas la perfection du jour au lendemain mais petit à petit, à forces de légers changements, on progresse et on adapte notre alimentation naturellement.
Comment voyez-vous l’alimentation maintenant par rapport à avant ?
De manière totalement différente. Désormais, je me demande « Qu’est ce que cet aliment peut m’apporter ? ». J’ai un regard bien plus « sain » sur la nourriture.
Est-ce que cela a changé quelque chose dans votre comportement alimentaire ? Voyez-vous une amélioration pertinente de vos performances, une meilleure faculté à récupérer, une diminution de la fréquence de vos blessures, une amélioration de votre état de forme ?
Cela m’a en tous cas permis de reprendre le sport de manière optimale et d’obtenir des performances en l’espace de quelques mois que n’aurai jamais approchées sans cela. Donc, gain de temps, d’énergie, meilleures performances. J’ai également noté une amélioration conséquente de mon sommeil.
Au final, votre ou vos objectif(s) a été ou ont été atteint(s) ?
Oui sans aucun doute !
