David Toussaint - Témoignages | Nicolas Aubineau

David Toussaint – Cyclocross, VTT

David ToussaintPrincipaux résultats:

6 championnats de France de cyclocross (meilleur performance 2018 32ème)

6ème championnat de l’Oise 2018

13ème au championnat des Hauts de France 2019

4 championnats de France VTT (meilleure performance 44ème)

 

 

 

Pouvez-vous me dire comment vous avez connu mon site ?


Par Google , votre site est le plus sérieux et pertinent concernant les conseils.

 

Pourquoi avoir franchi le pas et avoir fait appel à mes prestations ?

Pour l’optimisation de mes performances.

 

Qu’est-ce que cela vous a apporté par rapport à votre gestion alimentaire d’avant prestation ?


Le bon équilibre des quantités lors de mes repas, le bon choix des aliments, la gestion alimentaire avant course /après course.

 

Concrètement, qu’est-ce que cela a modifié à votre « alimentation habituelle » ?

L’équilibre alimentaire , féculent/légume/protéine et les quantités adaptées à mon quotidien et ma discipline.

 

Est-ce que l’alimentation vous a parue difficile à suivre dans votre vie de tous les jours ?


Absolument pas, quelques jours d’adaptation sur l’équilibre des repas, petit-déjeuner/ déjeuner / diner, et les quantités.

 

Comment voyez-vous l’alimentation maintenant par rapport à avant ?

L’importance de l’équilibre féculent/légume/protéine , et non comme certaines  idées reçues « grande quantité de féculents à tous les repas pour les sportifs »!

 

Est-ce que cela a changé quelque chose dans votre comportement alimentaire ?

Oui, principalement sur le petit déjeuner que je négligeais, j’ai compris l’importance pour un sportif d’un bon petit déjeuner pour débuter une journée travail/entrainement.


Voyez-vous une amélioration pertinente de vos performances, une meilleure faculté à récupérer, une diminution de la fréquence de vos blessures, une amélioration de votre état de forme ?

Ma masse grasse a baissé , et j’ai vu une amélioration spectaculaire de ma récupération.

 

Au final, votre ou vos objectif(s) a été ou ont été atteint(s) ?


Je suis satisfait à 200% , j’ai obtenu ma qualification au championnat de France de Cyclocross 2019 ainsi que 2 podiums.

 

Merci encore Nicolas pour vos précieux conseils.

David Toussaint – Cyclocross, VTT
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