Nicolas Lefranc – Trail et Ultra Trail

Course principale, objectif de l’année 2017 avec le suivi:

Grand Trail des Templiers en 13h48

Courses secondaires en 2017 avec le suivi: 

Alésia Trail en 6h46

Trail de la Roche d’Anse en 3h19.

Pouvez-vous me dire comment vous avez connu mon site ?
Pourquoi avoir franchi le pas et avoir fait appel à mes prestations ?


J’ai une amie qui vous suit sur FaceBook, j’ai lu quelques articles partagés. J’ai décidé de faire appel à vous pour mettre toutes les chances de mon côté et le coté suivi par mail, sans rdv, m’a convenu.

Qu’est-ce que cela vous a apporté par rapport à votre gestion alimentaire d’avant prestation ?


Je mangeais déjà équilibré mais, depuis, il me semble que je digère mieux et j’ai de l’énergie pour enchaîner les entraînements.

Concrètement, qu’est-ce que cela a modifié à votre « alimentation habituelle » ?


Les oléagineux ! J’en consomme beaucoup depuis le début du suivi. Je pioche dedans quand j’ai un creux. Le jus de citron le matin est aussi nouveau pour moi.

Est-ce que l’alimentation vous a parue difficile à suivre dans votre vie de tous les jours ?


Pas tellement.

Comment voyez-vous l’alimentation maintenant par rapport à avant ?

J’y prête beaucoup plus attention et je compte bien continuer à m’alimenter comme ces dernières semaines.

Est-ce que cela a changé quelque chose dans votre comportement alimentaire ? 
Voyez-vous une amélioration pertinente de vos performances, une meilleure faculté à récupérer, une diminution de la fréquence de vos blessures, une amélioration de votre état de forme ?

Depuis trois mois, je sens que je suis plus « en forme ». J’ai perdu assez peu de poids mais je ressens bien que mon alimentation est pour beaucoup dans l’augmentation de mes performances. Pas de blessures et la récupération se fait de mieux en mieux.

Au final, votre ou vos objectif(s) a été ou ont été atteint(s) ?


Finalement, j’ai atteint mon objectif et en plus sans terminer dans la douleur. Cela me motive à continuer.