Guy Tscheiller - Témoignages | Nicolas Aubineau

Guy Tscheiller – Randonnée

Guy Tscheiller – Randonnée
Noter cet article

Guy TscheillerPratique de randonnées régulières avec une distance progressive (12,5km le 30/10/2016 en 2h23; 60km le 21/05/2017 en 11h; 69km le 09/07/2017 en 12h15)

 

La découverte du site s’est faite en fouillant sur Internet par hasard. J’avais envie de reprendre la randonnée et je commençais à m’empâter.

 

On écoute les « conseils » de tout un chacun et finalement on bouffe n’importe quoi n’importe comment!!!

 

 

 

L’alimentation aujourd’hui semble beaucoup plus équilibrée et les boissons plus abondantes. en parallèle, il y a eu une suppression quasi-totale de l’alcool, le café a été remplacé par des infusions et il y a eu surtout une très importante diminution des féculents.

 

Toutes ces modifications ont été faciles à mettre en place: au début, on a tendance à peser les quantités, mais très vite on prend le coup!

 

La diminution du poids a été progressive de 90,7 à 83,2 avec un passage à 80,9! Il y a eu une augmentation très nette des performances, de la récupération, un apprentissage de la gestion des crampes et des tendinites.

 

L’objectif fixé n’est pour le moment pas tout à fait atteint concernant le poids (75kg), mais je garde espoir !!

Néanmoins, je suis très fier d’avoir pu réaliser mon autre objectif en totalité: 69km en 12h15 sans incident particulier grâce notamment aux nombreux conseils prodigués.

 

Cordiaux remerciements.

 

Guy.

Partager sur Facebook Partager sur Viadeo

Laisser un commentaire

Articles conseillés

Mathilde Lor – 10km, Semi-marathon et Trail

Mathilde Lor

Après de nombreuses tentatives infructueuses, Mathilde a choisi de faire appel à mon expertise pour sa diététique sportive.

Lire l'article

Stéphanie Ancelin – Semi-marathon, Marathon et Trail

Stéphanie Ancelin

Devenue végétarienne depuis quelques années, Stéphanie a fait appel à mes services pour équilibrer au mieux ses repas.

Lire l'article

Yohann Jagoueix – Marathon, Triathlon et Ironman

Découvrez le témoignage de Yohann qui a fait appel à mes services pour son 1er Ironman alors qu'il a des soucis digestifs importants à l'effort.

Lire l'article

INSCRIPTION NEWSLETTER

Nous respectons votre vie privée, vous pouvez vous désincrire quand vous le souhaitez

Fermer la fenêtre


Si vous souhaitez être au top sur l'alimentation sportive, inscrivez-vous à ma newsletter bimensuelle et recevez en EXCLUSIVITÉ et GRATUITEMENT mes nouveaux articles !

  • Comparatif des produits énergétiques du marché
  • Conseils alimentaires par sport
  • Recettes maison
  • Intérêts des nutriments, ingrédients