Suivi alimentaire L’Etape du Tour
Certain(e)s sportifs(ves) souhaitent approfondir la partie alimentation durant la préparation mais également avant et pendant le jour J ainsi que la semaine qui suit la course pour bien récupérer. Pour cela, voici une offre spéciale comprenant :
6 mois achetés + 1 mois OFFERT
soit 7 mois de suivi pour 30€/mois (210€)
Une prestation qui débute en janvier couvrira toute la préparation et la récupération post-course. Si vous participez à une autre course cyclo, l’offre est bien entendu valable !
Sommaire
Ce que comprend le plan alimentaire personnalisé
Bilan alimentaire « pré-suivi » :
- Diagnostic alimentaire avant le début du suivi (éventuelles déficiences alimentaires…),
- Établissement des besoins nutritionnels suivant la discipline,
- Recueil de données personnelles : âge, taille, poids, travail, ancienneté dans la discipline, goûts alimentaires, vécu sportif…
Établissement du plan alimentaire personnalisé :
- Prise en compte du bilan alimentaire « pré-suivi »,
- Adaptation au planning d’entraînement,
- Plan(s) alimentaire(s) durant la période choisie,
- Explication des aliments, leurs intérêts => grand choix de variantes !
- Personnalisation des ravitaillements sur vos courses (fonction de votre objectif, dénivellation…),
- Orientation des différentes périodes alimentaires (affutage, séchage, atteinte ou maintien du poids de forme, prise de masse, hypoglucidique, hyperglucidique, hyperprotidique,…),
- Accompagnement des périodes pré-, per- et post-effort (avant, pendant et après) pour vos entraînements et compétitions sportives.
Suivi nutritionnel complet par email afin de répondre aux éventuelles questions, interrogations, adaptation suite à un imprévu.
Les + Nicolas AUBINEAU :
- Personnalisation à 100% sur vous et surtout sur votre programme d’entraînement,
- Explication et justification du choix des aliments,
- Possibilité de modifier le programme suivant les besoins,
- Programmes ayant fait leurs preuves auprès de sportifs de haut-niveau et amateurs !
Un témoignage de sportif suivi sur cyclisme
Jean-Philippe DECHRISTÉ – 39 ans – Cyclisme
Sportif de très bon niveau (titres régionaux en cyclisme), Jean-Philippe souhaitait progresser sur le secteur de l’alimentation, c’est pour cela qu’il a fait appel à mes services. Nous avons travaillé en échange continu pour peaufiner au mieux l’apport énergétique afin d’atteindre son objectif : une qualification pour l’Ironman d’Hawaï dans une catégorie très compliquée. Objectif atteint en 2016 !
Voir le témoignage complet de Jean-Philippe Dechristé
Avoir les jambes sans un carburant de qualité et en quantité est aussi inutile qu’avoir un carburant optimal sans les jambes !
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