nutrition Archives - Nicolas Aubineau, Diététicien Nutritionniste du Sport
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Bière et sport

Actrice incontournable de la 3ème mi-temps, la bière et le sport font-ils un bon mélange ? Est-ce un mythe ou une réalité ? Eclairage.

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Miel et sport

Le miel reste un produit naturel apprécié par les sportifs pour son côté gourmand et ses qualités nutritionnelles. Je vous éclaire.

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Nutrition trail

Nutrition trail

Je vous livre des repères nutritionnels pour mieux vous guider dans votre prise en charge alimentaire tout au long de la saison.

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Chocolat – Interview

Contrairement aux idées reçues, le chocolat, selon la manière dont on le consomme, est bon pour la santé. Explications.

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Ginseng et sport

Je vous présente le ginseng, une plante adaptogène aux multiples vertus, notamment sur les plans physique et mental. Eclairage...

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Gastronomisez vos assiettes de pâtes

Comment réalisez des plats de pâtes gastronomiques en associant la diététique chère aux sportif(ve)s? Réponse.

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Pates et sport

Pâtes et Sport

Les pâtes restent un aliment incontournable pour les plats des sportif(ve)s! Mais savez-vous tout sur elles? Je vous éclaire...

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Boisson de récupération

C'est la boisson la plus importante en période de préparation physique et pourtant c'est celle qui est le plus oubliée. Explications

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Diplôme en nutrition du sport

Si je vous dis qu'un "nutritionniste du sport", cela n'existe pas, vous me croyez ? Voici la preuve et la liste des métiers "imaginaires"

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Alimentation marathon

Voici des pistes primordiales pour bien gérer votre alimentation (avant, pendant et après la course).

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Alimentation 10km

Bien préparer son épreuve du 10 km demande généralement une bonne alimentation, voici mes conseils

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Barre énergétique : du solide en course !

Souvent confondue avec la barre de céréales, elle est un complément de la boisson énergétique mais est-elle aussi performante ?

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dietetique

Diététique humaniste

Derrière ce terme se cache un art théoriquement simple mais concrètement compliqué de bien s'alimenter!

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gel énergétique

Gel énergétique

Très souvent utilisé par le sportif, le gel a de nombreux inconvénients qu'il est important d'avoir en tête.

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Nicolas Aubineau
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