Nutrition du sport

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Troubles digestifs et sport

Les troubles digestifs, chez les sportifs, sont responsables d'une majorité d'abandons et de contre-performances sur le terrain.

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Préparation de la course

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Maltodextrine : mythe ou réalité ?

On lit partout qu'il faut en consommer les 3j qui précèdent une course mais est-ce efficace ? Démonstration !

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Nutriments - Actifs

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BCAA

Souvent associés à la musculation, les BCAAs ont un réel intérêt pour le sportif en endurance ! Voici mes explications.

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Préparation de la course

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Dîner de la veille et petit-déjeuner

Quelle alimentation privilégier la veille d'une course ainsi qu'au petit-déjeuner ? Mes explications.

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Recettes sportives

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Gâteau énergétique du sport

Ma recette de gâteau énergétique du sport maison avec son analyse nutritionnelle qui coûte moins de 3€ le gâteau !

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Nutriments - Actifs

probiotique

Probiotique

Les probiotiques sont primordiaux notamment lors des efforts longs et/ou personnes sensibles au niveau intestinal.

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Nutrition du sport

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Comparatif des produits du marché

Quels boissons, barres et gels énergétiques du marché français choisir ? Voici mes comparatifs.

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Sans gluten

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Sans gluten dans le sport – Interview

On entend de tout sur le gluten, et notamment dans le milieu du sport. Voici des éléments de réponses sur ce sujet controversé.

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Clinique

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Diététicien en ligne

Vous souhaitez apprendre à bien manger, je vous propose, en tant que Dététicien diplômé, un suivi alimentaire à distance.

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