repas avant course Archives - Nicolas Aubineau, Diététicien Nutritionniste du Sport
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Repas pré-compétitif

Repas pré-compétitif

Selon le moment de l'effort, le repas pré-compétitif sera différent. Je vous propose une stratégie nutritionnelle pour 3 horaires différents.

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régime dissocié modifié

Régime Dissocié Modifié

Voici un régime que je conseille la semaine qui précède votre course, plus adapté que le Régime Dissocié Scandinave !

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diner de la veille

Dîner de la veille et petit-déjeuner

Quelle alimentation privilégier la veille d'une course ainsi qu'au petit-déjeuner ? Mes explications.

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Nicolas Aubineau
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