Suivi alimentaire Ironman de Nice | Nicolas Aubineau

Suivi alimentaire Ironman de Nice

alimentation ironmanPour préparer un Ironman et notamment l’Ironman de Nice, il est primordial d’optimiser sa préparation physique mais également alimentaire. A ce sujet, j’ai écrit 2 articles autour de l’alimentation ironman que sont : Alimentation Ironman et Ravitaillement Ironman.

 

Certain(e)s sportifs(ves) souhaitent approfondir la partie alimentation durant la préparation, pour cela, voici une offre spéciale comprenant :

 

3 mois achetés + 1 mois OFFERT
soit 4 mois de suivi pour 33.75€/mois (135€)

 

Une prestation qui débute fin mars/début avril couvrira toute la préparation et la récupération post-Ironman de Nice. Si vous participez à un autre triathlon longue distance, l’offre est bien entendue valable (elle débutera 4 mois avant la course) !

 

Prestation remboursée suivant votre mutuelle santé !

De très nombreuses mutuelles proposent des remboursements partiels ou totaux des consultations de diététiciens au même titre que les séances d’ostéopathie… Je suis Diététicien diplômé avec un numéro ADELI et délivre des factures permettant cela. Pour plus d’informations, contactez votre mutuelle.

 

Ce que comprend le suivi alimentaire personnalisé

Bilan alimentaire « pré-suivi » :

  • Diagnostic alimentaire avant le début du suivi (éventuelles déficiences alimentaires…),
  • Établissement des besoins nutritionnels suivant la discipline,
  • Recueil de données personnelles : âge, taille, poids, travail, ancienneté dans la discipline, goûts alimentaires, vécu sportif…

Établissement du plan alimentaire personnalisé :

  • Prise en compte du bilan alimentaire « pré-suivi »,
  • Adaptation au planning d’entraînement,
  • Plan(s) alimentaire(s) durant la période choisie,
  • Explication des aliments, leurs intérêts => grand choix de variantes !
  • Personnalisation des ravitaillements sur vos courses (fonction de votre objectif,…),
  • Orientation des différentes périodes alimentaires (affutage, séchage, atteinte ou maintien du poids de forme, prise de masse, hypoglucidique, hyperglucidique, hyperprotidique,…),
  • Accompagnement des périodes pré-, per- et post-effort (avant, pendant et après) pour vos entraînements et compétitions sportives.

Suivi nutritionnel complet par email afin de répondre aux éventuelles questions, interrogations, adaptation suite à un imprévu.

Les + Nicolas AUBINEAU :

  1. Personnalisation à 100% sur vous et surtout sur votre programme d’entraînement,
  2. Explication et justification du choix des aliments,
  3. Possibilité de modifier le programme suivant les besoins,
  4. Programmes ayant fait leurs preuves auprès de sportifs de haut-niveau et amateurs !

 

Comment commander ?

  • Par PAYPAL (paiement possible avec ou sans compte PayPal), cliquez sur le bouton « Acheter » et suivez les instructions Paypal. Dès réception de l’email de confirmation Paypal, je vous envoie le questionnaire et la partie « pré-suivi » se met en route.



  • Par CHEQUE ou par VERSEMENT BANCAIRE (via un RIB que je vous transmets suite à votre demande), envoyez un email à contact@nicolas-aubineau.com en précisant « l’offre Ironman 3+1 » qui vous intéresse. Je vous enverrai en retour un questionnaire pour établir votre profil, ainsi que quelques échanges pour optimiser le plan alimentaire. Une facture vous sera envoyée (sur demande) et le plan alimentaire sur le 1er mois sera envoyé à réception du chèque.

 

Quelques témoignages de sportifs suivis sur triathlon

Laurent LEMONNIER – 33 ans – Triathlon, Trail

laurent lemonnierAyant souvent des problèmes digestifs, Laurent a fait appel à mes services pour résoudre ce problème mais également avoir un apport énergétique adapté à ses efforts (préparation et jour de course). Lors des Templiers ou de l’Embrunman, il avait eu du mal au niveau de la partie énergétique. Avec le suivi, il a ainsi pu améliorer sa récupération, son énergie tout en perdant un peu de poids. Son objectif de l’Ironman de Vichy a été atteint avec 12h37.

Voir le témoignage complet de Laurent Lemonnier

 

Mélanie CAUVIN – 38 ans – Triathlon Longue Distance, Ironman

melanie cauvinArrivée sur mon site gràce à un partage d’un ami sur Facebook, Mélanie a dévoré les articles et a franchi le pas avec un suivi alimentaire pour viser la qualif à Hawaï 2016. Le résultat fut très satisfaisant que se soit au niveau apport énergétique mais également confort digestif avec comme résultat la qualif et 11h52 à Hawaï ! Mélanie a surtout appris à incorporer des aliments qu’elle n’utilisait que peu.

Voir le témoignage complet de Mélanie Cauvin

 

Jean-Philippe DECHRISTÉ – 39 ans – Triathlon, Duathlon, Cyclisme

jean philippe dechristeSportif de très bon niveau (titres régionaux en cyclisme), Jean-Philippe souhaitait progresser sur le secteur de l’alimentation, c’est pour cela qu’il a fait appel à mes services. Nous avons travaillé en échange continu pour peaufiner au mieux l’apport énergétique afin d’atteindre son objectif : une qualification pour l’Ironman d’Hawaï dans une catégorie très compliquée. Objectif atteint en 2016 !

Voir le témoignage complet de Jean-Philippe Dechristé

 

 

Avoir les jambes sans un carburant de qualité et en quantité est aussi inutile qu’avoir un carburant optimal sans les jambes !

Vous avez une question sur le plan alimentaire ironman ?

N’hésitez pas à me questionner via le formule de contact

Nicolas AUBINEAU
Diététicien Nutritionniste du sport et en clinique
Vous souhaitez avoir un suivi alimentaire personnalisé ? Voir les plus-values.

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Nicolas Aubineau
6diplômes officiels
autour de la nutrition
(Sport, Santé, Prévention)
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