Stéphanie Renevier - Témoignages | Nicolas Aubineau

Stéphanie Renevier – Trail

Principales courses en 2018

Trail de Megève (01h10), 10km de Chamonix (01h27)

 

Pouvez-vous me dire comment vous avez connu mon site ?
 Pourquoi avoir franchi le pas et avoir fait appel à mes prestations ?


Site connu via internet par des recherches diverses sur des nutritionnistes/diététiciens.

Principale motivation pour vous contacter, la prise en compte individualisée de la personne, et non un programme type pour tous les inscrits. Un suivi individualisé.

 

Qu’est-ce que cela vous a apporté par rapport à votre gestion alimentaire d’avant prestation ?


Votre programme m’a permis de savoir quelles quantités manger par type/famille d’aliments.

 

Concrètement, qu’est-ce que cela a modifié à votre « alimentation habituelle » ?


Mes habitudes alimentaires n’ont pas été trop changées car je mangeais déjà à peu près de la même façon, encore une fois c’est surtout pour les proportions de protéines, lipides et glucides où cela m’a grandement aidé.

 

Est-ce que l’alimentation vous a parue difficile à suivre dans votre vie de tous les jours ?


Programme absolument pas difficile à suivre, même si mon métier me contraint parfois à ne pas manger à des heures fixes, pas de sensation de faim entre les repas.

 

Comment voyez-vous l’alimentation maintenant par rapport à avant ?


Je vois l’alimentation de la même manière qu’avant mais réalise encore un peu plus l’importance d’une bonne alimentation pour parvenir à des résultats sportifs intéressants

 

Est-ce que cela a changé quelque chose dans votre comportement alimentaire ?
 Voyez-vous une amélioration pertinente de vos performances, une meilleure faculté à récupérer, une diminution de la fréquence de vos blessures, une amélioration de votre état de forme ?

Je pense que je ne suis pas suffisamment sportive pour noter des différences sur mes résultats, la récupération etc… Néanmoins, j’ai ressenti le bénéfice de cette alimentation dans mes séances de sport avec plus de légèreté, de bien être et moins de fatigue de manière générale.

 

Au final, votre ou vos objectif(s) a été ou ont été atteint(s) ?


Mes objectifs ne sont pas complètement atteint du fait de ma seule responsabilité.

 

 

 

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