Mes recettes pour sportifs - Page 2

L’omelette énergétique version sucrée est une recette pour sportifs très appréciée gustativement pour ceux désirant fournir en parallèle à leur organisme une alimentation qualitative avant, pendant et après l’effort. Ce plat gastrodiététique s’inscrit en complément de la boisson énergétique, la barre énergétique, le gel énergétique ou encore du gâteau du sport. L’omelette énergétique sucrée est une alliée nutritionnelle très prisée dans les sports d’endurance comme le marathon, le trail, le triathlon, le cyclisme… Je vous propose une recette simple d’omelette énergétique sucrée maison à réaliser soi-même, qui convient parfaitement aux sportifs et…

Le pain de mie vient ravir les papilles des sportives et des sportifs au moment du petit-déjeuner ou lors des collations gourmandes et équilibrées ! En équivalence avec le pain, les…

Aussi goûteuse que la compote énergétique sucrée ou que la compote énergétique salée, la purée énergétique salée apporte une originalité au niveau de la gamme des produits diététiques dédiés…

La boisson détoxifiante pour le sport est une boisson idéale lors des périodes d’entrainements et compétitives, lors des périodes d’alimentation anarchique (fêtes, vacances…), mais aussi lorsque les phases de récupération…

Dans la même famille que la compote énergétique sucrée, la compote énergétique salée apporte une saveur de produit de l’effort originale pour les sportifs amateurs à la fois de…

La boisson d’attente permet d’anticiper l’effort à venir (course, match…) et s’inscrit dans un protocole nutritionnel en complément de la boisson énergétique à l’effort qui reste la principale forme d’apport énergétique…

La crème énergétique maison permet d’apporter un complément énergétique intéressant lors de vos collations et repas pré- et post-effort. Cet apport d’appoint est privilégié dans des sports d’endurance. Je vous donne…

Connue et appréciée des grands et des moins grands, la compote énergétique sport est un complément à la boisson, la barre et le gel énergétique… La compote énergétique sport permet d’apporter un complément énergétique intéressant lors…

La boisson de l’effort est la principale forme d’apport énergétique pour le sportif. C’est une base complète et essentielle pour l’apport en eau, énergie, vitamines, minéraux… Elle peut être si besoin être…

Le gel énergétique maison à la spiruline permet d’apporter un complément énergétique secondaire sous forme glucidique et sodique (sodium) lors d’un effort. Cet apport d’appoint est privilégié dans des sports…

Durant l’effort, différents types d’apports énergétiques sont utilisés par les sportifs : liquide, solide, semi-liquide (gels) même si la priorité doit être donnée aux boissons car leur aspect liquide permet…