Conseils nutrition du sport

Découvrez dans cette rubrique mes conseils sur la nutrition, la diététique du sport autour des thèmes suivants :

 

NUTRIMENTS ET ACTIFS :
Quels sont les nutriments, actifs, ingrédients importants pour le(la) sportif(ve), pourquoi, où les trouver dans l’alimentation, quelle quantité dans une boisson de l’effort… ?
Lire la catégorie Nutriments et Actifs

 

PRÉPARATION DE LA COURSE :
Mes conseils pour optimiser votre avant course que ce soit lors de la préparation physique, la semaine précédente, le petit déjeuner…
Lire la catégorie Préparation de la course

 

PENDANT ET APRÈS L’EFFORT :
Quelle alimentation adopter pendant et après l’effort notamment les ravitaillements ainsi qu’une définition par type de produits et un zoom sur les crampes.
Lire la catégorie Pendant et après l’effort

 

NUTRITION DU SPORT :
Découvrez des conseils spécifiques pour une bonne alimentation quotidienne ainsi que quelques définitions (index glycémique, diplômes…).
Lire la catégorie Nutrition du sport

 

CONSEILS ALIMENTAIRES :
Découvrez mes conseils alimentaires adaptés à une pratique physique et sportive en fonction des phases d’entraînements mais également des carences que j’ai souvent remarquées.
Lire la catégorie Conseils alimentaires

 

PAR DISCIPLINE :
Quelle alimentation privilégier en fonction de votre pratique sportive (marathon, trail, ultra, triathlon…) que se soit avant, pendant mais également après l’effort.
Lire la catégorie Par discipline

 

CLINIQUE :
En tant que Diététicien clinique, voici mes conseils orientés sur l’alimentation pour des pathologies cardiaques, métaboliques et respiratoires.
Lire la catégorie Clinique

 

Bonne lecture

 

Nicolas AUBINEAU
Diététicien Nutritionniste du sport et en clinique
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Nicolas Aubineau
6diplômes officiels
autour de la nutrition
(Sport, Santé, Prévention)
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