Pourquoi un comparatif ?
Que ce soit lors de conférences, lors de salons mais également par les sportifs(ves) que je suis avec les plans alimentaires, on me demande très régulièrement quels boissons, barres, gels je conseille.
C’est un point très personnel dont je ne peux pas répondre précisemment. Tout simplement car il y a de multiples facteurs qui entrent en jeu lors du choix :
- arôme/gout
- prix
- lieu d’achat
- attachement à une marque
- notoriété de celle-ci
- bio ou non
- conditionnement…
Quels avantages à faire des comparatifs ?
Ma plus value réside dans le fait que je les ai comparés en fonction de l’analyse nutritionnelle, le tout avec un dénominateur commun (un bidon pour la boisson, 1 tube de gel ou 1 barre) pour en finir avec les données sur 100g quand 1 marque en conseille 30g pour 1 bidon et l’autre 50g ! J’ai également tenu compte du prix rapporté au bidon et surtout au gramme. J’en tire donc une note sur la qualité, une autre sur le prix et un ratio qualité/prix ! A vous de choisir !
Quels produits sont comparés ?
J’ai donc eu l’idée de comparer les principales marques du marché de la nutrition du sport mais à ma « sauce » sur :
- les boissons énergétiques
- les gels énergétiques
- les barres énergétiques
- les boissons de récupérations
Vont suivre, les boissons d’attente et les boissons de récupération.
Où les lire ?
Comparatif boissons énergétiques version 2020
Comparatif gels énergétiques version 2019
Comparatif barres énergétiques version 2018
Comparatif des boissons de récupération version 2019
Bonne lecture !
Nicolas AUBINEAU
Diététicien Nutritionniste du sport et en clinique
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