Boisson de récupération
C'est la boisson la plus importante en période de préparation physique et pourtant c'est celle qui est le plus oubliée. Explications
Lire l'article
Archives du site
Je vous oriente sur votre alimentation pendant mais également après l’effort.
Publié dans Pendant et après l'effort Tagués avec : boisson après effort, boisson de récupération, nutrition
Crampes et sport
Sujet sensible chez le sportif, découvrez ce qu'est une crampe et comment y remédier par l'alimentation.
Lire l'article
Ravitaillement en course
Que faut-il consommer sur les ravitaillement et surtout que faut-il éviter pour réussir sa course.
Lire l'article Publié dans Pendant et après l'effort Tagués avec : course à pied, marathon, ravitaillement, trail, triathlon, ultra trail
Boisson énergétique : apport nécessaire
Boisson la plus prisée des sportifs(ves), la boisson énergétique a pourtant des parties méconnues telles que la dilution en été...
Lire l'article Publié dans Pendant et après l'effort Tagués avec : boisson de l'effort, boisson diététique, boisson énergétique, boisson pendant couse
Barre énergétique : du solide en course !
Souvent confondue avec la barre de céréales, elle est un complément de la boisson énergétique mais est-elle aussi performante ?
Lire l'article
Alimentation en course
C'est un moment stratégique pour le sportif, gage de réussite ou souvent d'échec. A méditer !
Lire l'article Publié dans Pendant et après l'effort Tagués avec : alimentation en course, boisson après effort, boisson attente, boisson énergétique
Alimentation après effort
Quelles pistes alimentaires privilégier après un long effort pour optimiser sa récupération. Voici mes conseils.
Lire l'article
Gel énergétique
Très souvent utilisé par le sportif, le gel a de nombreux inconvénients qu'il est important d'avoir en tête.
Lire l'article
