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Quelle alimentation privilégier en fonction de votre discipline sportive.

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Pack marathon

Le pack marathon est bien connu mais est-il utile, est-ce une si bonne affaire ? Je vous réponds en toute transparence.

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ravitaillement trail et ultra trail

Ravitaillement trail

Voici mes conseils, orientations pour réussir vos ravitaillements sur trail et ultra trail (avec des exemples concrets).

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ravitaillement triathlon

Ravitaillement triathlon

Découvrez mes conseils et astuces pour optimiser vos ravitaillements sur triathlon (du S à l'Ironman).

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Ravitaillement marathon

Découvrez mes conseils pour optimiser votre ravitaillement sur marathon et ainsi avoir un apport énergétique simple et régulier

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Alimentation trail

Discipline très énergivore, le trail nécessite une préparation physique, pscyhique, alimentaire adaptée. Voici mes conseils.

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Alimentation cycliste

Le cyclisme est un sport exigeant qui nécessite une alimentation spécifique avant, pendant et après, voici mes orientations.

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Alimentation marathon

Voici des pistes primordiales pour bien gérer votre alimentation (avant, pendant et après la course).

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Alimentation 10km

Bien préparer son épreuve du 10 km demande généralement une bonne alimentation, voici mes conseils

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Alimentation triathlon

Quels sont les besoins spécifiques du triathlète qu'il soit sur distance S ou Ironman. Voici mes pistes.

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Nicolas Aubineau
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autour de la nutrition
(Sport, Santé, Prévention)
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