Nutrition du sport Archives - Nicolas Aubineau, Diététicien Nutritionniste du Sport
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Voici mes conseils sur la nutrition du sport pour vous permettre de faire votre propre chemin en fonction de vos objectifs.

sucre sport

Sucre et sport

Quand sucre et sport ne font qu'un! C'est un nutriment qui intervient à différents niveaux chez le sportif dans sa quête de performance.

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Menu cetogene

Menu cétogène

En application pratique du régime cétogène, je vous propose une liste de menus adaptés sur une semaine, concernant les repas du déjeuner et dîner.

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Régime cétogène

Régime cétogène

Le régime cétogène (low carb ou régime keto) est une alimentation en vogue en ce moment dans le monde du sport. Info ou intox?

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Hypoglycemie

Hypoglycémie

L'hypoglycémie reste l'ennemi n°1 du sportif car synonyme de contre performance. Je vous explique comment agir si cela vous arrive.

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compléments alimentaires

Compléments alimentaires et sport

La prise de compléments alimentaires est fréquente chez les sportifs et varie en fonction de nombreux paramètres. Je vous oriente.

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troubles fonctionnels sport

Troubles fonctionnels et sport

Concernant tous les sportifs, bien repérer les différents troubles fonctionnels est primordial pour les traiter correctement en amont.

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barre énergétique

Qu’est-ce qu’une barre énergétique?

Très utilisée dans le monde de l'ultra ou sur les sports portés, la barre énergétique présente des avantages et des défauts. Eclairage.

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glycogene

Glycogène

Il existe un réel intérêt à posséder des stocks de glycogène élevés pour de nombreuses épreuves sportives. Focus.

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troubles digestifs sport

Troubles digestifs et sport

Les troubles digestifs, chez les sportifs, sont responsables d'une majorité d'abandons et de contre-performances sur le terrain.

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Nicolas Aubineau
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