Vitamine K et anticoagulants
La vitamine K est très peu connue de la population en général. Quels sont ses rôles? Où la trouver?... Eclairage.
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Archives du site
Zoom sur des nutriments, des actifs et leurs importances pour le sportif au quotidien ou le jour j.
Publié dans Cardiovasculaires, Nutriments - Actifs Tagués avec : anticoagulant, avk, cardiologie, cardiovasculaire, inr, prevention cardiovasculaire, réadaptation cardiovasculaire, vitamine k
Calcium et sport
Le calcium est le minéral le plus abondant au niveau de l’organisme. Il est très important pour l'équilibre de l'os mais aussi le muscle.
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Publié dans Nutriments - Actifs
Vitamines B et sport
Les vitamines B participent au bon fonctionnement de l'organisme et sont liées à la performance.
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Omega 3
Les oméga 3 ne sont pas un mythe, c’est une réalité et leur consommation quotidienne est beaucoup trop faible. Alors, à vos assiettes…
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Protéines et sport
Découvrez ce que sont les protéines, où les trouve-t-on, à quoi servent-elles et surtout, quand et comment les consommer !
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Publié dans Nutriments - Actifs Tagués avec : boisson après effort, boisson de récupération, proteine, protéines, récupération, sport
Ginseng et sport
Je vous présente le ginseng, une plante adaptogène aux multiples vertus, notamment sur les plans physique et mental. Eclairage...
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Publié dans Nutriments - Actifs Tagués avec : défense immunitaire, diététique sportive, ginseng, mental, nutrition, récupération
Probiotique
Les probiotiques sont primordiaux notamment lors des efforts longs et/ou personnes sensibles au niveau intestinal.
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BCAA
Souvent associés à la musculation, les BCAAs ont un réel intérêt pour le sportif en endurance ! Voici mes explications.
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Spiruline et sport
Micro algue très riche en nutriments, elle est connue des sportifs mais quelle est son utilité, comment la consommer ?
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