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Voici quelques conseils alimentaires adaptés à la pratique d’une activité physique

alimentation sportif

Alimentation du sportif

Diététicien Nutritionniste du sport, je vous propose les grandes lignes de l'alimentation du sportif novice notamment pour les runners.

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Publié dans Conseils alimentaires

Fruits et légumes: couleurs et vertus

La nature est bien faite, la couleur des aliments (fruits, légumes...) a une certaine corrélation avec les apports. Eclairage...

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Publié dans Conseils alimentaires
guide nutrition

Guide nutrition

Comment éviter les pièges de la "malbouffe"? Je vous donne un guide nutrition avec des explications basiques mais importantes.

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Publié dans Cardiovasculaires, Conseils alimentaires
alimentation gastronomie

Alimentation et gastronomie

Les sportifs ont trop tendance à épurer leur diététique mais n'hésitez pas allier alimentation et gastronomie ! Voici mes conseils.

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Publié dans Conseils alimentaires

Menus alcalins

Menus important notamment durant une préparation physique pour éviter différents problèmes.

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Alimentation en hiver

La période hivernale est spécifique en terme d'apports énergétiques pour les sportifs, voici des exemples.

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Publié dans Conseils alimentaires
Nicolas Aubineau
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(Sport, Santé, Prévention)
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