Baptiste Giraudeau - Témoignages | Nicolas Aubineau

Baptiste Giraudeau – Trail et Marathon

Baptiste GiraudeauPendant le suivi, courses principales:

Le Radicaltrail de 33 km avec 700 d+ en 3h20,

Le trail des forts de 48 km avec 2250 d+ en 7h28,

Le marathon urbain du havre de 42km 195 et 1100 d+ en 5h28 .

Objectif à venir: la 6000D!

 

Pouvez-vous me dire comment vous avez connu mon site ? 
Pourquoi avoir franchi le pas et avoir fait appel à mes prestations ?


J’ai connu votre site via un ami que vous suivez pour son Ironman et qui m’a aiguillé vers votre site.

J’ai lu des avis et largement parcouru votre site, les avis et retours étant tous très positifs, j’ai décidé de sauter le pas. Je souhaitais avoir une alimentation plus en adéquation avec mes entrainements de course à pied, et de ce fait, préparer au mieux mes objectifs.

 

 

Qu’est-ce que cela vous a apporté par rapport à votre gestion alimentaire d’avant prestation ?


Grâce à vos conseils, nous avons mis en place une alimentation plus structurée et surtout se calquant avec mes attentes. J’essaye de le suivre au mieux, dans la mesure du possible.

 

Concrètement, qu’est-ce que cela a modifié à votre « alimentation habituelle » ?


J’ai réussi a prendre conscience que je ne mangeais pas assez. J’avais déjà une base alimentaire plus ou moins sérieuse mais vos conseils m’ont vraiment permis de les perfectionner. ( surtout au niveau des quantités).

 

Est-ce que l’alimentation vous a parue difficile à suivre dans votre vie de tous les jours ?


Je ne dirais pas que le plan alimentaire est dur à mettre en place car il est flexible et bien élaboré. Beaucoup de choix d’aliments différents. Mais étant une personne gourmande et aimant faire la fête, le plus dur pour moi réside à réussir à me limiter dans certaines situations de tentation culinaire.

 

Comment voyez-vous l’alimentation maintenant par rapport à avant ?


Je dirais que mon alimentation ne s’en est pas trouvée profondément changée, mais elle s’est nettement perfectionnée.

 

Est-ce que cela a changé quelque chose dans votre comportement alimentaire ? 
Voyez-vous une amélioration pertinente de vos performances, une meilleure faculté à récupérer, une diminution de la fréquence de vos blessures, une amélioration de votre état de forme ?

Pour ce qui est des conseils d’avant courses, c’est là que pour moi le travail a été le plus efficace. Je suis à la lettre vos conseils,  et ma philosophie de course s’en ai trouvée changée. Plus de crampes d’estomac ou de faim tenace, limitation des crampes aux jambes, bref le BONHEUR! Couplé cela à une boisson de récupération , je suis très satisfait sur ce point. C’est la pour moi l’axe majeur de changement.

 

Au final, votre ou vos objectif(s) a été ou ont été atteint(s) ?


Mon objectif principal étant à venir dans quelques semaines , je dirais que les rendez-vous intermédiaires ont été des succès (alimentation mais aussi entrainement sérieux).

Pour conclure, je suis vraiment content d’avoir sauté le pas , même si la relation se base sur des mails. Je le conseille vraiment à toutes les personnes ayant des petits ou des gros objectifs.

Un grand merci ! 😊

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