J’ai reçu ce cadeau de mon mari pour mes 40 ans.
Pourquoi avoir franchi le pas et avoir fait appel à mes prestations ?
Car j’ai reçu ce cadeau et j’ai trouvé que c’était une très bonne idée ! Je me nourrissais plutôt sainement mais pas assez équilibré et surtout pas en quantité suffisante pour mon entraînement.
Qu’est-ce que cela vous a apporté à votre gestion alimentaire d’avant prestation et, concrètement, qu’est-ce que cela a modifié à votre « alimentation habituelle »?
J’ai réintroduit les féculents ainsi que les produits laitiers, que j’avais pas mal supprimés de mon alimentation. Je reprends un vrai petit-déjeuner !
Est-ce que l’alimentation vous a parue difficile à suivre dans votre vie de tous les jours ?
Globalement, non. Mais c’est vrai que le premier plan était trop différent de ce que je mangeais avant, il a fallu faire quelques petites adaptations. Le plus dur a été de prendre les bonnes habitudes et de savoir ce qu’il fallait manger sur la journée. Ensuite, comme c’est souple, j’aménageais en fonction de mes possibilités.
Comment voyez-vous l’alimentation maintenant par rapport à avant ?
Beaucoup mieux ! Je prends encore plus de plaisir à manger, j’ai meilleure conscience !
Est-ce que cela a changé quelque chose dans votre comportement alimentaire ?
Oui, tout à fait, cela reprend ma remarque plus haut sur les aliments que j’ai réintroduit.
Voyez-vous une amélioration pertinente de vos performances, une meilleure faculté à récupérer, une diminution de la fréquence de vos blessures, une amélioration de votre état de forme ?
Oui, tout à fait. Je me sens globalement plus en forme, dans le sport mais aussi d’une manière générale. Je sens moins de coups de mou dans la journée et je dors mieux aussi.
Au final, votre ou vos objectif(s) a été ou ont été atteint(s) ?
Complètement !
Est-ce que vous conseillerez mes plans à des proches ? Pourquoi ?
Oui, car j’apprécie le côté souple et adaptable. Cela permet de faire le point et de reprendre de bonnes habitudes.
Résultats des courses:
Course principale: OCC, 53 km et 3400 D+ en 8h06, 4è V1F et 134è/1435
Course secondaire: Moins’hard, 39 km et 3400D+ en 7h23, 3è V1F et 40è/233
